Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス@中野(6月/7月コース)●@高円寺(6月/7月コース)●@田無(6月/7月コース) 
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座6/17(水)@高円寺

『産後のボディケア＆フィットネス教室』中野5月コースが終了しました。
先月コースの振替でEちゃんも参加してくれました。明日市ヶ谷教室卒業だそうで、今週は2連ちゃん♪4週目にもなるとそれくらい動けちゃうかな。



来週4日木曜日から始まる6月コース、お席がだいぶ空いています！仲間づくりと、産後の体のメンテナンスと、子育てを辛いものから楽しいものに変えるために、ちょっと勇気を出して一歩をふみ出してくださいね〜。いきなり4回はちょっと...という方は、まず1週目にいらして、その後の受講を決めてください。



毎回抱っこでエクササイズだったYちゃんが最終回の今日はなんと赤ちゃんの着地が成功し、後半１人でエクササイズに取り組めた！と思ったら、今日は中盤からずっと抱っこの方もいらしたり...それでも、エクササイズに取り組めるんです。
でも、赤ちゃんがギャン泣きで、なかなかボールに座ることすら難しい方も。そんな時って家でもある。で...そこに根気づよく向き合うのには何が必要なのか...ずばり、体力なんですよ。



赤ちゃんと一緒の生活って予定していたことの半分くらいしかできない毎日じゃないですか。アレやろうとしたらギャー！これやろうとしたらギャー！「ちょっと待ってて」「しーっ」っていうのが赤ちゃんには通用しない。
どーにも疲れたぞ、としんどくなったら、とことん体力をつける。そして、こうして自分の時間を持つ。 自分の時間を持つためには、誰かに赤ちゃんを見てもらう必要もあるかもしれない。そんな時に必要なコミュニケーションの力も人と話しながら得ていく。

妊娠前は走ったり、自分の好きなことに取り組んだり...が簡単にできた。でも産後というのは、簡単に取り組めなくなる。そして、その気持ち良さをも忘れてしまう。ここで思い出したら、積極的に取り組んでほしい。
体力がなければ気分も落ち込みがちになる...ここに来て体を動かせば「体力がなかったんだな」と気づく。疲れやすさもイライラする気持ちも、「体力がなかったんだな」と。でも、産後それを自覚できる人のほうが少ないんです。だから、ぜひ教えてあげてほしい。まずは体力なんだよ、ここにいけばいいよって。


（赤ちゃんとボールでいないいないばぁ〜皆さん真剣に語ってらっしゃるとき、少しの間です。）

産後ケアというのは、だれにでも必要なものです。でも、その必要さに気づくか気づかないかは、まだまだ個人にまかされていますよね。。。気づきにくいのよ、産後間もなくなんて〜。眠いけど、疲れやすいけど、ちょっとイライラするけど、皆そんなもんかなぁ、もうすぐすると慣れるよなぁと思いがち。今だけよ！なんて言われることもあるし...いやいや、今だけじゃないし、その「今」が辛いのを、どうにかしたいんですよーーー。

あと、2人目の人は楽勝よね〜って思われがちですが...そんなことない！「2人目の産後のほうがこの場が必要だった」と話してくれた人がいました。待望の赤ちゃん誕生！というよりも、待望の赤ちゃんの世話よりも、上の児のことに追われる日々...自分も歳を重ねているわけでその分体力もなかったり。適切な産後のケアが必要なわけです。

で、思うのが、個人でのセッションでの回復というのも時にはいいと思います。
でもまずは、こういう「場」に足を運んでもらって、皆と一緒にやる楽しさ、人と話しながら自分を見つめること、この人との繋がりの大切さというのをぜひ感じて欲しい。産後という不安定な時期だからこそ、その大切さを身にしみてわかるし、孤独からの開放が産後に「自分らしさ」を思い出させてくれると思うので。



妊娠中に知りたかったーーーとの声も多くありました。
皆の力で「産後ケア」の認知度をあげていきたいと思います！ので、卒業生の皆さま、今後ともどうぞよろしくお願いします^^ノ”

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【6月コース】4・11・18・25（木）10：00～12：00 詳細/お申込click!
☆2014年11月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【6月コース】5・12・19・26（金）10：00～12：00【残席2】詳細/お申込click!
☆2014年11月28日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【6月コース】10・17・24・7/1（水）10：00～12：00【残席6】詳細/お申込click!
☆2014年12月3日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座>>会場●偶数月高円寺●奇数月東高円寺>>詳細click!
次回開催：6/17（水）ボール12:30-／ウォーキング13:35-＠高円寺
☆2014年11月19日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます

聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：6/1（月）