Smile Circus

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●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座3/9(水)@高円寺

『産後のボディケア＆フィットネス教室』田無2月コースは3週目！
ご参加者6名で開催している2月コースですが、この日は先月コースの卒業生Kちゃんが単発で受講してくれたり、高円寺教室のMさんがきてくれたり、いつもよりもぎギューギューでした。



何かやりたい時に限って赤ちゃんって呼ぶ。だから、こうやって赤ちゃんと一緒でも（お腹のうえに乗せても）できるセルフケアはとっても嬉しい（これ、授乳しながらもできるんですよ〜）。でも、赤ちゃんの要求がそれでは満たされない時もあって...そんな時は、腹を括る。後半も同じセルフケアをやりましたが、その時はボールに座って骨盤動かしてみたり、脚を伸ばしてグリグリやってみたり、体側ストレッチだけしてみたり...こうやって、腹が括れるかどうかも、母性のあるなしではなく、手段をしっているかどうかと、体力があるか。ただそれだけ。



新調の赤Tシャツがカッコいい！！
エクササイズでは、「今日がいちばん汗をかけた！」「いちばんキツかった！」の声。
うふ、3週目ってそうなんですよね。1週目も初めて動いて、かなりぐったり〜なるんだけれど、それとは違って、負荷をあげているから...というよりも、ちゃんと筋肉を使えるようになっている！これが実感できてくると、もうヤミツキになります^^.こうやって思うように動かなかった身体の自信を取り戻していく。

さて、ワークでは「自分の人生の中の枝わかれしている一部が、パートナーシップであり、仕事なんだと気づいた」という声。 そのとーーーり！ですね。
枝をしっかり伸ばすために必要なのが、幹なんではないでしょうか。自分の「軸」となる部分。そこがなく、枝ばかりどうにか伸ばそうとしてもうまくいかない。だから私たちはここで「自分はどうしたい？」と考え続けているんだと思います。

出産後という時期は多かれ、少なかれ様々な変化が身の回りにあります。でも、自分自身は置いていかれる...身も心も。「軸」なんて...ないです。自分が何者かすらわからなくなるし、考える時間もない。もう一生快適に寝られないのかなぁそんなことばかり考えていました。
いやいやいや、とその変化に、自分自身に真剣に向きあっているのがこの教室です。（あ、真剣だけど楽しいですよ♪）

こんなに真剣に前のめりに、自分のおもいを語る場が出産したばかりの女性にあるでしょうか。私はこの話しているみんなの表情が大好きで沢山写真をとってしまうのですがww



しっかり聴いてくれる人がいるから、自分のおもいを言葉にできる。自分のおもいを言葉にしながら真剣に考えることができる。「普段は話せないことを話しちゃいました」と言ってくれる方も。アドバイスをもらいたいかもしれない、アドバイスをしたくなるかもしれない。でも、そんな場面はいっぱいある。ただじーーーっとメモをとりながら耳を傾けてくれる相手がいるからこそ出てきた言葉、そのおもいがある。

信頼して話せる相手、そんな言葉を聴いて相手をおもいやり、刺激しあえる仲間たち...いいです、やっぱり！！！

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【3月コース】3・10・17・24（木）10：00～12：00【残席1】詳細/お申込click! 

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月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：2/29（月） 

ボールエクササイズ指導士養成コース2期は2016.11スタート予定