Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(7月コース)●＠中野(7月コース)●＠東高円寺(6月コース)●@高円寺(7月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座@高円寺⇒7/13(水)PM

『産後のボディケア＆フィットネス教室』田無６月コースが始まりました！
５月コースは休講だったので一ヵ月ぶりの田無教室は、西東京市・小平市・清瀬市・東村山市の方がお申込みくださり
初日はお１人お休みでしたが、７名での開催です。

初回の意気込みを聞いてみると「尿漏れ対策をしたい！」と赤裸裸告白をしてくださった方をはじめ、「ダイエット」「体力には自信があったのに...あちこち痛い」「肩首腰が痛くて、家にいると煮詰まる」「育休中だけど家事が苦手すぎてしんどい」様々な声が聞かれました。第一子の産後気になってはいたけれどその時はあっという間に６ヵ月経っていて、第二子の産後で少し余裕があって来ることができたという方もいらしてとても嬉しい。

火・水・木と、３連ちゃんで４回コースの卒業生を送り出したので、初回のエクササイズのハチャメチャっぷりに、「そうよ産後って筋力が落ちてしているもの」、途中堂々と休む様子に「そうよ産後は体力が低下しているのよ」とと改めて思うのです。

こんな状態で育児をスタートしている現実。それも「母親は子どもの笑顔があれば幸せ」と思わなければいけない...という強迫観念にかられながら。
この「強迫観念」という言葉は、実際にご参加者が発した言葉です。
子どもの笑顔は本当に幸せなんです。でも、笑顔の時ばかりではない。むしろ泣いていることのほうが多かったり、その泣き声では何を要求しているかわからなかったり...。身体が元気じゃないのに、終始抱っこはしんどくなる。言葉を発しない赤ちゃんとの２人きりの密室生活が続けば、「煮詰まる」ことだって多々ある。
疲れ果てた夕方に、「黄昏れ泣き」という追い討ちが加わるT^T

「煮詰まる」なんて思っていたらいけないんだ！
いつも笑顔でいなきゃ！
家にずっといるんだから家の中はキレイにしていなきゃ！
と「母とはこうしなきゃ」という強迫観念に押しつぶされそうになっている人はまだまだ多いと思う。

そんな時に大切なのは、身体を整えることと、自分が笑顔になる時間をみつけてあげることですよね。
そうしたら、子どもをもっともっと可愛く思える。

「自分に栄養をあげる時間が足りなかった」と話してくれた方がいた。
実際に栄養（母乳）を与えていますからね。睡眠時間だって削られて、与えているばかりじゃひからびるに決まってる！
だから、ここでしっかり産後ケアに取り組んでいく。



初回から、いろんな気づきがありましたが、ここは出発点。ここから更に、自分に向きあう時間が続きます。

「動けなかったけれど身体が軽い気がする」という声を聞くことができてとても嬉しい^^.
第三子産後で三回目のご参加の方が率先してランチに誘ってくださり、地元の方がお店を選んでくださって何とも頼もしいメンバー。
一ヵ月間、みなさんの心身のリハビリに伴走できること、一ヵ月後のみなさんの変化がとても楽しみです。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠東高円寺>>会場はコチラ
【6月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00【あと１名さま】詳細/お申込click!
産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無>>会場はコチラ
【7月コース】1・8・15・22（金）10：00～12：00【あと５名さま】詳細/お申込click!
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野>>会場はコチラ
【7月コース】7・14・21・28（木）10：00～12：00【あと８名さま】詳細/お申込click!
産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺>>会場はコチラ
【7月コース】6・13・20・27（水）10：00～12：00【あと３名さま】詳細/お申込click!

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠高円寺>>詳細click!
7/13(水)ボール12:30-／ウォーキング13:35-【あと７名さま】
聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30

ボールエクササイズ指導士養成コース