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2009年03月11日
カテゴリ：ウオ－キング・ジョギングと散歩
1kmを10分ペ－スで5kmを走る事が、健康の上でも精神的にも想像以上のプラスらしいと気づいてから半年あまりが過ぎましたが、昨日10日（火）、やっとの思いで50分で走り終えました。 平成20年（2008）8月にジョギングを再開して以来、1kmを10分ペ－スで走る事を原点と考えるとこのブログでもしばしば書いてきましたが、年月の経過と共に次第に、或いはそのペ－スと思っていても体は少しずつ速さ慣れ？して、このゆっくりしたペ－スは至難の技となってきているのが現状です。 そこで、たんに1kmを10分ペ－スでこなすのではなくて、顔を上げて遠くを眺める（体を起こす）、体の真下に足が来て、少しでも力強く踏みこむ・・・なんてランニングの本に紹介されている”早く走れる秘訣”を思い出しながら、これらをを試みるには、ゆっくりと走るとトライしやすいはずだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年03月11日 11時09分42秒
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