三田のいのしし　見て歩き日記

２３,２４日と奈良市のウオ－キング大会に参加致しましたので、武庫川の散歩は出来ませんでした。

今日は、早朝物凄い霧で、５０mぐらいの先が見えない有様でしたが、お陰さまで無風で、やや暖かな武庫川の土手でした。

１kmを１０分で走ることが、こんなに難しいこととは、トホホ・・・

２日走らなかったので、走り出したら250ｍ標識の段階で、２０秒余り早くなっていて１kmではほぼ３０秒早すぎる有様でした。

たまたま３５００m標識の所に横断歩道があり、今朝は左右から車が沢山通過したのでそこで３０秒近く止まった。
こんなアクシデントでもないと、３０秒余り早すぎるのを、途中で遅くして調整するのはなかなか困難であります。

お陰さまで５kmの標識ではほぼ５０分、約７２００歩の実績でありました。

おそらく体の全ての場所で、無理なく筋肉が開放されていて、ストレス無く動き、１kmを平均的な動きで１０分使っていることがマスタ－で切る日々がきたら、体は本当に気持ちの良い動きになることでしょう。

ゆっくり走りながら、所々で右足や左足に無用な緊張が無いか点検しながら走ります。
ゆっくり、止まるぐらいのゆっくりの動きだからこの辺の有様も点検できることになりますね。

こんな無様なジョギングでしたが、お陰さまで気持の良い朝でした。
沢山おはようの声を掛けました。

終了後長靴に履き替えて、家庭菜園に向かい、ほうれん草の株を数株抜いて家に持ち帰りました。