100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

100048
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

Isla's Life　

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

カテゴリ未分類440

アウトドア12

いい飲み会25

おいしいお店10

フォトリーした本24

ホノルルへの道3

[YOGA] カテゴリの記事

全9件 (9件中 1-9件目)

1

筋肉痛ですわ

昨日、インストラクターの「Push Hard!もっといける！もっといける！」のかけ声のおかげで自分の身体能力以上の動きをしてしまったせいなのか、今日は筋肉痛ですしかし、他流試合は面白いこれからも道場嵐並みに色々と体験に出かけたいです先生によっても全然違うもんね今度はスタジオLotus8にも出かけてくる予定ですここは自宅から激近なのが最高！********************************************人気blogランキングへホームページランキングへ元祖ブログランキングへ

2006.06.12

コメント(4)
鯨呼吸

今日も寒かったのでホットヨガへいつも自分を戒めるために前の位置でヨガをしているのだが、Islaの斜めの後ろにすごい女の子がいたので是非紹介させてもらいたいヨガ全般では呼吸を大事にするため、とにかく呼吸を続けてくださいといわれます深く吸い、細く長く出すように先生も何回も繰り返して注意を促しますきっとそれを忠実に守っているのかいないのなんだか、吐く時の息がまるで水面に上がってきたザトウクジラのような音を出しながらする可愛い女の子がいるのが異常に気になっちゃいましたアシュタンガヨガのようなウジャイ呼吸ではなく、本当に鯨・イルカ類の呼吸なのもう面白くって面白くってバランス系のポーズのとき精神の集中を保つのがとても難しかったくらいその子はお水飲んだあとも「プハー」ねっころがるときも「うぁー」「ふー」とにかく姿を見なければおっさんがいるとしか思えないシチュエーションで全神経がそっちに行ってしまった・・・自分のためにヨガをしなければいけないのに、追放って置けなかった（笑）********************************************人気blogランキングへホームページランキングへ元祖ブログランキングへ

2006.05.27

コメント(2)
同僚まで巻き込んで・・・・

今日は、いや、今日もロケットバイビーでホットヨガへ。会社の同僚にもご同行願いました（笑）相変わらず顎からボタボタと汗が滴り落ち、手の甲にすら玉のような汗。頭皮から噴出す汗の量ってすごいのね！頭が下になるポーズでは頭皮からの汗は髪の毛に移動し、直立の姿勢に戻ると、目に入るくらいダラダラと落ちて来る。汗はヨガマットの上に「ポタン、ポタン」と響く。ちょっと余裕が出てきたので、自分の体の汗ので具合を観察してみた。Islaは体が不健康なのか、二の腕とかからは殆ど汗をかかないし、腿もあんまり汗をかかないみたい。とはいえ、先生や汗のかきっぷりの良い人は、全身満遍なくかいているんだよね。そのかきっぷりに脱帽・・・。毎回ほぼ同じメニューなんだけど、毎回色んな発見があって楽しいし、周りをキョロキョロしないで自分の体感覚に集中するように注意するとこれもまた奥が深い。鏡の中の自分を穏やかな気分で直視できるようになりたい、というのが最近の切なる願いです！今日は同僚という同行者がいたので、終了後は沖縄料理へ。豚は体に合わないんだよね～！って思いつつテビチ（豚足←これ、大好物なんです）を食べちゃったし、久しぶりに生海ぶどうも！ホットウッチン茶片手に豆腐チャンプルーも！仕上げはそーきそばで。同僚もホットヨガをかなり気に入ってくれたようで満足ではまた参りましょう！********************************************人気blogランキングへホームページランキングへ元祖ブログランキングへ

2006.05.08

コメント(2)
通いたいホットヨガスタジオが見つかりました♪

今日はリベンジで別のホットヨガスタジオに出かける。17：00からスタートしたのですが、ロッカールームもきれいだし、スタッフは親切だし、スタジオもすごいきれいで、木のにおいもするし、大満足ワクワクしながら、プログラムの内容に期待し、ヨガスタートポーズの解説もしっかりしていたし、しっかりとヨガのポーズで構成されていて、緩急のつけ方もバッチリで、プログラムも満足一杯ここに決めた会社からも超近いし、提携先スタジオもあってかなり広範囲で受けようと思えば受けれるのも魅力。しっかりとスタジオを暖めてくれているので、3ポーズ目くらいからは顎から汗がボタボタと落ち、それ以降は拭いても拭いても汗が止まらないし、汗が目に入る・・・。でもモウレツに気持ちよいのです。これだからやめられない！って感じ。気分爽快！明日も行くぜ********************************************人気blogランキングへホームページランキングへ元祖ブログランキングへ

