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[キネシオロジー実践編] カテゴリの記事

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• セルフ・キネシオロジー（EFT）－８

   今日はEFTの最終回です。　EFTはセルフケアの技術として、精神・感情的ストレスに対応できる点、そして薬を使わずに　精神的な病気を癒すためにとても効果的な技術です。このようなすばらしい技術を私たちに　もたらしてくれたゲイリー・グレイグに感謝したいと思います。「EFTの応用」　EFTの効果は、あらゆる否定的な感情に対処できますし、感情が関係する頭痛とか病気に　も効果が期待できます。とにかく色々なことに試してみてください。「EFTの調整後の評価法」　通常は、「感情のスケール＝SUD」を使いますが、その他に、○フォーカシング（体の感覚に焦点を合わせて表現してもらう）　　体の不快な場所の大きさとかイメージの変化を体感してもらう。○筋肉テストによって評価する。　　筋肉テストは、問題やストレスがある状況を思い浮かべると筋肉が弱くなります。　　そして問題に関してストレスを感じなくなると強くなってきます。○筋肉テストで、ストレスの度合いを「０～１０（０～１００）」体に直接たずねて評価する。　　筋肉は、単語や数字にも反応します。最初に強い筋肉をみつけておき、「０～５」そして「６　　～１０」のようにたずねることで、その時の状況にあった答えを筋肉が弱くなる反応で教え　　てくれます。「各ポイント（ツボ）への刺激法」　通常のタッピング（各ポイントを叩く方法）の他に、○タッチ＆ブレス→ポイントに触れながら、一呼吸する。○マッサージ（RUB）→ポイントを回すようにマッサージする。○代理タッピング→ペットや赤ちゃんに行うような場合、対象者に触れながら、代理で自分の　　　　　　　　　　　　　体をタッピングすることで間接的に調整することもできます。　　　　　　　　　　　　人の体には微弱な電流が流れています。お互いに触れあっている状態　　　　　　　　　　　　で行うことで、調整のエネルギーが流れていきます。○イメージ・タッピング→実際にポイントに触れずに、イメージでタッピングする方法です。　　　　　　　　　　　　　　 信じられないかもしれませんが、「思考・意図」もエネルギーを動かす　　　　　　　　　　　　　　 ことになります。実感はえられにくいかもしれませんが・・・「毎日を元気に過ごすには！」１．日々の否定的な感情や信念の老廃物をEFTで取りのぞく。２．水をよく飲み、食生活を正すことで、体の老廃物を取りのぞく。３．水＋バランスの取れた栄養をとる（動物性食品の摂取を控える）。　　栄養バランスが悪い場合、エネルギー・セラピーは効果がでにくい。４．情熱が持てることを行う。　　１グラムの感情（エネルギーにも質量はある）や情熱は、１キログラムのくり返しや行動より　　も価値があります。５．自分のしたいこと、興味のあることをする。　　自分の興味があることが才能を育みます。６．大きな夢をもつ。　　小さな計画は、血を沸きたたせる力はありません。大きな目標は魂を高揚させ、人生に方　　　向感覚を与えてくれます。自分の人生・行動を、大きな夢と一致させる。　　自分がやりたいと考え頭の中にあることは、すべてメモする。逆に、雑念、否定的なこと、　　自分にはできないと考えていること（限界）は、紙に書いた後、燃やしてしまう。７．ときどき（３０分ごとに）休息をとる。　　呼吸を深くする（酸素とエネルギーの補給）。　　視点を変える（遠くを見る）。　　姿勢を変える（ストレッチや体操を行う）。　　冷たい水を飲む（頭脳・神経系は水分不足に敏感）。　　楽しい会話、ユーモアを楽しむ。「EFTをもっと学ぶには」　残念ながら、EFTの日本語の文献はまだ出ていないようです。　春秋社から出ているカラハンの「思考場セラピー（TFT）」が参考になると思います。　また私が知らないだけかもしれませんので、EFTの文献が日本で出版されているようでした　ら、教えてくださいね。　EFTについて全８回でご紹介してきましたが、最初は効果が実感できないこともあるでしょう。　エネルギー（気・感情・思考）・レベルの変化は、各人の感受性にちがいがあるので、何度も　色々なテーマで、「まずチャレンジしてみる」ことが大切だと思います。　「気・エネルギー」の感度は、筋肉を鍛えるように、練習すればするほど上がってきます。　「キネシオロジーの世界」は、肉体面そして精神・感情そして気というエネルギーレベルの問　題も扱う領域です。その世界を、これからもみなさんと共に共有できれば、うれしく思います。  一部訂正します。　上記の文の中で、EFTの文献がありましたのでご紹介したいと思います。　みなさんも、購入されてみてはいかがでしょうか？　なお、教えてくださった方は、ニコすけざえもんさんです。ありがとうございました。　１．『EFTマニュアル』ギャリー・A・フリント著　　春秋社　1，680円（税込）　２．『心にタッピング』ブレンダ・E・ダランパン著　　BABジャパン出版局　1，680円（税込）

  2006年05月09日

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• セルフ・キネシオロジー（EFT）－７

  「選択アファメーションを使ったEFT」　昨日は、新しいEFTのフォーマットについて書きました。　今日は、新しいフォーマットを使う方法のバリエーションをあげてみます。１．取りのぞきたい問題を確定します。　例）花粉症２．感情の状態を数値化（SUD）します。「０（なし）～１０（最悪）」３．この問題に対する反対の状況を言葉にします。これを「選択アファメーション」にします。　　「花粉症に嫌気がさしている」→「外出しても目と鼻がスッキリしていることを選びます」４．問題と選択アファメーションを結びつけ、「選択セットアップ（組み立てること）」を作ります。　　「私は花粉症に嫌気がさしているけれど、　　　外出しても目と鼻がスッキリしていることを選びます」５．空手チョップポイント（小指で感情線の根っこ）を叩きながら、上の選択セットアップを３回唱　　えます。６．次の３つのステップを感情の状態（SUD）の下がり具体を見ながら行います。　ステップ１－各ポイント（EFT６を参照）を叩きながら、問題の言葉、「花粉症に嫌気がさして　　　　　　　　 いる」を唱えます。１回唱えたら次のポイントに移ります。　ステップ２－各ポイント（EFT６を参照）を叩きながら、選択アファメーション「外出しても目と鼻　　　　　　　　 がスッキリしていることを選びます」を唱えます。　　　　　　　　 １回唱えたら次のポイントに移ります。　ステップ３－最初のポイント（眉毛の内側端）では「問題の言葉」、　　　　　　　　 次のポイント（目尻）では「選択アファメーション」　　　　　　　　 ３番目のポイント（黒目の下）では「問題の言葉」　　　　　　　　 ４番目のポイント（鼻の下）では「選択アファメーション」　　　　　　　　 ５番目のポイント（口の下）では「問題の言葉」　　　　　　　　 ６番目のポイント（鎖骨下の内側端）では「選択アファメーション」　　　　　　　　 ７番目のポイント（ワキの下・肘がワキあたるところ）では「問題の言葉」　　　　　　　　 ８番目のポイント（頭のてっぺん）では「選択アファメーション」　　　　　　　　 以上のように問題の言葉と選択アファメーションを交互に行います。　　　　　　　　 最後（頭のてっぺん）は「選択アファメーション」で終了するようにします。★あまりに否定的な状況が強く「選択アファメーション」が言えない場合は、ステップ１だけをく　 り返します。ステップ１とステップ２でSUDが下がった場合、ステップ３を行う必要はありませ　 ん。ステップ３の言葉が覚えきれない場合、ステップ１と２だけを行っても効果があります。７．感情の状態（SUD）を再評価します。もし、まだ２以下になっていないなら、もう一度最初か　　ら行います。８．フォローアップ（強化する）　　自分にピッタリあう「選択アファメーション」を書いた「選択カード」をつくり、１日最低２回、　　朝起きたとき、寝る前に）唱えるようにします。　　またそれらを持ち歩いて、空き時間にみるのも効果的です。「アドバイス」　「自己成長の記録」というノートをつくり、　「日付、問題、SUD、問題の言葉、選択アファメーション、終了後の感想」などを書いておくと　よいでしょう。あとで見直したときに、問題がすでに問題ではなくなっていることに驚かれるこ　ともあると思います。　私の場合、「人前で話すこと」にストレスがありましたが、今では人前で話す快感に目覚めて　しまいました。それを考えるだけで、ワクワクして楽しい気分になるんです。　こんなシンプルな方法で、「そんなに変われるわけないよ」っておもわれている　そこのあなた、　　ぜひチャレンジされることを　　　お勧めします！！！！！！！　きっと楽しいチャレンジになると思いますよ！

