茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「なんしょっと」「ボクらの時代」　７時半　起床

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「新報道２００１」

　　朝　　発芽玄米食パントースト（ブルベリー）
　　　　　チーズ
　　　　　紅茶豆乳
　　　　　キーウイ



　　　ＴＶ「題名のない音楽会」　昼から図書館へ行くので　借りてた本を読み返す
　　　ゴロゴロ　ＴＶ「いいとも　増刊号」　じりじりと暑くなってきた。

　　昼　　スパゲティー（ミートソース　チーズ　パセリ



　　　ＴＶ「そこまで言って委員会」

　　　図書館　夏休みで混んでるかと思ったが　お盆のせいかそれほどでもなかった。



　　　手当たり次第に新刊の雑誌を　パラパラ見て　５時までなので　借りる本を探す間が
　　　なかった、　５時２０分　帰宅。

　　　　　しょうが紅茶
　　　　　カステラ




　　　ＴＶ「笑点」「バンキシャ」うたた寝　　「鉄腕ダッシュ」

　　夜　　キャベツの干しえび炒め
　　　　　みりん干し
　　　　　もずく三杯酢
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　金時豆
　　　　　みそ汁（豆腐　まい茸　わかめ）
　　　　　玄米御飯　五色ふりかけ



　　　ＴＶ「ビフォーアフター」「エチカの鏡」「マエストロ」