2006.05.03

コメント(10)
ホットヨガ道場破り？

今日は仕事をほぼ中途半端に終えてホットヨガの体験へ！ホットヨガに通うことを考えると会社の近くか、家の近く両方からアクセスが出来ることが一番大切なので、それをメインに考え、目星をつけていたスタジオへ。自分の中ではかなり盛り上がっていて、今日体験入学したら、即入会だぜ位の勢いがあったので、意気揚々と出かけました場所は会社から徒歩5分。理想的タンクトップとヨガパンツに着替えていざ教室へ。しかし、HPの印象とは違い、そこは畳・・・。畳の上に薄いバスタオルが敷かれていたので、そこに座って、始まるのを待つ。女性の先生はかなりお若い方でしたが、ダイエット目的のIslaの理想とは違うお腹ぽっちゃりタイプだったので、かなりげんなり・・・。通い詰めて脂肪をしてやる！なんて思っているこっちとしては「講師のあなたは教えていて全然効果がないって事？」って叫びたくなった。おまけにプログラムがなんか納得行かない。最初のウォームアップが腕をブランブランさせ、「二の腕を叩くと刺激になって細くなります」だって。ぷっ。プヨプヨな二の腕の先生に言われたくないかもぉ～って激しく心の中で突っ込んでいたね（笑）だからこの前に行ったスタジオは最初っから太陽礼賛ポーズからだったので、すごいしっかりしていたなぁ～なんて思ったりして。立ちポーズも少ないうえに運動強度も少なく、ちょっと物足りず。畳の上に滑るバスタオルで激しく立位ポーズとらされてもってな感じだからいいんだけどさ。そして細かくお水を飲んでくださいっていう指示が「水ぅ～」って言われるのもなんかダメで、尚且つなんか来ている女の人のマナーも良くなく、清潔感に欠けるので結局この店舗は断念。残念でした。ということでまたホットヨガスタジオを道場破り状態で行く予定。明日の15：30に。乞うご期待********************************************人気blogランキングへホームページランキングへ元祖ブログランキングへ

2006.05.02

コメント(2)
忙しい一日＆YOGA

今日はなぜか忙しかったな。何でだろう？まあ、でもYOGAには出たぞ。久しぶりに出たのですが、出席していない間、酔っ払いながらもちょっとずつやっていたおかげで体は固くはなっていなかった・・・が、やわらかくもなっていない。これから精進しないと！リラックスYOGAだったおかげで、かなりランニングの疲れが取れますね。YOGAとランニングは車の両輪のようで良いですね。ナイスな組み合わせです♪これからもこのブレンドはキープいたします。********************************************人気blogランキングへホームページランキングへ元祖ブログランキングへ

2005.10.20

コメント(2)
一つ一つの動作が

筋肉痛のためにきつい。パソコンを打つにも「キーボードを打つとき、何気に大胸筋使っているのね」とか、歩くときって「ももの後ろ側を動かしているんだ」なんつーことを否応なく考えさせられるくらい、痛い・・・なのにメールがたくさん来るわ、やることはたくさんあるわで、おおわらわ。明日からはYOGAを復活させたい。Hopefully!********************************************人気blogランキングへホームページランキングへ元祖ブログランキングへ

2005.09.20

コメント(2)
懲りずにYOGA

今日もヨガフェス2005に出没。今朝は10：30からアシュタンガヨガ超初心者コースに出席のため出かける。今日はこれだけだ。昨夜はさすがにもう夜の段階から、「明日は絶対筋肉痛！！」モードに入っていたので、久しぶりに登場したエアサロンパス。たっぷり振りかけて、爆睡。でもね、起きてもまだ体が筋肉痛が激しく残っていたので、これを振りかけなかったらどうなっていたことだろうって、恐れおののきました。昨夜のセッションの先生がこの超初心者コースを担当してくださっていたのですが、とても腹に落ちる説明のしかたで、かなりアシュタンガヨガにふらついています。最初は呼吸法、頭の位置の置き方を説明してくれました。頭の位置については面白く、顎が出て、頭が前に出て歩いている人は頭のエネルギーが活発に働くので、BUSY＆AGRESSIVEな人になりやすい。常に冷静にものを見るためには、背骨の延長線に頭を乗っけているのが大切なんですって。だから頭モードで全て頭で考え、毎日を忙しく過ごしたい人は顎を出して頭を背骨より前に出すといいよ。RELAX&EASYなスタイルで生きたい人は、背骨の上に頭をおいて、常に顎を引いておこう。冷静に物事に対処できるらしい。Islaは後者になりたいので、今必死に顎を引いて文章を打っております（笑）それから呼吸法を使って、動きをつけていく方法を色々と練習し、スーリャ・ナマスカーラ（太陽礼賛）A&Bの詳しい解説をしていただきました。いかに呼吸でポーズを決めていくかこつを教えてくれているのですが、今日いっぺんに全てを詰め込まれているので、はっきり言って頭がパニック状態。おまけに昨日の後遺症で、腕がプルプルしていますし、呼吸は浅くなるわで、ボロボロ状態。呼吸で体と頭に一体感を持たせるなんて言われても、腕が限界なんです！って感じ。でも何とか根性でついていって、最後までたどり着きましたが、本当に午前中に本日一日のエネルギー80％使い切りましたってところでしょうか？終わってふらふらになりながら着替えに行って、だるちゃんと待ち合わせてお昼に。ちょうどIslaと同じクラスをだるさんの同居人が取っていたらしく、二人で放心状態ながらクラスのキツさを語る。プリンスホテルの中をふらつきながらようやく食べるところを見つけて、サンドウィッチを食べる。久しぶりなホテルサンド。おいしかったよ。しこたましゃべり倒して、Islaは疲れたぁーとか愚痴をこぼしつつ（自分で選んだ道なのに・・・）、あー、YOGA上手くなりたいと思いながら帰宅。自分にはどっちのYOGAスタイルが合っているのだろう？楽しいからしばらく悩もうっと！実は参考資料としてDVD＆本も買ってきちゃった！ほほほ。********************************************人気blogランキングへホームページランキングへ元祖ブログランキングへ

