茶屋の隠居の食事日記　

　　　咳止めの薬は　飲むと　便秘するし　寝しなに飲まないと　夜中に何度も目が覚めるしで
　　　ここんとこ　疲れてしまった。

　　　８時　起床、ＴＶ「スパモニ」

　　　　　　にんじんジュース



　　朝　　くるみロールパン 3

　　　　　カフェラテ豆乳
　　　　　梨　１/２



　　　９時５０分　クリニック　電気　血圧　上　１５８　下　８４、（血圧高い）

　　　銀行　スーパーで買い物して　１１時半　帰る、　１１時５０分　老人センター

　　　１２時　ヘルストロン、新聞（朝日と産経）読んで　マッサージ機（背中と肩をトントン）

　　　１時　お風呂、あと　大広間　ツカレタ。

　　昼　　みたらし団子



　　　クイズをやって、ちょっと居眠り、だんだん雲があつくなってきた。

　　　３時　帰る、のぐち　魚神　で　にんじんジュースの材料を買いに、３時５０分　帰宅。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　

　　　　　健康茶
　　　　　よもぎ大福



　　　ＴＶ「ニュース」　　パソコン　メールの整理

　　　「単身高齢者ふれあいのつどい」（ひとり暮らしの会）の招待状が来た。（シーズン到来）

　　　なんか　フラフラすると思ったら　テレビの前でスッテンコロリン　こけちゃった、いたーい。
　　　しばらく　動けない。

　　　ハー　シンドイ

　　夜　　ジャンボいなり寿司　２
　　　　　みそ汁（とうふ　あげ　ねぎ）



　　　ＴＶ「草なぎ剛の草だけ生活」　その時はわからなかったけど　脇腹と肩とひざが痛い

　　　よたよた動く、そろりそろり歩く、アイタイタタ。