  2006年05月08日

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• セルフ・キネシオロジー（EFT）－６

  「EFTの新しい方法」１．まず解決したい問題（人間関係のトラブル、事故、虐待、失恋、離婚、病気、体の痛み等）　　を選びます。心の中で自分が問題だと思っている情景を映画のように思い浮かべます。　　（映画テクニック）。その情景をみて、感情が動揺する強さを「０～１０」の数字で表します。　　「１０」が非常に動揺する、「０」がまったく影響を受けない状態です。この強さを「SUD」と言　　います。頭にパッと浮かんだ数字を述べてください。あまり考えてはダメです。２．その状態、気持を正確な言葉で表します。　　「病気がぜんぜん治らなくてもうイヤだ」　　「・・・できなくてとてもくやしい」　　「・・・に対してすごくムカツク」　　「・・・で自分が情けない」　　上でつくった自分の心からわきあがる言葉を、　　次の自己受容のアファメーションの文に挿入します。　☆「たとえ私が・・・・と感じたとしても、自分を深く完全に受け入れます」　　EFTの操作が進むにつれ感情の強度である「SUD」が下がってきて、感情が静まってきた　　り、その感情の下に潜んでいるほかの感情が出てくる（問題から派生した側面）ことがあり　　ます。そのときは、やはりその状態・気持を表す正確な言葉にかえます。３．準備操作　　空手チョップポイント（小指の感情線の根っこあたり）を両手でお互いに叩き（タッピング）な　　がら「自己受容のアファメーション」を声に出して唱えます。　　このアファメーションの意義として、問題は、今の自分の状態を感情的に受け入れられない　　事から始まります。そういう意味でも、まず今の自分の気持ちを受け入れる宣言をすること　　は、最も大切なことかもしれません。４．主操作（調整）　　以下の各ポイントをタッピングしながら、「あなたの気持ちを言葉にしたもの」を声に出して　　言います。各ポイントで同様に行います。各ポイントは７回ほど叩けば十分です。　　左右どちら側を叩いてもかまいません。　１－空手チョップ（小指、感情線の始まるところ）　２－眉毛の内側（目頭がわの眉毛の始まるところ）　３－目の外側（目尻から約５ミリぐらいのところ）　　４－目の下（黒目の真下で約１センチ下のところ）　５－鼻の下（鼻と口の間のところ）　６－口の下（唇の色素の境目）　７－鎖骨の下で内側の一番端のところ　８－わきの下（ひじを直角にまげたとき、ひじがあたるワキのところ）　９－頭頂部（頭のてっぺん）５．再評価　→叩き終わったら、もう一度SUDを評価します。　　感情が変化していたら、その感情にピッタリあった正確な言葉をつくりなおし、自己受容ア　　ファメーションをそれに変えて、もう一度操作をくり返します。もしSUDが変化せず、そこで　　滞ってしまったら「（SUDの数字・たとえば）８で滞っている」と言い、もう一度主操作をくり返　　します。この操作をSUDが「２」以下になるか、できれば「０」になるまでくり返します。「フォローアップ」　現実の中で試します。もし、また問題となる感情が出てきたら、EFTをすぐに行います。　たとえば、高いところが怖ければ、高いところに昇ってみましょう。それでパニックになるよう　でしたらEFTを行います。とにかく問題となる感情が出てきたら、EFTを行います。　問題に対する反対の状態を言葉に表します。　それが目標であり、アファメーションとなります。　そのアファメーションにイメージを入れながらくり返します（CMテクニック）。☆最後に、頭の両横でコメカミより少し上の所を４本の指で叩きながら、自分の目標をくり返す　 とさらに効果的です。　以上が「EFTの新しい方法」です。　個人的にはガミュット操作がなくなったので少し頼りなく感じますが、叩くポイントが減ったこと　で、おぼえやすくなったと思います。　１日の中で、イヤなこと、苦手なことがありましたら、ぜひEFTを試してみてください。　継続は力なり、です。　私たちは、日々、変化しています。　変化を楽しんでください。　それでは、みなさんもご一緒に、　「私は変われる！！！」　「私は日々生まれ変わっている！」　ちょっと強調しすぎちゃいましたね。　それでは、また・・・

  2006年05月07日

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• セルフ・キネシオロジー（EFT）－５

  「受容アファメーションと選択アファメーションのどちらを使うか？」「受容アファメーションがよい場合」　受容アファメーションの言葉は、その状況に応じて変えてみましょう。できれば今の自分にピ　ッタリした言葉を使う方がよいし、機械的にならない方が効果的です。●恥・屈辱－「私はこの失敗でひどく恥をかいたけれども、自分を深く、完全に受け入れます」　　選択アファメーションをつくるとしたら「・・それを未来の成功を作りだすために利用します」●過剰な自責の念　　－「私は許されないことをしてしまったが、自分を深く、完全に受け入れ、許します」●自分の体を嫌悪－「私は自分の体が嫌いだけれども、自分を深く、完全に受け入れます」●排斥された－「○○は口をきいてくれないけれど、私は自分を深く完全に受け入れます」☆他の自己受容としては－「・・・自分を深く愛し、受け入れ、許し、評価し、尊重します」　 自己受容の方がその問題にふさわしいとき、「受容アファメーション」を使います。　 自己受容がその問題と関連しにくいときは、「選択アファメーション」を使います。　　「選択アファメーションがよい場合」　選択アファメーションは、問題だと感じていることをひっくり返すような言葉やなりたい自分の　姿（問題があるとき、どのように行動したいか）を考えてつくるとよいでしょう。　たとえば、問題が「私は知らない人に会うと非常に緊張する」なら、　基本的な選択アファメーションは、　「知らない人と会っても、落ちついて自信があることを選びます」　「知らない人に会っても、気楽でいることを選びます」　もっと野心的な選択アファメーションは、　「新しい人と出会うことに、興味津々でいることを選びます」　「見知らぬ人は、私の友だちだと感じることを選びます」　「知らない人に出会うことが、楽しみになることを選びます」　　いくつかアファメーションを試してみて、自分にピッタリくる（宣言してワクワクしてくる）ものを　選びます。もし、いっぺんにそのアファメーションに行くのに心理的抵抗が強いときは、少しず　つアファメーションを展開して目標に近づけていきます。　「・・・を始めることを選びます」　「・・・を考慮することを選びます」　「・・・の第一歩を踏み出すことを選びます」　「・・・に心を開くことを選びます」　以上でアファメーションのつくりかたの解説は終わりです。　ここで行われるアファメーションは、基本的にEFTで精神・感情的なストレスを消去した後に　使う方法なので、通常のアファメーションより数倍効果的です。　ぜひ、苦手意識の克服、自分自身の可能性の拡大、また病気や体の痛みなどにも試してみ　てください。とにかく、何でもよいので試してみてください。　明日は、EFTの新しいフォーマットについて書きます。

  2006年05月06日

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• セルフ・キネシオロジー（EFT）-4

  　EFT-3では「アファメーション」について説明しました。　今回はアファメーションの種類とその使い分けについて書きます。「アファメーションの種類」　不幸でどん底の気分なときに「私は幸福だ」とアファメーションを唱えても、しらけたり、反感　を感じたりして、アファメーションが効果的に働かないときがあります。　関節に動きの幅があるように、感情にも動きの幅があり、上の例ではそれを超えているわけ　です。そんな状況で、最初に否定的な感情に対して最大限にできることは、そんな自分を許 　し、認める「自己受容アファメーション」を行うか、あるいは肯定的な方向へ進むことを選ぶ 　「選択アファメーション」をつくりだすとよいでしょう。「アファメーションに対する潜在的な抵抗（心理的逆転）」　これは問題が解決することによって生まれるデメリットから生まれます。　たとえば、「私は体重を減らすことを選びます」という選択アファメーションに対して、　　　でも、体重が減ったら、おいしいものが食べられなくなる。　　でも、体重が減ったら、新しい服に買い替えるのにお金がいる。　　でも、体重が減ったら、それでも異性から注目されないことがわかってしまう。　　でも、体重が減ったら、異性から注目されてしまうので怖い。　　でも、以前体重を減らしたら、病気になってしまった。体重を減らすのは危ない。　　というような、潜在意識の否定的なつぶやきがあると、うまくいきません。　対抗策としては、　対策1-「私はうまく健康的に体重を減らすことを選びます」→納得のいく言葉を探します！　対策2-自分や他人の例でうまくいった例を使う　「飛行機に乗るのが怖い。でも自動車なら長距離でも平気」　「飛行機事故が心配だけど、車を運転しているように気楽にしていることを選びます」etc..「効果的な選択アファメーションをつくるには！」1.特定する！　○「次のテストで数学の点数が90点以上になることを選びます」　×「数学の点がもっとよくなることを選びます」2.心からなりたいと思っている選択をつくりだす（自分へのCMをつくる）！　 　「人とうまくつきあうことができることを選びます」　→「人と気楽に楽しくつき合うことを選びます」　→「人とのつき合いを創造的な方法で行うことを選びます」　→「人と気楽に楽しくつき合っている自分に驚くようになることを選びます」3.最良の結果を表現する言葉を見つける！　「自分が本当に望むことを選びます」　「新しい車を持つことを選びます」　→「私はBMWの○○を所有することを選びます」4.選択を肯定的に述べる！　　×「私は頭痛がないことを選びます」→否定語を使わない。　○「私は頭がスッキリし、健康であることを選びます」5.他人に対する期待や願望を使わないこと！　×「私は彼に愛してもらうことを選びます」　○「彼が私を愛していると（私自身が）感じることを選びます」「選択アファメーションの例」痛み-「痛みと戦わない」「痛みは兄弟」「痛みに逆らわない」　　-「この痛みがあるけれど、痛みと一緒に流れていくことを選びます」　　-「この痛みと友達になることを選びます」　　-「この痛みを愛することを選びます」病気-「自分の体が簡単で完全に癒されることを選びます」　　-「日々よくなっていくことに気づくことを選びます」　　-「痛みに効果的な方法を見つけることを選びます」　　-「自分の中を流れる癒しの力を信頼しゆだねることを選びます」怒り-「怒りのエネルギーを意欲の力に変えることを選びます」　　 -「怒りを善のために使う創造的な方法を見出すことを選びます」　　 -「怒りのエネルギーを自分が強くなるために使うことを選びます」人間関係　-「たとえ○○さんに愛されなくても、安全だと感じることを選びます」　-「○○が私を攻撃したとしても、○○の行動を変えたいという思いを消すことを選ぶます」　-「彼に私のようになってほしいけれど、彼は彼であってよいことを選びます」　アファメーションを作るときには、深い直感を働かせることによって、その状況に応じた問題　を解決する正確な「選択アファメーション」を作り出すことができます。　これは「詩・短歌」をつくることに似ています。　基本的な作り方の例をあげておきましたので、あとは今の自分にピッタリあったもの、自分が　元気が出て、ワクワクするような言葉を気楽に作ってみてくださいね。　自分自身の「心の声」に従うことが、何より大切なことです。　人からこうすべき、こうふるまうべきというような硬直した思考ではなく、　あなたの心の声に正直、スナオになって生きることが、　あなたに幸せをもたらします。　内なる指針は、いつも、あなたと共にあります！　まずは、自分自身と和解し、友だちになりましょう！　答えは、いつも自分の中にあります！　

