久しぶりに走る
今日は勉強にも飽き、夕方から走りに出ました今日は１人LSDですとりあえず１時間を目標に走ってみました2週間ぶりだったので、かなり久しぶりで、相変わらず最初の２０分がきつい・・・登山でもジョギングでもそうなんですけど、Islaは最初の20-30分が異常にきつく感じるんです。ヒーヒーフーフー言っているような気がする理由は良く分からないのですが、よく運動開始後２０分くらいから脂肪が燃え始めるっていうじゃないですか？だから、動力燃料が脂肪に切り替わったとたん楽になるのかな？ということはグリコーゲンでは上手く走れていないってことかしら？ただ単に運動不足なんだろうけどね。誰か知っていますか？ご存知でしたら教えてくださいませ夕日が沈み行く中ウォーターフロントをゆったりとしてペースで走っているとなんか一日が終わるんだなということと、週末が終わるんだなという気持ちが強く湧き上がっていますそんななか観光遊覧船が横を過ぎていく、人々が犬を連れてお散歩をしているのを見るのがとてもいいですね今日は前々から開拓したいなと思っていた聖路加タワー方面に向かい、走ってまいりましたこのルートはかなり気に入りました階段とかも多いのですが、下町をゆったりと味わえてとてもおススメ！おそらくペース的に10ｋｍくらい走ったであろう位で自宅近くに着いたので切り上げて公園でストレッチをしましたもちろん家に帰ってからすぐにシャワーを浴びて恒例の水シャワーで最後は締めました水シャワーも最近は慣れてきて、もっと冷たい水であればよいのにと思っている自分がいるのが怖いさて、この水シャワー、秋になると続けられるのでしょうかね？********************************************人気blogランキングへホームページランキングへ元祖ブログランキングへ
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