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●段階的にキメ細やかな目標をたてる

目標は達成できたほうがよい。
目標を達成できたというだけで、嬉しくなる。

だから、目標は細やかに作ったほうが、達成しやすく、気持ちがよくなり、また、次の目標を目指すことができる。

具体的には、次の５つの段階がある。


（１）長期目標

自分が生きたいと思うライフスタイルに関すること。
仕事、家庭、住居など１０年ぐらいのプランについての目標である。


（２）中期目標

次の３年から５年ぐらいの期間の目標だ。
教育や訓練、職種や技能（スキル）などの面における自己啓発は、ここに含まれる。

「３年で、スーパーモニターになる」とか。


（３）短期目標

これから先、１ヶ月から２、３年の目標だ。
これは現実的にたてることができ、早晩達成を知ることもできる。

「今年中にＴＯＥＩＣ７００点を目指す」など。

ここはあまり無理な背伸びをしないほうがいい。（達成できなくなると、辛いから。）


（４）ミニ目標

これは１日から１ヶ月にわたる目標。
今日の目標、今週の目標、今月の目標など、比較的コントロールしやすい目標だ。
もちろん、修正もしやすい。


（５）マイクロ目標

これは、次の１５分から１時間、そして、１日の活動時間の一部分の時間にわたる目標だ。

「１２時までに、ＣＲＦのチェックを終わらせる」など。


長期目標も、このマイクロ目標の積み重ねである。

『目標はハッキリ、ステップは具体的に』ということだ。


それとともに、これが実は大きな注意なのだが、目標設定に拘束されるな、ということも頭に入れておこう。

これは目標設定によって、自分が抑えられてはならず、その達成のプランやスケジュールはフレキシブルなものであるべきだ。



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