Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス@中野(7月/8-9月コース)●@高円寺(7月コース)●@田無(7月/8月コース) 

まずは、偶数月に高円寺で開催しているバランスボールエクササイズとウォーキング講座のご報告から。
吉祥寺教室、下北教室、中野教室の卒業生が8名ご参加。
・肩こりがもう深刻で；
・卒業後、もうちょっと体を動かしたい。
・人の目にさらされることで痩せてやる！
・体を動かす爽快感が忘れられない。
・気合いを入れるために。
どんな動機であっても、こうやって「自分の体に投資をしよう」と産後をキッカケに思えることっていいですね。

この日の為にファミサポの慣らしを数日前からして単身でご参加くださった方も。


続いて、ウォーキング講座。ウォーキングはそんなに汗かかないのでと言って始めたんですが、筋肉を使うって血行がよくなるんでした！すごく暑くなりました。汗かきました。だから...歩くだけで、セルフケア。もっと言うならかっこ良く歩きながら痩せることだって可能！

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座>>会場●偶数月高円寺●奇数月東高円寺>>詳細click!

さて午前中『産後のボディケア＆フィットネス教室』高円寺6月コースの2週目。
１人で動く範囲が広がってきた赤ちゃんも、こうやって人と関わることがやっぱり好き！自分が関わってあげられないんであれば、誰か他の人に関わってもらう...そういうことが大事ですよね。
動きたい！声出したい！のに「だめ！」「しーっ」って抑えつけられるほうが、子どもにとったらよっぽど辛いと思う。

すごくリフレッシュできた！筋肉痛きた！姿勢を気にする一週間だった。という報告が嬉しい2週目。エクササイズはほんっとに暑かったーーー。終わった後にどうだった？と聞くと「先週よりも短く感じた」というご感想も。


今週長く話したのは、「パートナーシップ」。２人のそもそもの関係性とか、お互いの性格とか、色々あって、みんな一緒なんてことはないはずなのに、出産後はなぜか「皆一緒だよね」「どこも一緒だよね〜」ってまとめられやすい。
みんな一緒だったとして、そのままでいいのかな。夫には何を言っても通じない...ままで。２人の関係性はそのままで。

「"いい奥さんでいたい"自分と、言ってやりたい自分がいて」という方がいらっしゃいました。
言いたいけど、言えないっていうのは、何か理由があるはず。その方は、夫が仕事が大変なうえ色々言ってしまうのは、悪妻なんじゃないかって...。でも、言いたいことをずっと引っ込めて、表面上は笑顔で笑っていてというのは、必ずひずみが出て来るものです。そして、そんな２人のやり取りを間近で見て感じているのは、この子どもたちなわけです。

大人ってそんな感じなんだなぁって、コミュニケーションってそういうものかなぁって、言葉は知らないからそんな思考じゃないと思うけれど、敏感に感じ取っていますよね。
言いたいことを言えない関係の人っと一緒にいるって単純に考えても寂しいし。。。



どうしても感情的にぶつけちゃう、言いたいことが出てこない、伝えるのが億劫ならば、ここでまず体力を回復させて、ここで話して言いたいことをまとめるといいと思う。体力がないと、相手と向き合えない。ここで話せば、一旦自分の気持ちも落ち着かせることができる。

時には、鼻水垂らして泣きながら話してもいいよね。だってそれだけ真剣に考えているってことだし、それだけ自分が思い詰めているってことだし。一番の理解者になってもらうにはやっぱり話さないと、理解してもらえない。
自分の辛い状況の説明が難しい！って方は『産後白書』オススメします。 

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【7月コース】2・9・16・23（木）10：00～12：00【残席6】詳細/お申込click!
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【7月コース】10・17・24・31（金）10：00～12：00【残席5】詳細/お申込click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
7月コースは満席になりました／8月コースは休講／9月コース（2・9・16・30）開催予定、準備中です。 

聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!