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2015年02月24日
カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室
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●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座3/6(金)@東高円寺●踊れるカラダづくり講座（超基礎）2/28(土)8:15-@東高円寺 『産後のボディケア＆フィットネス教室』高円寺2月コース、最終回でした。 高円寺2月コースに集まってくださったのは、7月下旬〜9月上旬にご出産された産後4か月〜6か月の6名でした。寒い時期のクラス参加...相当迷って参加を決意された方も。出産後、赤ちゃんと一緒に時間通りに決まった場所に行くということ自体なかなか求められなくなる。そんな風に社会性を発揮する場所すら皆無になるのが産後。だから、そんなこと全て含めてリハビリなのかもしれない。  4週目のクラス開始時の赤ちゃんはとても落ち着いていました。そんな赤ちゃんを片手であやしながらセルフケアもバッチリできています。 自分の気持ちが落ちているときには周りがやったら充実してキラキラして見えて...そんなことは出産後に特化したものではないんだけれど、出産後というのはそれが顕著に現れる。 まず、自分の体がゆうこときかない、睡眠時間さえままならない、食べたいものを食べたいときに食べられない...体が自由じゃないうえに、行動さえも自由にならない。行動だけではなく考え方だって制限されるかも。知らず知らずのうちに「母親になったんだから」という意識が刷り込まれ「これくらい仕方ない」と自分自身に思い込ませてどうにかやってこれたという人もいるかもしれないけれど、そんな「ままならなさ」を経験したら「仕方ない」と諦めるのではなく、どうしたらいい？と考えられるようになるのがこのクラス受講後だと思う。 それは、体が元気じゃないとできないことで...２クール受講された方はこの2か月間でさえ気持ちの浮き沈みがあったんだそう。そんな時「体を動かすこと、人と話すことが大事」と話してくれた。本当にそうだ。人に話すことで何が変わるのかというと、自分の気持ちをちょっと俯瞰してみることができるようになる。  同じく2クール受講して「自分がこうしたい」話せなかったのが話せるようになってきたという方も。赤ちゃんがいるから、子どもができたから、、、と理由をつけてみて見ぬフリもできる。でも「どうしたいの？」と問われ考えていくと「赤ちゃんがいるから」を理由に考えていなかっただけなんだなって見えてくる。何かを言い訳にしていると、それは結局自分が苦しいだけなんですよね。  里帰りから帰ってきて、新しい生活が始まることでの不安で一杯だった方も、このクラスに来て体を動かすだけではなく、話しをすることで「いろんな属性の人と仲良くできそうな気がする」と言ってくれました。 自分の自信を取り戻すってそういうことだよなと思います。同じ属性の人といて心地いいだけではなくて、私色んな人と仲良くできるかも...社会に出てももう大丈夫だ！と思えること。これは本当に体を動かすだけでは味わえないこと。  これからも気分が落ちてきたら、夫に職場にイライラしてるなと思ったらww 「そうだ、体力つけよう！」（そうだ、京都に行こう！みたいに読んでください。ちと古いけど〜） と思ってくださいね^^.これは言い訳でも何でもないです。実際そうなのだから。動くことで自分を取り戻せたら「もう少し話してみようかな」って冷静に思えるはずです。  またどこかでお会いしましょうね。 よく「覚えてますか？」って言われるんですが、絶対覚えていますから〜。  産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ【3月コース】10・17・24・31（火）10：00～12：00詳細/お申込click! ☆2014年9月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます ※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ【3月コース】4・11・18・25（水）10：00～12：00【残席4】詳細/お申込click! ☆2014年8月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます ※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ【３月コース】6・１3・20・27（金）10：00～12：00【残席2】詳細/お申込click! ☆2014年8月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます  ボールエクササイズ＆ウォーキング講座>>会場●偶数月高円寺●奇数月東高円寺>>詳細click! 次回開催：3/6（金）ボール12:30-／ウォーキング13:30-※8/8以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です  マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック>>詳細click!月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30 次回開催：3/2（月）お申し込みコチラお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年02月27日 00時49分12秒
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