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『産後のボディケア＆フィットネス教室』東高円寺９月コース２週目は...
大雨の中のスタートとなりました。みんなスタジオに来る迄に洋服の裾が雨で濡れてしまって...なのでバレエスタジオのバーにかけ、レッスン中干しておりました。

そんな雨の中でも、お子さまの体調不良でお休みの２名以外「こんな雨の日に赤ちゃんとお出かけしたことないです」と話しをしてくれた方も含め、みなさんいらしてくださいました。

２週目には先週受講していただいてからの１週間を振り返る時間をとっています。
その時に、第２子の産後でいらしている方が「エクササイズをしたからか、赤ちゃんのことも子どものことも今までで一番可愛く思えました」と話しをしてくれました。


これは、レッスン終了後です。今眠るならレッスン中寝ていて欲しかった〜と思うけれど、ほんっと思い通りにはいかないものです。

私、これはエクササイズだけの効果ではないと思っています。
赤ちゃんは可愛いです！レッスン中に赤ちゃんを見ていると本当にそう思います。
レッスン前後、泣いてしまった赤ちゃんを抱っこさせてもらいながら、準備や後片付けをすることもあります。腕の中で泣きやむ赤ちゃん、本当に可愛い〜。

でも、こうやって抱っこしながら片手でひょいひょい出来ちゃうのは、私が２人の子どもを育てたら...ではないんです。子どもに慣れているからでもないんです。体力と心の余裕があるからなんです。本当に。



産褥期に友人たちがサポートに来てくれた時、「まだ片手におさまるね〜」と言いながら軽々抱っこしていました。でも、その時の私にはそれができなかった。こんな私でもww「体力ないんだな」って実感しました。
体力がなければ心の余裕だって生まれるわけもない。



でも、エクササイズのたった１回で劇的に体力が回復するわけではない。
では何でこのたった１回で「赤ちゃんを可愛くおもえる」ようになるかというと
・自分のための時間をもつ
・有酸素運動でしっかり体を動かす
・笑いあえる
・人と話す／交流する

こういうことができるからなんです。



２週目のエクササイズは、まだまだ面白動きも飛び出すし、腕も上がりにくいけれど「ちょっと動ける」という実感は掴めてくる。
ワークでは、新しいテーマについて考えていく。言葉にしてみると「こんなにも考えられていなかったのか？」とびっくりするけれど、体と一緒で気づくことがまず第一歩。まだあと２週もあるから、語りながら考える時間を楽しんでいきましょ〜。

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