  2006年05月05日

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• EFTはとってもパワフルですよ！

  　EFTいかがでしたか？　私もひさしぶりに、「劣等感」をテーマに自分でやってみました。　ただシンプルに、そのテーマのことを考えながら、「自己受容のアファメーション」を行い、次　に主操作を行っていきました。　そして、ガミュット（９G）操作をしていると、目の動きがとても悪いことに気がつきました。　通常、ストレスは目の動きに現れます。目を時計回り、反時計回りに動かしているとき、あち　こちでひきつるような感じや飛ぶような感じがありました。　だいぶシーちゃんも、ストレスたまっていたようです。　それでも、主操作が終わる頃には、感情の度合いも「２」ぐらいになっていました。　そこで、もう一度、主操作を反対側に行い、もう一度９Gを行って「０」の状態にしました。　さらに、BSFFでご紹介した方法（頭の横を指で叩く）で、アファメーションを自分のために行い　ました。「私は、今の自分を１００％認めます・受け入れいます！！」って・・・ 　夕方になってから、シーちゃんの奥様の買い物が長引いていて、とってもヒマだったので　車の中で、またいろいろなテーマでやってみました。私は「車の運転がへた」という意識があ 　　　ったので、「車の中」で、苦手なシーンを思い浮かべて見ました。それは、「大通りへ出るとき　に右折するのが苦手、高速に入るとき異常に緊張する、視界が悪いところから出る時の不　安感」などを思い浮かべながら、EFTを行いました。　この時の反応は、とてもおもしろかったです。主操作でツボをタッピングしていると、体がなん　だか熱くなってきて、９Gをした後に、スゥーッと抜ける感じがしたのです。　アファメーションは、頭の横を叩きながら「私はどんな時でも落ちついて運転できる」を数回く　り返しました。　今、思い返してみると、帰り道はとても落ちついて運転できたように思います。　人っておもしろいもので、解放する前はとても問題が大きかったことが、解放後はもう意識に　ものぼらないようになっていて、ふと後で「あれぇ～自然にできてる」って感じになります。　私も、すでに問題が問題ではなくなっている自分にふと気がつくといったことがよくありまし　た。EFTは、かなりパワフルです。みなさんも、見てるだけじゃなく、やってみてくださいね。　今回ご紹介したように、EFTを行うとき、ある苦手な事（運転）、場所（車の中）という条件を設　定しながらやると、とても効果が実感しやすいし、リアルなイマジネーションにもつながると思　います。恐怖症の場合は、ちょっと段階を経てから行う必要がありますが、苦手意識を感じ　るぐらいのものなら、このような状況を設定すると、より良い解放になると思います。　　やってみてね、チュッ　　（おおっと、そこそこ、キモイといわないでぇ・・・）　　　　 

  2006年05月04日

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• セルフ・キネシオロジー（EFT）-3

  　EFTシリーズの続きです。今日は、アファメーションついて説明します。　「アファメーション（肯定的な自己宣言）について」　アファメーションは、なりたい自分を作り出すのに利用できる最強のツールです。　それは、新しい信念を作り出し、それにより新しい現実を作り出します。　しかし、否定的信念によって、ビリになることもあります。　たとえば「どうせ私は頭が悪いから」「音痴だから」「才能がないから」「人に好かれない」　EFTを使うことで、そんなビリの信念を消去することができます。しかし、肯定的なものは注入　できません。そこで、アファメーションを活用することで、肯定的なものを注入できます。　EFTとアファメーションを組み合わせると、非常に効果的な方法となります。「口癖もアファメーション」　つね日頃、私たちが持っている信念は、会話にあらわれます。自分の言葉を観察してみてくだ　さい。アファメーションを有効にするためには、「古い（過去の望んでいない）自分の信念」　を書き換える必要があります。自分自身の信念が、その人の現実をつくります。　信念の魔術（アファメーション）を使って、健康でよりよい人生を手に入れてください。「アファメーションのルール」　本人が心からそれを望む必要があります。ときおり、望みではなくて、すべきことになってい　る場合があります。またよくなることへ絶望しているために、アファメーションを行う情熱す　ら失っている場合もあるでしょう。アファメーションを作る場合、それが現実に可能であると　信じていなければなりません。情熱をかき立てるほど、大きい必要がありますが、「自分が実　践できる実現可能だと思える範囲内」である必要があります。つまり、自分が受けいられる信　念の範囲にとどめるべきです。　自分が本当に望むことを述べてください。望まないことは叶いません！1.アファメーションは、第一人称（私）で、つねに未来ではなく現在形で表現します。2.できるだけ最も肯定的に表現し、自分が何を確かに望み何を望まないかを確信します。3.一般に、アファメーションは短くて簡単なほど、効果的です。強い気持ちをのせればのせるほ　　ど、心に強い印象を与えます。4.つねに自分にピッタリあったアファメーションを選ぶこと。ある人には効果があっても、他の人　には、ぜんぜん役に立たない場合があります。もしシックリこない場合は、別のアファメーショ　ンをつくるか、自分にピッタリした感じになるまで言葉を変えてみましょう。5.アファメーションを行い、自分の新たな可能性にチャレンジしているときは、新しく新鮮なもの　を創り出しているのだということを、つねに意識してください。6.アファメーションを行うときは、「その言葉が本当になる」という信頼感を生み出すようにしま　す。その言葉が信頼できないときは、EFTでストレスを徹底的に消去してから行ってください。　「よい例」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「悪い例」　　「私は元気の見本です」　　　　　　　　　　　　　　×「すぐに健康になるだろう」　　　「私の正常な体重は50キロだ」　　　　　　　　　　　×「私は太っていない」　　　　「私は毎朝、時間通り、元気いっぱいに起きている」　×「私は朝ねすごさない」「言葉を使った癒しのプログラム」　　言葉の力は、絶大です。聖書にもあるように「はじめに言葉ありき」なのです。　アメリカのロイ・カーティン医師は、患者さんが言葉に対して、実際の物質に対するのと似たよ　うに反応することを発見しました。このプログラムの目的は、自分自身の気持ちが、「最も偉大　な癒しや奇跡をもたらす」ことに気づいていただくための手段です。方法は下記の例文集から、　ご自身が気に入った言葉を選んだり、自分で気に入った肯定表現をつくり、「毎日70回宣言し、　その後、その言葉を心の底から手放す」だけです。1.私は宇宙の自然な力を敬愛します。2.私の体は、聖なる場です。私は、つねに自分の体を愛し、尊重し、大切にします。3.私は隣人を敬愛し、神が創り出したもうた「生きとし生けるもの」を敬愛します。4.私の考えは純粋です。私は、自分の考えを敬愛の念でコントロールします。5.私は、自分を傷つけた人、ものすべてを許します。6.私は、自分の過ちを許します。7.人生には、「良いこと、悪いこと、楽しいこと、悲しいこと」があることを私は知っています　　さまざまな挑戦；課題がある人生そのものを、私は敬愛します。8.私は、日々リラックスし、緊張を解き放ちます。9.私は、調和のある生活を送ることで、ストレスを軽減させます。10.私は遺伝的に受け継いだ不適切な傾向を解き放ちます。11.私はひとつの感情にとらわれることなく、人間のすべての感情を感じ取ることができます。12.私は感情を前向きにコントロールする力があります。13.私には有害な物質に対する抵抗力があります。私の体は日々解毒を行っています。14.私は、すべてのケガや損傷から立ち直ります。私は自分の体を完全なバランスのもとで回復　 させます。15.私の免疫系は、完璧に機能しています。16.私は、すべての病原菌や寄生虫に対して抵抗力を持っています。17.私は中毒症状や過剰な摂取癖にとらわれず自由です。18.私はアレルギーから自由です。19.私は過度の性欲から自由です。20.私は過度の怒り（恐怖、苦悩、心配、悲しみ）から自由です。21.私の（肺・腎臓・心臓・肝臓・脳・消化器系・ホルモン・皮膚）は完璧に機能しています。22.私は、毎日あらゆる形で、よりよくなっています。以上です。

