Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(6月コース)●＠中野(5月コース)●@高円寺(5月コース)●＠東高円寺(5月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座@高円寺⇒4/13(水)満席・5/18(水)受付中

いきなりどどーーんと顔出しww毎週水曜日の午後に養成・認定チームでSkypeミーティングを行っています。インストラクターが5人、事務局メンバー2人で構成されているこのチーム（現在2人育休中＆この日は事務局ひかりんがお子さん入学式でお休みでした）。チームであることで、個人の疑問を投げかけ、みんなで話しながら自分のおもいをまとめていく...ということができるなぁと実感中。この日の話し合いを元に、昨日代表とも養成のカリキュラムについて話せて、今日は電車・バスの中でずっと紙にカキカキしていました。



まだボールエクササイズ指導士1期もデビューしていないし、産後セルフケアインストラクター養成コースもまもなくだし、認定インストラクターのことも大事だし、課題モリモリを、ポジティブ２人が笑いながら引っ張ってくれています。（あ、遅ればせながら、ストレングスファインダーをやって遅いブームが到来していますww）


さて、金曜日は『産後のボディケア＆フィットネス田無教室』の日。4月コースの2週目。4月コースには6組の産後女性と赤ちゃんが集まってくれています。

ご参加の動機は「体調不良はないけれど気持ちが不安定」「身体を動かしたい」「身体のケアをしたい」「筋力をつけたい」などでした。で、1週間を振り返ってみたお話を聞いてみると「身体を動かして気持ちが行動力がでた」「イライラすることが少なくなった気がする」「気持ちの余裕ができた」などの声が聞かれました。なんとなく身体を動かしたいと思っていたけれど、身体を動かすことをはじめとするたったの2時間で、気持ちが変わってくるっていうのは、嬉しい誤算ですよね^^.



印象的だったのは「体力がないから疲れやすい、体力がないからイライラする」という私の話しを聞いたことで、そこにすごく共感した方2名の変化。「夕方〜の忙しい時間に疲れてしまうのは体力がないからなんだ！」と納得⇒午前の時間を区切って使い、これができたらハーブティーなど自分にご褒美をあげるようにした、という方。
もうおひとりは、普段と行動は変わっていないはずなのにパートナーに優しくなれた、そしてパートナーに「大変なんだよ」と伝えたら、パートナーが「分かってるよ」と言ってくれて嬉しかったという方。みんなで拍手！パートナーに自分の気持ちを伝える...そして自分の状況をわかってくれている、その言葉を聞けることが本当に嬉しい。



子どもを産んだ後って些細なすれ違いがおこりやすい。
相手のためを思ってやったことだったのに、結果相手の為になっていなかったり、相手のためを思って結果自分が頑張り過ぎて、相手を責める結果になってしまったり。それは何でおこるのか？あまりにも状況が変わってしまったからだと思うんです。それも、自分の状況だけが変わっている。

子どもを産んだら、パートナーはほぼ今までと変わらない。
でも自分は、仕事だって休んでいたり、復帰するとしても「今まで通り」は難しかったり。あたり前にできていた食事・睡眠・トイレ（！）があたり前にできない。外出も制限され、交友関係だって変わってくる。身体も「今まで」と違う。体型も気になる、洋服も自由に選べない。で、その変化に自分が追いついていないこともある。自分の気持ちもついていかない。原因もわからないことも多い。どうすりゃいいの？お手上げだよ！ゴールはない...もしくは果てしなく遠くて全然みえない。。。

と思っているんだけれど、ここで、話してみると、そんな現状からも希望が見えてくる。ここが面白い。それは「どうしたい」を問われるから。



パートナーシップでも「嫌い」と思っていたけれど「やっぱり好きだった」と見えてくる。自分のこんがらがっている気持ちを話しながら、ほどいていく。この話しながらほどいていく作業がとっても大事。自分の現状を一言で言い表せる人なんていない。だから、話しながら客観的に自分の気持ちに向きあっていく。
夫がガラリと変わってしまったワケではないから、夫もきっと困惑しているだろうな〜。産後女性の身体や心を代弁してくれている『産後白書』で数字で見せるのも、男性にはわかりやすいと思いますよ。



あ、エクササイズもやっています！今月の田無メンバー、、、面白いです！とにかく笑顔と元気がいい！！（褒めてます）

運動後のご飯が美味しい！を実感された皆さんは、連れ立ってランチへ。
一人赤ちゃんをあやしながら食べるご飯より、同じく赤ちゃんをあやしながら...だけれど、エクササイズ後に皆で食べるご飯は、この時期本当に嬉しいんだよなぁ。シェアリングの続きもしているんだろうな〜。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無>>会場はコチラ
【6月コース】3・10・17・24（金）10：00～12：00【残席7】詳細/お申込click!
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【5月コース】10・17・24・31（火）10：00～12：00【残席4】詳細/お申込click!
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【5月コース】11・18・25・6/1（水）10：00～12：00【残席7】詳細/お申込click!
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【5月コース】12・19・26・6/2（木）10：00～12：00【残席7】詳細/お申込click!

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4/13(水)【満席です】次回、5/18(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35【残席7】
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ボールエクササイズ指導士養成コース