Smile Circus

受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(10月コース)●＠東高円寺(9月/10月コース)●@高円寺(9月/10月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座@高円寺⇒9/14(水)PM・@田無⇒11/4(金)AM

マドレボニータの認定インストラクターは毎年９月に合宿を行い、全国のインストラクターが集まります。この時にカラダをしっかり動かします。具体的には...踊ります。ボールエクササイズのインストラクターなので踊りは関係のないことのように見えるけれど、これが華やかさに繋がったり、みんなで合わせようとすることで、また相手のことを考えたり、深くカラダをみることに繋がったり、奥深いです。

あ、なんでこの話しをしたかというと、今年は新しい曲にチャレンジするので、その振り起こしをレッスン後にしていました。楽しかった♪（必死すぎて、まったく写真はありませんww）

さて、第２週の水曜日ですので、レッスンは立て続けです！

午後①ボールエクササイズ講座。

各地の４回コース卒業生がご参加くださいます。私の担当している高円寺・中野教室の卒業生もいて嬉しいし、産後もうすぐ４年の会員さんも「予定が空いたので」と夏休みにわざわざ動きにきてくださいました！

吉祥寺・吉祥寺（金）と私の担当していない教室の卒業生も...動くことですぐに打ち解けられます♪あ、こう見えて人見知りですwwマドレボニータの講座初参加の方が浦安からも〜。

こちらは、午後②ウォーキング講座。

歩くことを筋トレ＆セルフケアにしちゃいます！

普段何気なくしている「歩く」という動作。何気なくしていることを意識してしようとすると...本当に難しいんですね。でも、これがマスターできたら、歩くという動作が変わります。日常的にお腹を意識することもできる。引き続き、ベビーカーを押しつつ練習してみてくださいね♪

講座後に卒業生が、お子さんが一時保育にとても楽しんで通っているという話しをしてくれました。「保育園ってかわいそう」っていうなんか勝手な思い込みがあったりするんですよね。それは、保育園のニュースといえば、園内で起きた悲しい事故であったりするからなのか「子どもを預けて自分のこと（仕事でも趣味でも）をするのは、いけないことという思い込みがあるからなのか。。。

でも、保育園はニュースに取り上げられないいいところが沢山あるし、子どもと離れて大人らしくいることも大事なので、「保育園ってかわいそう」という声を聞いたら、うちの児が生後４ヵ月からどんなに保育園の方々に愛してもらっているかをお話しています。

＊

さて、午前中は『産後のボディケア＆フィットネス教室』高円寺８月コースの２週目でした！

今月は静岡在住の養成コース10期生のゆうこりん（松浦優子さん）がアシスタントとして入りつつ、現場で学びを深めています。今日は初リードに緊張のゆうこりん。

カメラ目線をくれた赤ちゃん^^.

２週目からのご参加となった方が、「子どもとの生活になれて自分に意識がいくようになったので今度は自分のカラダのケアがしたくて参加しました」と話してくださった。ほんっと、赤ちゃんのことで精一杯。自分に意識を向けようと思っても、それはなかなか難しい、ただでさえ疲れているのに、痛いところもあるのにエクササイズなんて...という方もいるかも。

先週ご参加くださった方からは、「料理をするとき、キッチンに寄りかかっていることに気づいた」「気づくと前屈みになっていることに気づいた」こんな風に意識がちょっとずつ自分のカラダに向いて行く。

パートナーにこのレッスンを話したという方は「嬉しそうだね」って言われたとか。いや、嬉しいですよ！こういう機会がないんだもの。

しっかりカラダを動かしたり、しっかり話しを聞いてもらったり、「私が」って自分を主語にして話したり、自分の名前を呼んでもらったり。

２週目からは、話すテーマが「人生・仕事・パートナーシップ」。

人生っていうテーマで話すこともなかったなぁと呟いている方もいました。飲みながら夢について語り合う...みたいなことはあったかもしれない。でも、大人になったら、結婚したら、子どもができたらどうだろう。考える時間もない、、、からココで考えてみる。

じっくり、ただ聞いてくれる人がいて、語りながら考えてみると、今まで自分が思っていたことと真逆の言葉が出て来て驚いたと言う方がいました。具体的には...「パートナーは優しいし協力的だし、対等だと思っていたけれど、対等じゃない...と思っているんだと」真逆すぎてなぜだろう？という感じですが。

実は、こうやって自分のおもいを押し込めていることって多いんじゃないのかな。「夫は優しいし協力的だし感謝している」それと、自分と夫がありたい姿って別なのかもしれない。

「実は私も１人の時間が欲しい」のかもしれないし「もっと自由になるお金が欲しい」のかもしれないし、その先は、また自分の気持ちを掘り起こしていく作業が必要。

ここがチグハグのままだと、「わけもなくイライラする」ってことに繋がるんじゃないかな。

自分のやりたいことが明白で、それだけに従って生きている...なんて人はそうそういないと思う。

出産後という時期、「何がしたいか」なんて全く見えなくなる時期だから、そこをじっくり人に聞いてもらうことで見つけていけたらいいなぁ。

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