  2006年05月03日

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• セルフ・キネシオロジー（EFT）－２

  　今日は、昨日の続きで「ガミュット操作（脳のバランス調整）」と残りのプロセスについて解説　します。　　５．ガミュット操作（９G）　　ガミュット点（三焦経・ｻﾝｼｮｳｹｲ３番／手の甲で薬指と小指の間で拳を握った時小さなくぼ　　みができる場所）を軽く叩き続けながら、次の操作を行います。　１）目を閉じる。　２）目を開く。　３）目を右下に向ける。　４）目を左下に向ける。　５）目を時計回りにまわす。　６）目を半時計回りにまわす。　７）２秒間ハミング（鼻歌・お好きな歌を歌ってください）する。→右脳を刺激。　８）１～５まで数字を数える。→左脳を刺激。　９）２秒間ハミング（鼻歌）する。　　三焦経は、緊張状態に優位となる交感神経と関連が深い経絡のようです。また感情は目に　付着し、見たくない状況に遭遇したときストレスによって目がショートします。問題を考えなが　　ら、ハミングにより右脳を活性化し、数字を数えることによって左脳を活性化するという方法　です。余談ですが、医師が行っている「自律神経免疫療法」と呼ばれる経絡治療では、この　三焦経は刺激せずに、副交感神経と関係する経絡だけを治療しているようです。　６．４の主操作をくり返します。最初に行った方ではなく、反対側のツボを叩きます。　７．再評価　　２で書き留めておいた否定的な感情の強さ「０～１０」がいくつになったかを調べます。　　「０」であれば完了、問題が取れたかどうかチェックします。　　たとえば、高所恐怖症であれば、高いところに昇ってみます。また実際にできなければ、そ　　の場面をイメージしてもよいでしょう。　　まだ残っているなら、アファメーションを、次のように少し変えてもう一度最初から行います。　８．「まだ、私はこの問題が少し残っているけれど、自分を深く、全面的に受け入れます」　　再度手順をくりかえして、「０」になるまで行ってみてください。「修得のコツ」　基本形を記憶します。　感情・肉体的な問題に対しても適当なセットアップ・アファメーションをつくって行います。　必要なら、問題のすべての側面が消えるまで続けます。　それをあらゆることに試してみます。「EFTの応用」　EFTの効果は、あらゆる否定的な感情に対処できますし、感情が関与する頭痛とか肉体の　病気にも効果があります。ここではどんな場合に使えるか例示しておきます。○恐怖症（対人、高所、閉所、スピーチ、昆虫等）－EFTの得意分野、あらゆる恐怖症に有効○依存症（酒、タバコ、食物、薬物、ギャンブル、仕事中毒など）　強い衝動、不快な禁断症状を消去し、さらに依存症の根底にある不安を消します。　酒、タバコ、ドラッグまたは過食による肥満を克服するのにもよいでしょう。○トラウマ（PTSD）　虐待、交通事故などの精神的な傷や幼児、胎児期、過去生のトラウマなどにも使えます。○アレルギー（ジンマシン、花粉症、喘息など）　免疫システムがほとんど無害な物質に対してパニック反応を起こしている場合、その過敏反　応を消去します。物質、エネルギー過敏にも有効です。○死別、離婚、失恋　愛する人との別離から立ち直れないとき。○ビジネス　心理的逆転（自分の中の負け犬意識、成功への妨害行動）を除去します。また目標に対す　るストレスを消去します。成功はその人の態度・価値観・信念によります。○子供たちに　イジメに対するショックの解消。試験にあがらずベストコンディションで望んだり、スポーツの　試合でベストコンディションを保持できます。ですから、子供だけでなく、大人も試合、演劇、　演奏の本番にも有効です。○創造性　スランプの克服に。子供のころ親、教師からけなされて中断してしまった芸術の再開、様々　な分野における創造性に。遅咲きでも開花していきます。○直観　子供の頃は誰でも直観と豊かなインスピレーションをもっていますが、親・教師などに妨害さ　れてトラウマとなっている場合が多いものです。そのトラウマを解消すると再び直観が開花し　てきます。○学習障害・苦手意識　「私は頭が悪い」「脳に障害がある」「数学ができない」とか、まちがった固定観念をもってしま　っている場合、学校の勉強だけでなく、あらゆる知識・技能の修得に効果があります。○自己成長　幼児期に植えつけられた否定的な信念からの解放。人は野生児から家畜化される過程で、　自分の幸福に役立たないいろいろな信念を植えつけられます。それらを解消します。　次の価値観のエネルギー「０～１０」で評価します。今度は「１０」がよい状態です。　EFTで「１０」になるようにもっていきます。　幸福、一体感、豊かさ、健康、宇宙の子、自分を愛する、自分を認める、愛されている。○肉体の病気　肉体の病気も感情が関与している場合が多いので、その感情部分を解消するだけでも病気 　　　　は変化していきます。「頭痛、腰痛、喘息、便秘、潰瘍」などに有効です。いろいろ試してみて　ください。なお病気が重い場合は、医師と相談しながら行ってください。○ペット　ペットがパニックを起こしたり、おびえている場合は、飼い主がペットに触れながら、代理で自　　　分の体をタッピングする方法もあります。言葉のわからない赤ちゃん、あるいは重病人に対　しても代理で行うことができます。○ルイスヘイの病気心因説への応用　否定的な感情が長く続くとついには病気になります。否定的な感情が長く続くためには、否定　的な信念がそれを支えています。それと対立する肯定的な信念を導入すると、否定的な感　情が消え、ついには病気も治ります。病気からその根底にある感情と信念を見出し、それに　対してEFTを利用して消します。　明日は、「アファメーション」について書きたいと思います。

  2006年05月02日

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• セルフ・キネシオロジー（EFT）－１

   今日から数回にわたって、EFT(Emotional Freedom Techniques)についてご紹介して　いきます。この方法は、キネシオロジーを使わなくても行えるので、精神・感情的なストレスを　誰でもカンタンに除去できる方法です。　シーちゃんのオフィス（岩倉カイロプラクティック院と申します、お見知りおきを　m(_ _)m）　でも、「セルフケア・シート（全２４シリーズ）」として、クライアントさんにお渡ししています。　この方法は、３～４年？ほどまえに紹介していた方法です。「EFTとは」　EFTは「恐怖症、依存症、トラウマ、さらにあらゆる否定的な感情」に対し、経絡を刺激するこ　とによって、それらを解消する強力なテクニックです。さらに、多くの病気は感情的な面が関　与していることが多いので、体の病気の補助療法としても有効です。　いろいろなセラピストが、自分のセラピーと組み合わせて使っています。　このテクニックによって感情のしこりをほどいていくと、はじめて自己の深い部分にふれ、魂　の成長が可能になってきます。方法は非常にカンタンなので、だれでも自己治療、家族、患　者の家庭療法、あるいは様々な形で活用できます。「原理」　恐怖症やトラウマなどは、思考場（Thougｈｔ Field）におけるエネルギーのかく乱現象だとと　らえています。もっと一般的に言うと、あらゆる否定的な感情の原因はカラダのエネルギーシ　ステム（気・チャクラなど）の乱れであるととらえます。　「問題を思い出す　→　エネルギーシステムの乱れ　→　否定的な感情が起こる」  その問題を思い出しながら、エネルギーシステムを調整すると、否定的な感情が起こらなくな　ります。その思考場が変化したわけです。次からは同じことを思い出してもエネルギーシステ　ムが乱れず、否定的な感情が生じなくなります。そして、感情を伴わない記憶となります。　「問題の設定　→　エネルギーの調整　→　否定的な感情の消失」　　　　　　　　　　　　（各経絡の治療点を叩く）　（だいぶ前に、お話ししたNAETと呼ばれるアレルギー調整技術なども、アレルギー物質の　　波動を水に転写したものをもちながら、経絡治療を行うことでエネルギー・レベルからアレル　ギーを除去しようとする方法です。）　　　通常の心理療法では、潜在意識に埋もれた否定的な感情を表出するとよくなるといわれて　いますが、このセラピーでは否定的な感情を再体験する必要もないし、それを表出する必要　もありません。 「方法（基本形）」１．セットアップ（設定）　　まず何を解決したいか問題点をしぼります。一般的には、事故、虐待、失恋、離婚、人間関　係のトラブルなど否定的な感情を伴う記憶を扱います。体の痛みに有効な場合もあります。２．次に問題を思い出して、生じる否定的な感情の強さを「０（なし）～１０（最も強い）」まで数字　　で表します。これがEFTのテクニックがどれだけ有効に働いているかをはかる指標・スケー　　ルとなります。３．次のような自己受容アファメーション（肯定的な宣言）を定式化します。　　胸の圧痛点（鎖骨のまん中で２～センチ下）をマッサージするか、あるいは空手チョップ・ポ　　イント（両手で小指の根本で感情線のあたり）を叩き（タッピングし）ながら、以下のアファメ　　ーションを３回唱えます。　「私はこの問題をもっているけれど、深く、全面的に自分を受け入れます（愛します）」４．主操作（各経絡の治療を行います）　　問題を唱える（例・私は高いところが怖い）か、考えながら、以下の点をそれぞれ７回ほど　　軽く叩きます。はじめは片方、右側なら右側だけ行います。　　なお、叩く場所は各経絡（気の流れ道）のツボですが、おぼえられる必要はありません。　１）眉毛の内側端－膀胱経（ﾎﾞｳｺｳｹｲ）２番－葛藤、イライラ、短気。　２）目尻の横－胆経（ﾀﾝｹｲ）１番－激怒。　３）目の真下－胃経（ｲｹｲ）１番－不安、失望、貪欲、渇望。　４）鼻の下－督脈（ﾄｸﾐｬｸ）２７番－困惑。　５）口の下－任脈（ﾆﾝﾐｬｸ）２４番－恥。　６）鎖骨下の内側端－腎経（ｼﾞﾝｹｲ）２７番－不安、性的自信のなさ。　７）わき（肘を体につけて直角にまげ中指がふれる所）－脾経（ﾋｹｲ）２１番－不安。　８）親指の爪の生えぎわ－肺経（ﾊｲｹｲ）１１番－軽蔑、短気、偏見。　　　（人さし指側ではありません。）　９）人さし指の爪の生えぎわ（親指側）－大腸経（ﾀﾞｲﾁｮｳｹｲ）１番－罪悪感。　１０）中指の爪の生えぎわ（人さし指側）－心包経（ｼﾝﾎﾟｳｹｲ）９番－嫉妬、頑固。　１１）小指の爪の生えぎわ（中指側）－心経（ｼﾝｹｲ）９番－怒り。　１２）空手チョップポイント－小腸経３番－悲しみ。 　体の上から降りてくる順ですので、カンタンに記憶できると思います。　 たいていの場合は、わきの下まで行えば十分ですが（短縮法）、最初は位置を記憶するた　 めに全部タッピングしてください。   明日は、この続きで、ガミュット操作と呼ばれる「脳のバランス調整」技術をご紹介します。　　ここまででも、結構楽になりますから、やってみてくださいね。

