Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス@高円寺(9月コース)@中野(8-9月コース)●@田無(8-9月コース) 
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座7/17(金)@東高円寺
●夫婦の対話が欲しい方へ>>カップル講座＠西東京市

あつ〜い中始まりました！『産後のボディケア＆フィットネス教室』高円寺7月コース。
今月は、産後ケアバトン制度を利用してひとり親の方もご参加くださっています。皆さんの「しっかりリハビリして欲しい」という気持ちにしっかりお応えできるよう一か月伴走してまいります！
先月コースを卒業されたMちゃんのご紹介でお二人ご参加。皆さんヨガ仲間だそうですが、身体を動かす以外のところにも興味を持ってくださっていることも嬉しいです。

なにはともあれ...まずは身体を動かします。いや〜本当に暑い日で汗だくでした；；；



汗をかくまで身体を動かす...なんていうのもいつぶり？？？
で実際に身体を動かしてみると、身体がスッキリ！っていうのはもちろんのこと、頭もスッキリ！している。なので、身体を動かした後に取り組むのは、話しをして「今」に向き合うということ。 

ここでやるワークの「時間を短く区切る」「テーマを持つ」ということで、頭フル稼働した！育休中も有意義に使えるかも！なんて声も聞かれました。
赤ちゃんと一緒の生活って本当に自分の時間なんてつくれない...と思っている。でも、ちょっと視点を変えることで見え方が違ってくる。

 

「自分のことを押し殺す毎日、、、」と仰った方もいました。
睡眠も、食事も、トイレすら自分の思い通りにならない。コレをやりたい、アレを食べたい...という感覚はいつの間にかなくなり、赤ちゃんのことを最優先に、できるときにできることを、、、母親になったから当然、、、なのか。

ここに来てみると、赤ちゃんと一緒だけれど、自分の為に身体を動かす気持ち良さを味わえる。
赤ちゃんと一緒でも自分を主語にして、自分の話しが出来る。

できないワケではない。周りの意識は全て腕の中にいる赤ちゃんいく時期。自分のことを押し殺した生活を余儀なくされているから、自分自身も自分のことをどんどん忘れていく。
でも、ここに来て「リフレッシュできました」と皆さんが口々に行ってくれるのは、有酸素運動の効果だけでは決してないと思う。押し殺していた自分をちょっと垣間みれた...生き返ってくるような心地よさを味わえることも、とっても大きいんです！

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【8-9月コース】20・27・9/3・10（木）10：00～12：00【残席5】詳細/お申込click!
☆2015年2月12日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください 

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【8-9月コース】21・28・9/4・11（金）10：00～12：00【残席5】詳細/お申込click!
☆2015年2月13日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【9月コース】9・16・30・10/7（水）10：00～12：00【残席7】詳細/お申込click!
☆2015年3月11日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます 

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座>>会場●偶数月高円寺●奇数月東高円寺>>詳細click!
次回開催：8/12（水）ボール10:00-／ウォーキング11:05@高円寺
☆2015年1月14日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます。

聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：7/22（水）