納豆と卵と豆腐
最近、卵と豆腐と納豆をよく食べるようにしています♪ そうするとあら不思議・・・・。 肌にハリが生まれました～ 化粧のりも抜群♪ うれしい限りです♪ もちろん、野菜ジュース、ノリ、野菜を沢山たべるようにしています。 お肉も鶏肉で、この１か月は牛も豚もハンバーグやミンチカツくらいです♪ お陰で、胃腸もよく、体重も増えずに体調もいいです♪ 漢方でも、イカや海老やホタテ、鶏肉、にんじん、ノリや味噌汁は腎にきき、老け防止だそうです 腎が衰えると、抜け毛や白髪が増えるそうです。 耳鳴りなどの老化現象にもなるようです。 他に、オリーブオイルやごま油を摂取したり。 本当に体に優しい生活は心もウキウキになります♪ この生活を続けます～ お財布にもやさしいですしね～♪ なにより、女性は、美肌になると、心がウキウキになり、機嫌もよくなります～
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