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『産後のボディケア＆フィットネス教室』東高円寺５月コース２週目！
今月も産後ケアバトン制度で双子母を迎えて、満席での開催です^^.
先週は雨予報だったけれど、曇り空になってくれてほっと一安心していましたが...

（先週のサポーターさんと♪双子母＆双子ちゃん）

今週はどうやら免れない...しかも雨風強そうというので、前日夜に双子母とのFacebookチャットでいろんな案を出してくれるサポートの方々の気持ちが嬉しいT^T誰かの支えがあることのありがたみを感じます。

私はマットを風雨から守り無事スタジオ到着！以前は、ゴミ袋にマットをくるんでエコバッグ入れていたのですが...鞄を雨から守るカバーを見つけ（by西友）これなら、上にビニールかければいいだけでかなり重宝♪って...普通の使い方なら、上までちゃーんとしまります！


雨！しかも風も強い。そんななか、予定があってお休み...という方以外、みなさん無事にこれました！！！
バスが遅延して、靴下びちょびちょになりながら本当にありがたい。
なんで、こんな雨の中でも来てくれたのか、それは冒頭に聞いた、みなさんの言葉が教えてくれました。
「今日ここに来るのを楽しみにしていた！」と、ほとんどの方が話してくれました。



エクササイズでは、今月私の担当する教室の中で一番鍛え甲斐がありますので、それを伝えつつビシバシと！
まずは、「身体が動かない...」ということに愕然とする、というのは大切で、それを知ったうえで自分はどうしていきたいのか、適切にリハビリを行って変えていきたい！という場合、もうこやって楽しみながら動くしかない。



心地いいんだ〜このストレッチ！
いざ、エクササイズをしようとすると赤ちゃんが何か声をあげます。そうしたら赤ちゃんと一緒にエクササイズをします。なんなら...授乳しながらでもできちゃいます。本当は両腕を動かしたいときもある。でも、赤ちゃんを連れて来ている...そんな時はしっかり赤ちゃんにも向きあいつつ、自分自身にも向きあっていく。

自分がやりたいことがある、でも赤ちゃんがいる。
そんな時は、この場所でもこの先もいっぱいある...じゃぁそんな時どうすればいいのか。
それを、この２週目からはじっかり自分の気持ちと向きあっていく。



「先のことは全く考えられないけれど、今が幸せ」

今が幸せなのは、それはそれでいい気もする。
でも、ずっとこの状態が続くわけではない。
ずっと抱っこじゃなければいけない赤ちゃんの様子も、求めてくることも変わる。

幸せななかにも色々ある...そんな気持ちにもとことん向きあっていく。
母となったからといって、頭の中が赤ちゃん一色なんてことはないと思うし
赤ちゃん一色になっていたら、自分のことも思い出してほしい。



それを、身体を動かしながらできるっていうのが、いいんです！
身体を動かしていれば自然と「自分」と向きあうことになるから。
少なくとも、スタジオでは鏡を見ながら自分と向きあえる。

「今日あって２回目でまだほとんど知らないのに応援したくなった」 

真剣に聞いてもらえる、真剣に聴く...こんな時間がなかなか赤ちゃんと一緒ではつくれない。
でも、ここではちゃんと作ります。



この日、双子ちゃんのもう１人の母がわりは、Mちゃん。
あかちゃん、２人とも目がトロ〜ンとなっていて可愛い♪

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【6月コース】3・10・17・24（金）10：00～12：00【残席1】詳細/お申込click!
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