茶屋の隠居の食事日記　

　　　８時１０分　起床　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　ライ麦食パントースト（いちご）
　　　　　チーズ
　　　　　抹茶黒ごまきなこ豆乳
　　　　　柿




　　　　昼食用のお好み焼きつくる、昨日のＨＰの続き、こまごまやってたら
　　　　知らぬ間に　時間がたって、１１時半　老人センター　ヘルストロン
　　　　
　　　　大広間に行ったら　みんな揃ってた、口々にお昼一緒に食べようと言われる

　　　　ところが　あわてて出てきたので、忘れてきてしまった、「また？」「えーっ」
　　　　そう言えば　こないだも忘れて来たっけ、「半分あげる」「これ食べて」と
　　　　言われたが、お風呂に入ってすぐ帰る。

　　昼　　お好み焼き（キャベツ　豚肉　紅しょうが　天かす　青のり　花かつお）
　　　　　ミニトマト




　　　　フレッツ光の前に使ってた　モデムを荷造りして　夕方　宅急便に持っていき
　　　　発送、スーパー　魚神へ寄って　５時　帰宅。

　　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　　ポテチ　炒り大豆
　　　　　　丸大豆せんべい
　　　　　　お好み焼きせんべい
　　　　　　ローアルコールビール




　　　　ＴＶ「サプライズ」

　　夜　　鶏手羽焼き　レタス　ディフェ　ミニトマト
　　　　　れんこんきんぴら
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　小松菜胡麻和え
　　　　　とら豆煮豆
　　　　　酢大根
　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「空から日本」「ケンミンショー」　ＨＰをごそごそいじる、「ＷＢＳ」