茶屋の隠居の食事日記　

　　　５時半ごろまで　うとうとしながらテレビ　７時半　目がさめて　８時　起床

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「ウエークアップ」

　　朝　　抹茶ベーグル
　　　　　雪苺ラテ豆乳
　　　　　いちご



　　　昼食用のチヂミをつくる、センターへ行く用意、ＴＶ「アサパラ」

　　　駅から　バスで　１２時　老人センター、　お風呂のあと　大広間でみんなと昼食

　　昼　　チヂミ（ニラ　卵　えび　いか　貝柱）



　　　新聞の　de　版をもらって、クイズ、　２時２０分のバスで帰る、スーパーで買い物
　　　３時　帰宅。

　　　御飯がたべられなかった薬を　変えてもらってから　ちゃんと食べられるようになった
　　　けど、今度は　皮膚がカサカサに乾燥する　という副作用、化粧水を持ち歩いて
　　　絶えず　湿らせてないと　カイーのです。(気温１９度　汗ばむ）　

　　　うたた寝。

　　夜　　塩鮭
　　　　　ほうれん草のゴマ和え
　　　　　合鴨のスモークロース
　　　　　金時豆
　　　　　ぎょうざ
　　　　　みそ汁（とうふ　わかめ）
　　　　　雑穀御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「ランキングＧＯＬＤ」　「ＳＭＡＰがんばりますっ」