  2006年05月01日

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• エネルギー心理学の世界

  　こんばんわ、シーちゃんです。今日は家族と映画、名古屋市・科学館でプラネタリウムなども　見てきました。昨日の晩は、遅くまで飲んでいましたので、プラネタリウムは心地よい眠りの 　　時間となってしまいました。壮大な星空の下で眠ったようで最高の気分でした。　ツッコミはいりませんので、あしからず・・・・　さて今日は、「エネルギー心理学」について、ちょっと解説したいと思います。　私の知る限りでは、従来の心理療法に、アプライド（応用）・キネシオロジーの筋肉テストそし　て東洋医学を組み合わせ、体の「気・エネルギー」の乱れを発見し調整することに焦点をあ  てた療法です。　エネルギー心理学は、まだ発展途上で、様々なセラピストがそれぞれ工夫をこらして次々に　新しいテクニックを産みだしています。ここでは、いくつかの代表的なものをあげます。「TFT（Thought Field Therapy／思念場セラピー）」　心理療法家ロジャー・カラハンが創始した療法で、心理療法に筋肉テストと経絡（ｹｲﾗｸ）治療　を応用した療法です。長年、伝統的な心理療法を行っても治らなかった水恐怖症の人が１回　の経絡操作で治ったことから、他の恐怖症の患者にも実施し、効果があったので適応範囲と　治癒の確立を高めていく方法を研究して、ひとつの体系にしていったものです。　その過程で、心理的逆転（無意識が治癒を妨害する状態）やエネルギー毒（薬品、添加物、　電磁波などによってカラダのエネルギーシステムを乱す毒となるもの）の存在を発見し、その　処置によって治癒率が非常に高くなりました。　適応症も、恐怖症からアルコール中毒などのさまざまな依存症、虐待、事故などによるトラウ　マとその後遺症、さらにはあらゆる否定的な感情に対応できる方法と発展してきました。　また電話で声によって診断と指導ができるボイステクノロジーも開発しました。　彼の発見が他のエネルギー心理学の基礎となっています。「EFT（Emotional Freedom Techniques／感情解放テクニック）　スタンフォード大学卒の技師、ゲイリーグレイグがカラハンから学んだTFTから診断法、筋肉　テストを省き、誰にでも使えるように改良した方法です。TFT同様、さまざまな恐怖症、依存　症、トラウマ、否定的な感情に対して有効です。さらには体の病気に対しても、セルフヘルプ　の技術として活用できるので、治療家も患者教育・セルフケアの技術として、自分の治療と　組み合わせて使うこともできます。　エネルギー心理学を学ぶには、まずこれを実践して効果を確かめて見ることをお勧めしま　す。確信が持てたら、他の技法を学んで広げていくとよいでしょう。「BSFF（Be Set Free Fast）／迅速に心を自由にするテクニック」　カラハンからTFTを学んだラリー・フィリップニムがそれを改良し、より迅速に治療できるよう　にした技法です。通常は２０～３０秒、さらに迅速な方法は７～８秒しかかりません。　（もっとも潜在意識の設定には、時間がかかりますが・・・）　それぞれ問題には７００から１９００の感情的ルート（根源）がありますが、BSFFでは１回の治　療でそれらを一挙に取りのぞくといわれています。また、それぞれが心理的逆転（潜在意識　による治癒を遅らせたり妨害するプログラム）やたくさんの問題を抱えていますが、そのよう　な問題も、独自の法則パターンで治す方法を行っています。　（当ブログでも紹介しました。）TAT（Tapas Acupressure Technique／タパスの鍼灸テクニック）　鍼灸師Tapas Flemingが創設したエネルギーセラピーです。アレルギー、感受性亢進、環　境病に著効があるといわれています。目の周りのツボと後頭部に軽く触れることによって、エ　ネルギー・ブロックを除去し、感情のブロックも除去します。　（最近、当ブログでもご紹介しました。）　　まだまだ、日本では公開されていない方法もありますが、セルフ・ケアの技術としては、以上　の方法をマスターすれば、「精神・感情的ストレス」からくる病気について、いままでにない効 　果をあげることができると私は考えています。　　TFTについては、協会なども日本にあるかもしれないので、ご紹介できないかもしれません　が、次回から「EFT」について、なるべく誰にでもできる方法をご紹介しようと考えています。

  2006年04月30日

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• セルフ・キネシオロジー（TAT）－３

  　 さて、昨日はTATの具体的な手順についてご紹介しました。　今日は、そのオプションと活用方法について書きます。「TATのオプション」　癒しに対する抵抗・妨害プログラムに対してTATを行います。１回だけでよい。　これは、意識レベルでは望んでいても、無意識レベルではそれを受け入れたくない理由が存　在する状態です。たとえばダイエットできない場合、「今まで着ていた服がきれなくなる」、「お　いしいものをガマンしなくちゃならない」。病気なら、「病気が治ってしまったら、誰も私に注目　してもらえない」、「やさしくしてもらえない」というようなデメリットの方が無意識に大きく働いて　いる状態です。また、罪悪感が働いていて自分自身を強く罰している場合も多くあります。  すべて、TATポーズをとりながら行います。　ステップ１－「私は生きるに値しない。私は愛、助け、癒しを受け入れることはできない」　　　　　　　　 助けや癒しを拒んでいる感情を、まずはそのまま認めてあげるプロセスです。　ステップ２－「私は生きるに値する。私は愛、助け、癒しを受け入れることができる」　ステップ３－「そう考えるようになったすべての原因は癒される」　ステップ４－「その考えに共鳴する場所はすべて癒される」　怒りと嫌悪に対して　「この問題に対して抱くすべての嫌悪が癒される」　「この問題に対して抱くすべての怒りが癒される」　相手の立場に立って見つめる方法　ステップ１－「私は相手ではない」→自分の感じている感情をまずは認め、吐きだします。　ステップ２－「私は相手である」→もし自分が相手だとしたら、自分をどう見ているか考える。「TATの応用」○アレルギー　アレルギーは、祖先から引き継がれた特定の食品に対するトラウマに由来す　　　　　　　　　ることがあります。細胞の中に「その食品をとるな、それはカラダに悪いぞ」とい　　　　　　　　　うメッセージが記憶されています。　手順１－アレルギーに対して、TATを使い働きかけてよいかどうかをカラダにたずねます。　　　　　　イエスの反応がでたなら、大丈夫です。ノーの反応なら、許可が出るまで保留、また　　　　　　は原因にアプローチするのではなく「症状を軽くする」ために使えないかと、ニュアン　　　　　　スを変えて、カラダにたずねなおしてみてください。　手順２－アレルギー物質を近くに置き、それを意識しながらTATポーズをとります。　手順３－過去において、その物質によって苦しんだ体験をできるだけ過去にさかのぼり、　　　　　　 思い出しながらTATポーズをとります（以後、TAT２を参照）。　手順４－問題に関して、肯定的なことを意識しながらTATポーズをとります。　　　　　　 「この問題はあったけど、今は癒された」　　　　　　 　「これは私によい」　　　　　　 「これと健全な関係にある」と、宣言し、インプット（入力）します。　手順５－TATポーズをとりながら、「この問題の根源すべてが今癒される」と宣言します。　手順６－TATポーズをとりながら、「体、心、人生の中で問題のある部分はすべて癒される」　　　　　　 と宣言します。　手順７－次の日までに６杯の水を飲みます。排泄を促すため、休息を充分にとります。　　　　　　　○動物の病気、アレルギー、トラウマ、悪い習慣、恐怖などに対して行う。　代理テスト（赤ん坊や意志の疎通がとれない動物などの場合、相手に触れながら、自分の体　を使って対話する方法）を使います。代理テストを使い、体と対話する許可を得ます。　その動物に代わって自分に行うか、またはその動物に直接行うようにします。　自分の思考ではなく、直観そして自分の感覚を最大限に活用してみてください。○子供に対して、アレルギー、悪夢、トラウマ、自尊心を高めるために行う。○自分の最も悪い性質を発見する。○夢の解釈○家族の癒し○恐怖心と恐怖症○憑依している存在を解き放つ○みじめな人生○お金と成功○偏見、こびりついた思考、否定的な信念○レイプ、性的虐待○自分の中の死んだ部分を復活させる、etc.....　以上、健康、人間関係、自分自身の成功を妨げる問題などに対して、　　チャレンジしてみてください。　今日は、私が迷っているときによく活用する「本」もご紹介しますね。　「聖なる智恵の言葉／スーザン・ヘイワード著／PHP出版」　使い方は、その日のアドバイスや問題の解決を得たいときに、そのことを考えながらページ　を開くという方法です。これも無意識からのメッセージを受け取るひとつの方法です。　今日、私に出てきたアドバイスは、　「沈黙することを学びなさい。静まった心に耳をすませ、吸収させなさい」－ピタゴラス　「すべての争い、信条の違い、態度、あるいは憶測は、まさに、あなたと他人との間にある問　　題であり、しかも、あなたとあなたの自身の間にある問題です」－ギタ・ベリン　上のメッセージは、最近、あせりぎみな私にズバリといったところですね。　下のメッセージは、自分の中にある葛藤を、これまたズバリ教えてくれたと感じました。　ここまで書き終えたとき、　　ミスチルの歌で「sign」という曲の　　「めぐりあったすべててのものから送られるサイン　　　　何ひとつ、見逃さない、そうやって暮らしていこう」　　　　　ふと、そんなフレーズが私の頭を通り過ぎていきました・・・

