Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス@中野(3/24単発/4月/5月コース)●@高円寺(5月コース)●@田無(4月/5月コース) 
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座3/13(金)@東高円寺●踊れるカラダづくり講座（超基礎）4/18(土)8:15-@東高円寺

我が家の一歳児は窓の外を眺めていることが多いです。
保育園でもお友達と鳥を呼んだりしているそう。赤ちゃん（っていうのか、まだ？）って話せないぶん特殊な能力を持っていそうな気がします。今朝は鼻をほじっていましたww自分の欲求に素直なんですよね〜。

3.11から4年。私自身は人生を大きく揺るがすような別れがあったわけでもなく、大きな変化を余儀なくされるようなこともなかった。でも、帰宅困難になったり、原発のことであったり、小さい子どもと生活しながら考える様々なことがあった。あの一か月後、福島や盛岡から研修に参加する為に上京した友のことを改めて思い浮かべたり、産後間もない仕事仲間の家に行って話しをしたり...何も変わらなかったけれど、大切にしたいものということはものすごく考えた。日常に埋もれてしまうのではなく、今後も考えつづけたい。

人には何かキッカケが必要な時もあり、出産後に社会に復帰するためのキッカケ、夫との関係性を見つめ直すキッカケになるのが産後クラスだと思っています。

『産後のボディケア＆フィットネス教室』高円寺3月コース2週目。
先週のクラス後「自分の体を意識するきっかけになった」と話してくださった方も^^.久しぶりの有酸素運動の気持ち良さ、骨盤を意識すること、決まった時間に決まった場所に行くこと...
出産後に味わうことのない積み重ねがこのクラスにはある。

マニアックに内転筋が筋肉痛になった方も〜。筋肉痛になった・ならないといったことだって自分の体に目を向けるキッカケだと思う。自分の些細な気持ちの変化や、快・不快って意識していないと意外と流されやすいんですよね。

１人の時間をガッツリとるのは、子どもができたり増えたり...という中とっても難しくなってくる。でも、１人身ではないぶん、何を優先したいのか？を考え、その為にどう時間をつくるのか？困難になってきたらどうするのか？と、様々なことに折り合いをつけていくスキルもすんごく大事になる。なるように...ならないんですよ！

すごく選択肢が増えたからこそ、選択する力も必要なんだけれど、それには体力であったり考える道筋が必要だったりする。赤ちゃんと一緒の生活の中では全く必要ないものに思われるかもしれないけれど、赤ちゃんだってずっと赤ちゃんのままではない。その成長スピードは早いです。うっかり自分だけ置いていかれない為にも、赤ちゃんが傍らにいてできるような時期から考えておく。

そして、その思いを自分の中だけで留めておくのではなく、言葉にしてみる。

今月コースの方には既に復職されていらっしゃる方もいらして「赤ちゃんと一緒にすごいなぁ」となるんですけど、赤ちゃんと一緒の限界はあります。自分で動きたい！という欲求が芽生えてきたときには、子どもらしく過ごせる場所（思いっきり遊べたり、お昼寝ができたり、、、）で過ごすのがいちばんですよね。で、そういう環境を用意する為に、女性１人で抱え込んでませんか？

私は夫に認証保育園への電話をすべてかけてもらった...そんな話しをしたら「頼んでいいんですね 」という方も。もちろんです〜。２人が働くための保育園ですから！でも、その為にも「子どもができて働く」ということを、パートナーと話し合えるといいですよね。頭ごなしに「これお願いね！」とかではなく。お互いに気持ちの部分が分かち合えていると、相手を信頼して委ねられるんだと思います。

でも、話し合うにも「夫への口調がきつくなっている気がする」「出産後自分の態度がやさぐれている気がする」という方も...そうやって悩んでいる方も実際多いです。（私は産後に限らず口調がキツいって言われるんですが><!）人と話すことなく、赤ちゃんのお世話に追われていると、言葉が出てこなくなる。言いたいことも言えずにもどかしいですよね。だからこの場で話しをします。話している時のご参加者の表情、とってもイイ顔しています。

そして、これは有酸素運動をした後の効果でもあります。人とちゃんとコミュニケーションをとるためには、自分が心地いい状態でいなければいけない。リラックスしている状態とは無縁の赤ちゃんとの生活だから、やさぐれてもきますよ〜。この場で体力を取り戻して、言葉を取り戻したら、夫と話すチャンスです！

卒業しても、人間の体調には波がある。最近やさぐれてる...私可愛くなくなってる...（可愛い奥さんでいたいという方がいらしたので〜）という方は、ちょっと弾んだり走ったりしてから、夫と子どもと向き合ってみてください☆ 

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【3月コース】休講します⇒3/24(火)春の体験会受付中
【4月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00【残席6】 詳細/お申込click!
☆2014年9月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

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【４月コース】6・１3・20・27（金）10：00～12：00 詳細/お申込click!
☆2014年8月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

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【5月コース】13・20・27・6/3（金）10：00～12：00 詳細/お申込click!
☆2014年11月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 

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次回開催：4/15（水）ボール10:00-／ウォーキング11:05-※9/17以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です

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月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：3/16（月）