三田のいのしし　見て歩き日記

本当に久しぶり、何年ぶりだろうか。
記憶に間違いがなければ5,6年ぶりに武庫川の5ｋｍ周回コ-スを万歩計つきで歩きました。

ストップウオッチで1km刻みのタイムも調べてみました。

こんな形で歩いて見ました。

昔と川の形が変わったので、約5kmと申し上げておきますが、

5ｋｍ　６，０００歩　でした。

大雑把な把握で、約83ｃｍ/１歩の計算になることが分ります。

時間については、１kmを９分８秒から９分の間で歩けました。ざっと４６分で５kmを１周した事になります。

しばらくこんな形で武庫川堤をウオ-キングで周回して、心身の健康増進に邁進（おおげさですが）することになりそうです。

さて、

例によって歩きながら、すれ違う老若男女を観察すると、５，６年前と違っていることはイヤホ-ンでウオ-クマンの音を拾いながら、携帯電話にメ－ルを打ち込みながら歩いてる人が目に入りました。

驚いたことは；
歩きながら文庫本を読んでいる人がいることです。

すれ違う方々と挨拶を交わして前に進むのもある意味ではウオ－キングのたいくつしのぎになりますが、毎日となるとそれなりに歩きの単調さにどう対応するのか、
けっこう厳しいのですよ。

ところで、これまで郷の音ホ－ルの駐車場集会コ－スで１０回歩くと約６９００歩だから、武庫川堤５kmコ－スは、９００歩分短いことが分りましたから、基点に戻ってからおおよそ１１００歩分歩いて、総合計で７１００歩にして、ウオ－キングを終わりました。

話は飛躍しますが、今日のワイドスクランブルで山本晋也監督と１０２歳の現役アスり－トとの対談の放映がありました。

その中で、１０２歳アスリ－トが、この年齢になるとどんな運動をして体を鍛えても、その蓄積がないんだ。
だから毎日、これと決めた鍛錬方法は休むことが出来ないんだと語られた事が非常に印象的でした。

７０歳代の我々にとってもまさにそのお言葉通りで、やはり、鍛錬してもほとんど蓄積がない感じです。
だから、雨が降っても槍がふっても歩くことを止められない・・・と感じているのです。