  2006年04月28日

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• セルフ・キネシオロジー（TAT）－２

  昨日は、TATを行う前の基本的な手順についてご紹介しました。　今日は、TATの具体的な手順について書きます。　「思考と意志の重要性」　思考と意志には力があります。これらはあなたの過去を癒すカギを握っています。　注意をトラウマ（心の傷）にあてTATを行うと、あなたとトラウマとの関係がわずかな時間のう　ちに平和で調和のとれた関係となります。「TATのプロセス」　最初にこの問題を取り組んでいいか、前回ご紹介した「体と対話する方法」で体にたずねま 　す。イエスの答えが出ているなら、各ステップで有用かについて、体に聞かずに手順通り行っ　てもかまいません。どのステップも害をおよぼすことはありません。ステップ１－問題を意識しながらTATポーズ（詳細は、TAT－１を参照してください）をとる　自分の問題やストレスがあることについて、当時のことをそのまま体験したとおりに思い出し　ます。そして、その体験を言葉の形で表現します。　おぼれかけて「もうだめだ」、親にいじめられて「こわい」とか、心から自然に出てくる言葉を　　　使います。　その問題を思い浮かべながら、TATポーズを行います。変化を感じるまで行うか、変化を感　じられなくても４分間行います。ため息、リラックス、エネルギーの動き、平和な感覚などの変　化があるでしょう。変化が生じない場合もあります。　まだ、問題が残っていたら、それに対してもう一度ステップ１を行います。ステップ２－その問題に関して、今度は肯定的なことを意識しながらTATポーズをとる。　このステップが有用か体にたずねます。ノーと出たら、このステップを飛ばします。　イエスと出たら、TATポーズをとり、この問題の肯定的な面（例－今はその問題を乗り越えて　生きている）を思い、ステップ１と同様に行う。　そして、「この問題があったけど、今は癒された」「この問題はあったけど私は大丈夫だ」、　信仰があるなら「神よ、この問題を癒していただいたことに感謝します」などを使います。　ステップ１同様、変化があるまで行うか、１分間立ったらやめる。ステップ３－問題の根源を癒す。　このステップが有効か体に聞きます。ノーと出たらこのステップをとばします。　イエスと出たら、「この根源のすべてが今癒される」と意識しながら、TATポーズを行います。　信仰があるなら「神よ、この問題の根源すべてが今癒されることに感謝します」としてもよい。　ステップ１同様、変化があるまで行うか、１分間行う。　ステップ４－問題が蓄えられている場所、共鳴している場所を癒す。　トラウマ、否定的な思考は体のどこか、あるいは家、町のある場所（否定的な空間）に蓄えら　れます。その場所がわからなくてもTATを行うことはできます。　このステップが有用か体にたずねます。ノーと出たらこのステップをとばします。　イエスと出たら、「体、心、人生の中で問題のあるすべての空間・場所が癒される」と意識しな　がら、TATポーズをとります。信仰があるなら、「神よ、問題のあるすべての空間・場所が癒　されることに感謝します」としてもよい。　ステップ１同様、変化があるまで行うか、１分間行う。　次の日までに６杯の水を飲みます。TATを行った後は、休息したいものです。　TATはカンタンで短時間しかかかりませんが、多くの変化があります。　あなたは癒されつつあります。「追加ステップ」－新しいTATから追加されたもの。ステップ５－「この問題から影響を受けた、私のすべての部分が癒される」　「神よ、今この問題から影響を受けた、私のすべての部分が癒されることに感謝します」　 ステップ６－相手を許す　「この問題に対して私が非難してきたすべての人を許します」ステップ７－相手に許しを請う　「この問題のために私が傷つけてきたすべての人に対して許しを請います」「特別注意事項」　最初のところで、アレルギーにも有効とお話しましたが、ある食品や抗原に対してアナフィラ　キシー・ショックのような生死にかかわる状態を経験された方は、再度、病院で再検査し安全　を確認してから、食品を摂取するようにしてください。　以上が、TATの基本的な手順です。この解放の意味は、問題やストレスがある状況のことを　後頭部に手を当てることで、視覚領域を刺激し、記憶を思い出しやすくさせることと。　エネルギーを排出する経絡（ｹｲﾗｸ・気の流れ道）である膀胱経（ﾎﾞｳｺｳｹｲ）と下垂体の反射　ポイント（中指）に手を置くことで、体と心にたまったエネルギーそしてホルモン的なアンバラ　ンスを調整するという意味があります。　セルフケアの技術は、自分で試してなんぼのものです。　それが、あなたにとって役に立つかどうかがすべてです。　ですから、しばらくは様々なテーマに対して、何度でもこの方法やBSFFなどを生活の中で実　践してみてください。わからないところがありましたら、気軽に質問してください。　明日は、TATのオプションとどんなテーマに有効かについてご紹介します。　それでは、また・・・