2005.09.19

コメント(2)
ヨガフェスタ＆パーティー

今日はヨガフェスタ2005へ、勇んで出かける。今まで購入したものの一回も使っていないヨガマットのキャリーバッグもようやく出番だ！格好だけはいっちょ前だったのですが、いざついてみると全然なっていませんね。まあ、超ウルトラ初心者だからいいんだけど・・・ヨガフェスタはヨガの祭典で、色んなスタイルのヨガが体験できるのが魅力。日本のヨガの重鎮たちも一同に揃い踏みよ。で、Islaは本日2クラス受講予定。昨日のイライラを引きずり、たらんたらん出かけたんですが、1クラス目がPower Yoga1.初心者向けだったものの、ものの10分でヨガマットに汗が滴り落ちる・・・おまけに筋トレ要素がふんだん盛り込まれているので、はっきり言って1時間で腕はプルプル、絶対明日は筋肉痛決定！な、レベルです。そしてクラスは1.5時間・・・終了後ひとっ風呂浴びたかのごとく、汗でびちゃびちゃです。よって気分もハイに！で、ふらふらになりながら次のクラスへ。アシュタンガヨガのセッション。どうしてもYOGINI吉川めいさんが一目見たくて、申し込んだのですが、すんげぇー可愛い上に、折れそうに細い・・・ここのセッションは明らかにちゃんと教室に通っている人向け。格好から筋肉のつき方から全然違う。おまけに結構ハードな上に、もう筋肉が一杯一杯なIslaにとってはもう苦行状態・・・いやぁ～、辛かったです。まじ、超初心者が1日3時間もyogaしてはいけません。無謀＆無鉄砲でした。でも自分が選んだ道なので、泣く泣くがんばる。ようやくyoga地獄から開放され、次はパーティーへ行く準備。更衣室で着替えてそれからあまり人が来ないところで化粧し、出発。で、ちょっと時間があったからコージーコーナーでケーキセットを平らげて、他に2名のメンバーも拾ってTAXIへ。ぶんぶんさんからも電話が入っていて、「はよ、こい」って催促が・・・到着したら宴もたけなわ＆結構多彩な顔ぶれでぶんぶんさん＆川越さんの人脈の広さを思い知らされましたね。駆けつけ一杯のお酒を飲んだら、結構酔いは回り、Islaがお呼びした人たちに紹介したい人を紹介し、あとは2Fで管を巻いていたような気がする・・・・被害に合われた方、ホントごめんなさい。次回はまともに飲みます！で、帰りは「麻布十番駅に行くぞ」といいながら全然歩けど歩けど、見つからず。SさんはTAXIで帰り、K-moonladyさんとIslaは六本木まで浮かれて（Islaだけですよ）歩く。本当に皆さん、有難うございました！********************************************人気blogランキングへホームページランキングへ元祖ブログランキングへ

2005.09.18

コメント(2)

全9件 (9件中 1-9件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

断捨離、実行中！

ゴミ捨てに行けなくて

(2024-11-13 10:48:01)
私なりのインテリア/節約/収納術

［楽天市場］「金庫・マネークリッ…

(2024-11-14 22:32:29)
コストコ行こうよ～♪

コストコ買い出し

(2024-11-13 14:05:25)

© Rakuten Group, Inc.