Smile Circus

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『産後のボディケア＆フィットネス教室』東高円寺2月コースが修了しました。
只今産褥期まっただ中、すらいすインストラクターの代講レッスン初回は、個性的なメンバーの集まりでした^^.

エクササイズの前には、やる気のなさそうだったみなさんも（失礼！ww）赤ちゃん抱っこでも、ミルクをあげながらでもできることに果敢に取り組んでいらっしゃいました。これが、体力ついた証拠です！初回のエクササイズ後に、関節痛？と疑うほどの筋肉痛になったり、3週目の終了後でも筋肉痛の報告をしてくださったり、そうやって自分の身体を動かす喜びを味わってもらえるのが嬉しい。

出産後、思うように歩けない...抱っこと授乳で常に背中がばっきばき> <、自分の身体はどうなってしまったんだろう？このままなのか？と途方に暮れてしまいそうになる。それを、なかったことにして過ごしていくこともできると思う。でも、赤ちゃんの成長を喜ぶだけではなく、ちょっと腕が後ろにいくようになった！とか自分自身の喜びも感じられたり、脳からの指令が筋肉に届くようになって自分の身体を思い通りに動かせるような喜びを知ることが大切だと思う。



小さい子どもと一緒の生活の中で、最高の幸せかとおもいきや、自分自身がちっぽけに見えることもある...でも、そんな時、ここで味わえた充実感を思い出して欲しいと思う。母になったら、自分自身の可能性はそこで終わりではなく、力を発揮することはできるのだから。



深呼吸の深さについて話しをしてくれた方もいたけれど...ちょっとしたことからでも自分の身体に目を向ける。
そして赤ちゃんと一緒にいながらでも、自分自身のおもいを話してみる。上手に言葉にはできなくてもそんなことは関係なくて、今自分が感じていることに、忙しさの中でも目を向けてもらえる大事な時間です。



産後クライシスその後...として、先週からの報告をしてくださった方も。自分から「だめだろうな」と諦めているコミュニケーションってあると思う。断られてもいいから言ってみようと勇気を出すのは大変だものね。でもそこで諦めるか諦めないかは、やっぱり体力にかかっている。ずーーーっと一緒にいる相手だからこそ、お互いの人生を尊重しあっていきていきたいですよね〜。



元々予定があって参加できない...という日以外は、みなさん皆勤ですーーー！この時期にすごい。
この、子育てのスタート時期に自分の為の時間を持つ大切さ、自分の身体を動かす心地よさに目覚めたら、今後もそれを大切にできますよね。母親になったら自分の時間を犠牲にしていきていく...ということではないんです。自分の時間をつくるためにコミュニケーションがたっくさん必要になるだけなんです。それを諦めずに！！

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ボールエクササイズ指導士養成コース2期は2016.11スタート予定