  2006年04月27日

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• セルフ・キネシオロジー（TAT）－１

  　昨日、日記を書いたあと、自分自身について感じていた違和感に気づきました。　治療家として、技術を追求しようとするあまり、誰のために治療という行為があるかという一　番大切なことを忘れていたように思います。人に認められようとして、技術をひけらかそうと　する自分の態度に気づきました。もう一度、原点に帰って、自分を見つめ直します。　ただ、これからも色々な方法はご紹介することは、続けていきたいと思います。　キネシオロジーというまだあまり知られていない方法を、みなさんにお伝えしたいからです。　みなさんがキネシオロジーという方法を知っていただくことのメリットは、「病気の原因」である　エネルギー（気・感情・精神）・レベルでの体の不調をさがしたり、癒せることです。　また、体と対話することで、意識的に気づいていることだけでなく、無意識の領域で起こって　いることに気づけるようにもなります。　「キネシオロジーの原理」をカンタンに説明しますと、☆弱っている筋肉　→　それを回復させる刺激を加える　→　筋肉の回復を確認する。☆正常な筋肉を探す　→　体の悪いところに手を触れる　→　筋力が弱くなる反応が起こる。　 正常な筋肉を探す　→　精神的なストレス　→　筋力が弱くなる反応が起こる。　 弱くなる反応を回復させる刺激を与える→肉体・精神的ストレスを消去するという方法です。　 弱くなっている筋肉・筋力が回復するということは、各人が本来のパワーを取りもどすという　 ことであり、自然治癒力というエネルギーの回復を体感できることにもなります。　 回復させる方法は、現在さまざまな分野（治療・教育・能力開発）で活用されています。　今日から数回にわたって、TATというセルフケア・キネシオロジーの方法をご紹介します。　TATは「タパス鍼灸テクニック（Tapas Acupressure technique）」と呼ばれる方法の略　です。鍼灸師のTapas flemingが創設したエネルギーセラピーです。　トラウマ（心の傷）、アレルギー、物質過敏症に対して効果があります。　目の内側のツボ（睛明･ｾｲﾒｲ）と後頭部の一番出っぱっているところに軽く触れることによっ　てエネルギーの遮断を取りのぞき、感情のブロックも除去する方法です。「体と対話する方法」　自分で問題を選ぶとき、体に働きかけてよいか聞くために、キネシオロジーで使うテストを行　います。たくさんの方法がありますので、いくつかご紹介しておきます。　「手のひらテスト」　手のひら同士を軽くこすりあわせます。すりあわせたときの滑らかさを感じながら、「イエスの　反応はどうなりますか？」「ノーの反応はどうなりますか？」と心でささやきながら反応を確か　めます。どちらかが滑らかで、どちらかが粘っこい反応を示すでしょう。　「指テスト」　親指と人さし指の腹どうしをすりあわせます。すりあわせるときの滑らかさせイエスとノーの区　別をします。多くの場合、イエスが滑らかで、ノーが粘っこくなります。逆の場合もあります。　体にイエスは粘っこく、ノーは滑らかでと設定することもできます。人さし指の腹で親指の爪を　こする方法もあります。　「その他」　イエス、ノーの時の体の反応の違いを見つけます。たとえば、イエスの場合は体が少し前の　めりになり、ノーの場合、後ろに下がることが多いといえます。微妙な姿勢の違いを見つけて　ください。キネシオロジーでは筋力の違いがよく使われますが、関節の動きのちがい（可動範　囲）も利用できます。たいていの場合、イエスが動きが大きくなり、ノーが小さくなります。　それを利用して、前屈、首の回転、腕の回転などを使うこともできます。　いろいろ工夫して、自分にあった体との対話方法をみつけてください。　これらのテストができなくても、TATを行うことができます。しかし、その場合は１日１０分以内　にとどめてください。テストを行う場合、特に体の許可が出なければ、１日２０分以内にとどめ　てください。　「TATポーズの取り方」　片手の親指の先端を、目の内側から３ミリ上に軽くふれます。　同じ手の薬指の先端を、反対の目の内側から３ミリ上に軽くふれます。　これで２本の指が鼻のつけ根にふれたことになります。ここは膀胱経の出発点です。　同じ手の中指を眉毛と眉毛の中心から１２ミリ上にふれます。　つまり、片手で３本指の先端で鼻と眉間の上の３点をふれたことになります。　次にもう一方の手の手のひらを後頭部にあてます。　親指が毛の生えぎわに来る位置におきます。　両手は力を抜いておきます。圧力をかける必要はありません。　子供に対してこのポーズは強すぎるので、ひたいに手のひらをあてて行います。　毎回、ちょっとボリュームがありすぎるので、これからは小出しにしていきますね。　次回は、TATの具体的な手順についてご紹介します。　

  2006年04月26日

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• セルフ・キネシオロジー（BSFF）-6

  　今日は、漫画喫茶で遅めのモーニングをとりながら書いてます。日記を書く前に、どんな人がきてくれているのかなぁって、みなさんの日記を拝見しちゃったりしていました。ときには、Ｈ系のブログに入ってしまい、目がクギヅケになってしまう・・・ワレながらスケベ・・・　とまぁ、こんな私のブログですが私の人格はおいといて、キネシオロジーのすばらしさを何とか伝えたい思いからはじめたブログなので、こりずに遊びに来て下さるとうれしく思います。　では、今日はＢＳＦＦの最終回です。「ＢＳＦＦ-6（新しい信念の導入）」　ＢＳＦＦは一言でいうなら、キネシオロジーの技術で潜在意識と会話しながら、潜在意識に癒　しの指令を与える方法です。ＢＳＦＦ1～5までは、潜在意識にたまったネガティブな面の消去　方法を解説しました。　今回は、ストレスを解放したあとに、「新しい信念を導入する方法」についてご紹介します。　このために、「側頭骨（ｿｸﾄｳｺﾂ）タップ・テクニック」という方法を使います。　側頭骨なんて、むずかしい言葉が出てきても引かないでくださいね。　場所とやり方がわかればいいんです。方法は、いたって簡単です。　「アファメーション（なりたい自分を宣言すること）を３回ぐらい宣言している間に　　耳のちょっと上のほうを両方の手の四本指で叩く（タッピングする）だけです。　なんのためにするかというと、　○潜在意識に直接プログラミングする。　○習慣・行動・態度・感情の状態を自動的に変える。　*効果は３０分間続きます。　*叩くのがいやな場合、イメージだけでタッピングを行ってもよいということです。「アファメーションの作り方」　○アファメーションを作ることは、新しい人生を選択し、自分でそれを創ることです。　○アファメーションを導入する前に対立するプログラムをＢＳＦＦで消去しておきます。　○アファメーションを１日に数回繰り返すと新しいイメージ導入がよりスピードアップします。 　○導入されたかどうかを確認するには、筋肉テストで、　　「私はこのアファメーションを信じ、受け入れ、それを生きる」　　「このアファメーションは、完全に永続的に導入され、これらは私の人生のなかで継続的に　　　働いている」　イエスかノーかを筋肉テストで確認します。　　　イエスならＯＫで、ノーなら前回に「ご自身で決められた言葉（例・クリア・消去）」を言った　　　あと、再度、筋肉テストでイエスになっているかどうかを確認してください。　　　たぶん、言葉を言ったり思うだけで、筋肉が強く変化することに驚かれると思います。　　　　○導入するアファメーションは書いておくとよいでしょう。なぜかというと、アファメーションを唱　　 えるたびに、少し言葉が変わるとその力が弱められるからです。　○新しい方法としては、潜在意識に特定のアファメーションで側頭骨タップを自動的に行うよ      うに指示しておく方法もあります。　　潜在意識に「朝、昼、晩または効力が消えそうになったら、いつでも自動的に側頭骨タップ    してください」とインプットし、それができるかどうか筋肉テストで確認してください。　　筋肉テストでノーが出た場合、上記の方法を繰り返してください。「アファメーションの例」　○私は生きたい。　○私は幸せになる。　○私は自分を愛する。　○私は魅力的だ。　○私は与えられた人生を受け入れ、抱きしめる。　○私は有能な人間だ。　○私は何でも学ぶことができ、それを行うことができる。　○私はよい才能、頭脳、能力を持っている。　○私はよい人間関係をつくりだせる。　○私は有能な心を持っている。　○私は有能な体を持っている。　○私は自分の人生をうまく生きている。　以上です。　私自身もこの方法を久しぶりに試してみました。　気がついたことは、しばらく使っていないと、自分で作った言葉を忘れていたり、想像以上に　新たなネガティブ・インプットがたまっていたということです。　また筋肉テストのたびに、スイッチング（筋肉が弱く、左右の脳の混乱状態）が起こっていて　３０秒から1分ぐらい、調整を何度も行う必要がありました。　根深い問題には、何度も意識的にアプローチして、自分の人生に変化が現れるまで何度で  も行うことが大切だな、なんて今これを書きながら思っています。　この方法ひとつマスターするだけでも、心と体とコミュニケーショんをとることができます。　どうか、皆様の人生に少しでも取り入れていただければ、うれしく思います。　それでは、また・・・　

