Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス@中野(7月/8-9月コース)●@田無(8月コース) 
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座7/17(金)@東高円寺
●夫婦の対話が欲しい方へ>>カップル講座＠西東京市

息子が7歳になりました。7歳なのに...と思うことがあったりするのだけれど、◯歳だからとか関係なく子ども自身を見ていくしかないのだな...と思います。年少くらいまではカレーパンマンになりたかった彼も、今では将来の夢はサッカー選手。ちゃんと見たことも、やったこともありませんがww

『産後のボディケア＆フィットネス教室』田無6月コース4週目、最終回！
残念ながらお二人、お子さんの体調が悪くお休み...。振替でお会いできることを楽しみに、残りのメンバーでリハビリの仕上げをしていきました。

最終回もムシムシ暑い中でのエクササイズは「あぢーーー」ってわざと少し汗をかくくらいの空調で^^.
産後ケアに取り組むことがなぜ大事なのか...それは、今後の子育ても人生ももっともっと楽しくなるから！

「元々運動が苦手で腹筋ができるようになるなんて思っていなかった...2ヵ月かけてできるようになった。セルフケアも1ヵ月目は中々できなかったけれど、最近は家でも気づいてできるようになった。」

出産後ってどちらかというと「できなくなる」ことのほうが多い気がするんです。何で泣いているの？なぜ泣きやまないの？思い通りにならないことの連続。トイレに行くこと、ご飯を食べること、睡眠さえ自由にならない。体を張って子どもを育てているんだけれど、誰かの為に役立っているという自負はない。

だから、この「出産」をキッカケに自信を取り戻したり、変わることができたって感じることはとても大きなことだと思う。

元々運動はしていたけれど「今は赤ちゃんもいるし、無理だろう...」と諦めていたけれど、教室に参加した2週目くらいから変わってきた！という方も。地元のソフトボールにピッチャーで助っ人として参戦！体力がつくと諦めていたところから一歩ふみ出すことができるようになって、「赤ちゃんがいる」ことが諦める理由ではないと考えられるようになって、「誰かの役に立てた」という経験は、更に自信につながっていく。

自分のことを話す⇒人の話しを聴く...繰り返しクラスの中でやることで「5年後の私」を考えようと思えるようになった、という方も。このクラスに「申込む」という一歩をふみ出し、クラスに参加する一ヵ月間で更に前進。そして、新たなステージにふみ出す一歩がまたここから始まっている。

「たった4週間で何が変わるの？と思っていたけれど、体の内部から変わった！」という声、本当に嬉しい。自分が変わったという自信はどう影響するのかというと、「これからも夫婦の関係性、子どもとの関係性をよりよくしていきたい」という気持ちに繋がっていく。

そして、産後をキッカケに生み出されたパワーは、社会をよりよくする為に働いていくんじゃないかと皆の話しを聞いて強く感じた。これからもプンプンおばさんが顔を出す日もあると思いますよ、その時は自分をちょっと客観的に見てみる、そして有酸素運動をしに来てくださいね

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【7月コース】2・9・16・23（木）10：00～12：00【残席5】詳細/お申込click!
☆2014年12月25日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【7月コース】10・17・24・31（金）10：00～12：00【満席になりました】
【8月コース】7・21・28・9/4（金）10：00～12：00【残席7】詳細/お申込click!
☆2015年1月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【7月コース】15・22・29・8/5（水）10：00～12：00【満席になりました】
8月コースは休講・9月コース（2・9・16・30）開催予定、準備中です。 

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座>>会場●偶数月高円寺●奇数月東高円寺>>詳細click!

聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：6/29（月）