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Mar 17, 2023

酵素でダイエット

テーマ：酵素の効果(39)

カテゴリ：Raw Sweets・Simple-RawFoods・薬膳

メモ
酵素ダイエットとは、
食物酵素の力を借りて消化力や代謝を上げ、
痩せやすい体作りを行うものです。

期待できる効果とメリット

酵素により体の反応がスムーズになると、
各機能（血液循環や運動機能など）が円滑に動くようになりますので、
エネルギーがうまく消費されるようになり痩せやすくなります。

また体の調子がよくなり、
便秘解消や美肌効果も期待できるのが酵素の良さです。

酵素を飲む（摂る）とどうなる？

自然と痩せやすくなり、徐々に太りにくい体質が手に入るでしょう。
その理由は、繰り返しになりますが、
酵素によって消化や代謝がスムーズになるからです。

食物酵素は生の食材や発酵食品などに多く含まれます。
生野菜や生の果物、刺身などの新鮮な食材、納豆や味噌などです。

酵素は熱に弱いですので、加熱せずに摂るようにすると良いです。
味噌やキムチ、ぬか漬けには塩分が多く血圧を上げる原因に、
またパイナップルなど果物の糖は吸収が速いため、
食べ過ぎると血糖値を上げる原因につながってしまいます。

最後まで読んでくださってありがとうございます。
明日も変わらない朝がきますように

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Last updated May 14, 2023 10:01:09 PM
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誰もが笑顔になれる言葉"HappyBirthday!"のBlogは22年になりました。コンセプトは，” 自然・癒・香・茶・”+発酵です。” 一度きりの人生，礼と感謝の気持ちを忘れずに自分らしく生きています。平穏無事でいられるよう祈りを込めた自分史・60代編です。私から発信できるものは小さなことですが共感していただけたら幸いです。そして出会えたことに感謝です。insta 〜kissako_tea sweetea_maman

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