茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「ズムサタ」　７時５０分　起床、　「ウエークアップ」辛坊さんの意見に納得
　　　目がさめた。

　　　　　にんじんジュース



　　朝　　発芽玄米食パントースト（ママレード）
　　　　　白ココア豆乳
　　　　　バナナ



　　　ＴＶ「アサパラ」　

　　　バスで１１時半　老人センター、ヘルストロン　新聞（ＡＳ）読みながら。

　　　ｄe 版　もらって　大広間、日当たりのいい　いつもの縁側へ。

　　　お風呂、手や指の手入れ、カサカサ　だいぶましになった。

　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　干しえび　紅しょうが　花かつお　青のり）



　　　クイズ　カタログ　パンフレット　など見て　３時４０分のバスで帰る、

　　　スーパー　魚神　のぐちへ寄って　４時５０分　帰宅、眠い　うたた寝、

　　　ＴＶ「このトラ」（このへんトラベラー）「住人十色」「報道特集」

　　　ＴＶ「ガリレオ脳研」

　　夜　　かれいの照り焼き
　　　　　ぎょうざ
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　金時豆
　　　　　きのこのスープ
　　　　　御飯　　しょうがしじみ



　　　ＴＶ「番組対抗ＳＰ」「ニュースキャスター」「チユーボー」