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朝からサイフを忘れて保育園送りを終えた夫にひとっ走りしてもらいました。。。今後は同じことがあってもいいように、電車に乗ったら早速お金を忍ばせておきました。忘れないように！という自信がないもので^^;
2週連続雨の中の開催となった『産後のボディケア＆フィットネス教室』中野4月コース、2週目です。
先週に引き続き、いちばん初めにスタジオ到着のIさん、先週は大きなバッグ2個持ちだったのが、バッグ1個になりました〜で、「先週は全身筋肉痛でした」の報告が。うふふ、筋肉痛はご褒美です^^.こんなに動かした！ここを使った！とわかるのが嬉しい。と、同時に、こんなに衰えていたよね...ということにも気づく。
腹筋がピキピキした！と表現してくださった方もいました。
気づくといえば、体を動かしてスッキリしたことで、妊娠中から肌荒れで悩んでいてでも薬はぬりたくなくて、辛いけど我慢していた...でも、辛さを緩和させるために薬を塗って快適さを保つことって大事なんじゃないかと、薬を塗ってみた...という方がいらして、なるほど〜と思った。
一度体を快適にすることで、そこに敏感になっていく。妊娠・出産というのは、体自体に大きな変化があって、多かれ少なかれトラブルを抱えている。それを、こんなもんか...と放置せずに、気持ち良さを味わうことで快適さに敏感になる。
こんなもんか...で放置しない！というのは、気持ち的な問題にも繋がっていく。
1週目の後に、自分の気持ちをちゃんと伝えてみるようにしたという方も。「ちゃんとしまってね」その一言が言えず、それくらい察してよ！だったのが、言えた。でもまだその言葉にトゲがあるらしい。そこは...有酸素運動よね^^.
この週は3分時間を区切って話す、聴く。
3分時間を区切って話すして、時間そのものに対しての概念が今大きく変わっていることに気づく。
声に出してみて、「壁に張る」とか客観的にみるようなシカケを以前はつくっていたよなぁと気づく。
こうやって、出産後というのはものすごーく「今まで」とは違う時期なんだな、ということがわかっていく。
で、こんなに今までと違うのは、夫婦間では私だけなんですよね。事前に産後のことを考えて夫も働き方を変えたりしていない限り私だけ。。。今までとは違う違和感を色々感じている。体も、もちろん気持ちも。
夫は今までとは変わらず仕事に行き、家に帰ってくれば「可愛いね〜」だけ言って。。。
そこに違和感って、自分でも言葉にしていない思いなんじゃないかなぁと思う。
体力も衰えていて、睡眠だって自分でコントロールできなくて、赤ちゃんは可愛いんだけど、、、「幸せ」だけではない。なんかそれを言っちゃいけない気もするし。。。って。
「24時間小さい赤ちゃんと大人は私一人だけ」という生活は、大変です。赤ちゃん泣いちゃって、何でないているかわからなくて、どんどん泣き声大きくなってどうしよう〜何やっても泣きやまない><とか。
自分も言葉にできていなかった気持ちに気づいたら、それを夫に伝えてみるといいと思う。
夫は意外と、本気で、赤ちゃんと24時間一緒にのほほ〜んと時間が過ぎているものだと思っているから。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【5月コース】7・14・21・28（木）10：00～12：00【残席6】 詳細/お申込click!
☆2014年10月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
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次回開催：5/8（金）ボール12:30-／ウォーキング13:30-＠東高円寺
☆2014年10月10日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます
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月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：4/20（月）
