茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す、またん」　７時半　起床

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　くるみ食パントースト（ブルベリー）
　　　　　抹茶ラテ豆乳
　　　　　梨　１/２



　　　クリニック　電気　血圧　上　１３２　下　６０、　魚神で買い物して　１１時１０分
　　　帰る。

　　　１１時半　老人センターへ　Ｓさんに頼まれた　サプリメント（グルコ、コンド）を
　　　持っていく。

　　　ヘルストロン　と　マッサージ機にすわる。マッサージにだいぶ馴れた、

　　　Ｓさんに　サプリをわたす、Ｏさんと昼食。

　　昼　　焼き芋



　　　昼から　一般カラオケ　リズムにのって　みんな楽しそう。



　　　こちらは一人ロビーで新聞を読む、冷房がききすぎて寒いくらい、事務所に言って　　　　　　　　　　とめてもらう。

　　　ＣＯＯＰの日なので　２時４０分　帰る、３時１０分　ＣＯＯＰ　だいぶ待たされた。

　　　　　ガリガリ君リッチチョコ



　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　雨が降り出した、うたた寝。

　　　夕食の用意　ＴＶ［ニュース」

　　　　　ニラぎょうざ
　　　　　ピーナツ　煎り黒豆
　　　　　丸大豆せんべい
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「珍百景」　

　　夜　　あんかけ茄子のはさみ揚げ
　　　　　キンピラごぼう
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　明太子
　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）
　　　　　玄米御飯　五色ふりかけ



　　　ＴＶ「学べるニュース」「ザ　ベストハウス」　　「実は」