豆ダイエットの中間報告だよ
皆さん、こんにちは。昨日も暑かったですね。夕立がきそうで来ない、変な天気でしたが、私は友達に会うつもりで南浦和駅の近くのミスタードーナッツに行きました。豆ダイエット中なのですが、この時ばかりは、ドーナッツ四個とブレンドコーヒーを一杯。コーヒーは味が濃いすぎるので、水を別のグラスにもらってその水をコーヒーに入れて味を薄くしました。薄くするとなかなか飲みやすいコーヒーですね。それから、近くのレストランに行き、レバー野菜炒めと餃子、ごはんなしで晩御飯。昨晩はとてもつかれてしまい、早く寝ました。皆さん、くれぐれも、ダイエット中はドーナッツは沢山食べないようにしましょうね。朝起きて、体重を測ってみると、なななんと87.2kg!!!( ^o-)/~~☆7/5( 94kg )---> 8/12( 87.2 kg )これは、凄いと思いません?ほぼ、7kg減量しています。早く、10kg減量まで到達したいです。そのあとは、絶対に、75kgまでいきます。ここで、標準体重を自動計算したらhttp://homepage2.nifty.com/hanyuu/JS/BMI.htm標準体重(kg)=69.6~75.7~81.7ここで、私なりの極意をお教えします。豆ダイエット中にお腹が減ったら、食間に・・・、その時には以下のようなものを食べるか飲むのがいいと思います。・緑のジュース無農薬栽培 青汁★レビューで20g増量★*お茶製法 大麦若葉 青汁 500g 九州産*【 メール便で送...価格:2,625円(税込、送料別)こういうの飲むと、気が紛れるし、カロリーがないですし、栄養もあります。・ナッツをヨーグルトジュースで食べる。【3,000円で送料無料】≪新物アーモンド入荷!!≫ダイエット 健康食品 1kg 業務用 ロースト う...価格:1,890円(税込、送料別)ナッツをお腹が七分目になるまで食べます。これも、今まで食べましたが、ダイエットには影響がありませんでした。ヨーグルトに入れて食べてもおいしいかもね。ヨーグルトと言えば、そうそうスタータセットというのもありますわぁ~【あす楽対応】レシピ集もついた最高峰のヨーグルトメーカー【通常ポイント2倍】【即納】【送料...価格:5,950円(税込、送料込)こういうので自分で作ったヨーグルトを食べるのも夢がありますよね。下のカスピ海ヨーグルトのたねを改良したものは美味しそうですね。牛乳に入れるだけで出来るんだって!カスピ海ヨーグルトを改良したおうちで作る手作りヨーグルト。出来上がったヨーグルトには基準...価格:1,575円(税込、送料込)後は、フルーツです。フルーツを食べるのもいいかもね。今日は、用事で外出しなくてはいけません。皆さんも、暑い日なので帽子などをかぶって外に行くといいと思いますよ。じゃね。世界中の人達へ愛を〜Radiate Love to All the People on the Earth...弥勒菩薩ラエルの教えを振り返り