  2006年04月23日

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• セルフ・キネシオロジー（BSFF）－５

  以下、BSFF－４の続きです。４．最初のセッションでは、自己イメージと自信を治療します。　　最初のセッションでは、自分に対するイメージや自信が脱落している徴候がないか観察す　　る必要があります。自己イメージは、クライアントが問題があるとき、人間関係の葛藤や誰　　かと否定的な体験をしているなら、特に脱落しやすいのです。そのような葛藤は、自分の人　　間性について否定的なメッセージがあることが多いからです。特にひどいストレス状態の時　　には、クライアントはそのような否定的なメッセージの影響を受けやすいといえます。　　クライアントに緊急でさし迫った問題がない限り、「自己イメージと自信の叙述」の筋肉テス　　トを行い、問題があればそれをまず調整します。「自己イメージと自信に対するBSFF」－それぞれの叙述に対して筋肉テストします。　　「私は自分が好きだ」－（イエス／ノー）　　「私はよい人間だ」－（イエス／ノー）　　「私は価値がある」－（イエス／ノー）　　「私は人生でよいものを得るに値する」－（イエス／ノー）　　「私は愛されるに値する」－（イエス／ノー）　　「私は神の愛を受けるに値する」－（イエス／ノー）　　「私はよい心をもっている」－（イエス／ノー）　　「私はよい体をもっている」－（イエス／ノー）　　ここでは、２の調整を各項目に対して行う必要はありません。　　結果だけを記入しておいてください。５．アファメーションを行います。　　「私は今、１回の治療で、人間として自分について私が今もっている、私が保持し、あるい　　　は認めてきたすべての否定的な自己イメージの問題、すべての否定的な思考・態度・感　　　情を治療する。」　３で行った筋力テストで確認するとよいでしょう。　　６．潜在意識に指令を送る「言葉または合図」を決定する。お好きな言葉で構いません。　　例）クリア。クリアせよ。リリース（解放）。解除。消去、etc...７．この後、４の項目を一つずつ再チェックしてみてください。　　たとえば、クリアといってから、「私は好きだ」といって筋肉テストを行うと、きっと強くなって　　いることに驚かれるでしょう。弱いままなら、再度クリアと言い続けてください。　　４の項目すべての叙述で、筋肉が強くなっていることを確認してください。８．最初に提示した問題の治療をはじめます。　　たとえば、「私は算数が苦手だ」－筋肉テストで（イエス／ノー）を確認します。　　次にクリア（ご自身で決めた言葉でOK）といい、筋肉テストで再確認するといった感じで進　　めていきます。これをクライアントにとっての訓練時間に使います。治療過程で何が起こっ　　たか、それがなぜそのように働いたかを言語にしてもらいます。治療の体験で気がついた　　ことをフィードバックしてもらうように頼みます。（注意）今回のクライアントは、自己リーディングなので、ご自身の体と心の変化に注意してみ　　　　　　てください。一日目で実感できなくても、数日、数週間続けてみることが大切です。９．治療の完了と日常生活で応用できるかどうかをチェックします。　　セッションに対するBSFF治療が完了したあと、次の記述を筋肉テストします。　　「私は今日学んだことすべてをうまく応用する（または応用できる）」－（イエス／ノー）　　「私は今日学んだことすべてを、意識して応用する」－（イエス／ノー）　　「私は今日学んだことすべてを、たえず応用する」－（イエス／ノー）　　筋肉テストで全ての項目をチェックしたあと、ノーの反応があるなら、項目ごとに、ご自身で　　決めた言葉を言ってから、再チェックしてください。全てがイエスならOKです。１０．最後に「許し」の治療を行います。　　誰かや何かを許さないことは、治療ができない、あるいは完璧に治療できない主な要因と　　なります。この項目は、あなたがセッションの中で治療しなかった人に対するすべての怒り　　と許せない心をまず治療するということです。そして、このセッションで多くの問題を治療し　　たとしても、最後に「自分自身に対する許さない心」を治療します。この理由は、すべての人　　が今治療し終わった問題をもったことに対して、自分に怒りをもっているからです。　　「他者、神、生命、環境」に対するすべての怒りと許さない心は、自分に対する怒りを治療　　する前にクリアしておきます。「許しの治療法」　　まず「自分、他人、世界、神」に対するいかなる形態の怒りも治療します。　　どの指でもいいので、そこを叩きながら、　　「私はあなた（母、父、兄弟・姉妹、友人など）を許します。私はあなたができる限り最善を　　　尽くしてきたことを知っています。」　　信仰があれば神に対して、「私は神（主、父）を許します。あなたはいつもここに私と共に　　いて、私にとって最善のふさわしいことをいつもしてくれました。」　　「私は自分を許します。自分ができる限り最善を尽くしてきたことを知っています」　いかがでしたか？　今回の「インスタントBSFF」は、BSFF－３の「古いフォーマット」で紹介した方法より、潜在意　識への設定項目は長いのですが、一度設定が行われたら、簡単に何度でも自分でできるの　で、とても便利な方法だと思います。　やっぱり、むずかしい、何がなんだかわからないという方は、お近くのタッチフォーヘルスを　実践されている方やスリーインワン・キネシオロジーを勉強されている方にコンタクトしてみて　ください。この方法は知らないかもしれませんが、少なくとも、筋反射の反応を体験できる機　会をきっと提供してくれるでしょう。　関東方面の方は、私の日記とリンクしてある「キネシオロジスト慶太郎さん＆ホメオパスメル　モさん」、「ふーせんの寅さん」、「ツイてるファシリテーター（まあちゃん）」のブログから申し込　んでみてはいかがでしょうか？　私は現在、スリーインワン・キネシオロジーを教えてはいませんが、愛知県にお住まいの方　は、私の治療院に来てくださってもよいですし、また私が住んでる岩倉市には、スリーインワ　ン・キネシオロジーとタッチフォーヘルスを教えている優秀なファシリテーターもいます。　興味がある方は、直接シーちゃん（本名・志村と申します）にご連絡下さい　（０５８７－３７－３９９６）。　　明日は、BSFFの最後の内容、「新しい信念の導入方法」です。　お楽しみに、あ、そうそう、特に筋肉テストについてわからないことがありましたら、どんな簡　単にことでも、私が知りうる限りのことでしたらお答えしたいと思います。　本当に、コメントを楽しみにしています。気楽に遊びに来てくださいね。

  2006年04月22日

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• セルフ・キネシオロジー（BSFF）－４

  昨日は、とばしすぎちゃいましたね。BSFFの方法は、まずは潜在意識とのコンタクトをとるう　えで、これからもずぅーっと役立つと思います。シーちゃんの場合は、新しい技術に出会うと　いてもたってもいられなくて、早く知りたいぃ～、もったいぶらないでくれぇ～って感じになるの　で、ついついいっぱい出しちゃいました。　でも興味のある方は、自分のペースで進んでくださいね。そして、これからもいくつもの技術　をご紹介したいと考えていますが、ご自身の気に入った方法を徹底的にやっていくうちに、　基本的なことがシッカリと定着していきます。そして、自分自身の経験という、かけがえのな　い真実にたどりつけるようになると思います。それでは、BSFF４、いきまぁ～す。「BSFF－４＊インスタントBSFF（新しい方法）」１．問題について考えます。　　あなた自身の悩みごとや問題について考え、書き出してみてください。２．正確な筋肉テストが行える準備をします。　　水・スイッチング調整（鎖骨下とヘソもみ）・極性バランス→詳細はBSFF２を参照。３．潜在意識に指令を送る準備「セットアップ（準備・設定）」をします。　　「今から行う指示は、私の潜在意識に対して行います」　　「私が除去したいと望んでいる問題を意識的に注目しているとき、そして私がこれから決め　　　　　る合図を考えるか、話すかして、あなた（私の潜在意識）に送ったときは、いつでもあなた　　　（私の潜在意識）は、その問題に関連するすべての問題を治療してもらいたい」　☆筋肉テストでたずねます。　☆「私の潜在意識は、今の言葉を理解し同意してくれますか？」－（イエス／ノー）　　イエスの場合は、次へ進みます。　　これ以後、筋肉テストで、ノーの場合はすべて「２」の方法で調整してください。　　　　「あなた（＝潜在意識）に治療してもらおうと注目し、これから合図を送ろうとする問題に含　　　まれるあらゆる否定的な感情のルート（根源）と信念体系を除去してもらいたい。問題が　　　何であるか、私が意識的に知っていてもいなくても、またたとえ問題を言葉で言ったり表　　　現できなくても、これを行ってもらいたい。」　☆筋肉テストでたずねます。　☆「私の潜在意識は、今の言葉を理解し同意してくれますか？」－（イエス／ノー）　　「それと同時に、私が治療する問題に関連する感情ルート体験と関係のあるトラウマ後遺　　　症すべても除去してもらいたい。」　☆筋肉テストでたずねます。　☆「私の潜在意識は、今の言葉を理解し同意してくれますか？」－（イエス／ノー）　　「私が治療しようと注目し、これから合図を送ろうとする問題と関連するすべての他の問題　　　も同時に治療してもらいたい。すなわち、この問題に直接・間接的に関係したり、この問　　　題を助長させたり、生じさせたり、持続させるのを助けてきた問題を心のあらゆるレベル　　　で治療してもらいたい。」　☆筋肉テストでたずねます。　☆「私の潜在意識は、今の言葉を理解し同意してくれますか？」－（イエス／ノー）　　　「私はただ問題を意識的に注目し、何か合図の言葉を使って、私の思考か声のどちらかで　　　治療を開始するように言えばよい。そして、私がその時どんな状態、状況、境遇にあろう　　　とも、私が何かを思っていたり、処理していたとしても、私のためにこのすべてをしてもら　　　いたい。」　☆筋肉テストでたずねます。　☆「私の潜在意識は、今の言葉を理解し同意してくれますか？」－（イエス／ノー）　　「私があなた（＝潜在意識）に治療するように合図した問題において、最初から最後までの　　　すべての治療で、各感情のルート（根源）体験が生じたり、キッカケとして出てきたものを　　　含めて欲しい。私が以前行ったあらゆる「医療、カウンセリング、セラピー、セルフ・ヘル　　　プ・テクニック」で治療したあらゆる問題で、まだ未解決であるものに対しても、この治療　　　のすべてを行ってもらいたい。」　☆筋肉テストでたずねます。　☆「私の潜在意識は、今の言葉を理解し同意してくれますか？」－（イエス／ノー）　　「そして、忠実な召使いあるあなた（＝潜在意識）に感謝する」　☆筋肉テストで上記のことをすべて潜在意識が理解してくれたかどうかを最終確認する。　　「私の潜在意識は、これから私のためにこれを行ってくれる。」－（イエス／ノー）　　　　とてつもなく長い潜在意識への設定だと感じられたかもしれませんが、合図の言葉を決め　　て送るまでに大切な設定ですから、全ての反応がイエスになることを確認してくださいね。　　「合図」を決めれば、あとはオートマッチックに進むからです。　　残りの部分も今日中にアップしたいと思いますので、楽しみにしててください。　　　　BSFF５へ～つ・づ・く・・・・

  2006年04月22日

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• セルフ・キネシオロジー（BSFF）-3

  　今日のブログは、とっても長くなっています。われながら、ちょっとマメだなぁなんて思ってま　す。みんな、ついてきてくれてるかなぁ。どこかで、誰か、コメントでつっこんでね。　では、BSFFの第三部開講しまぁす。「BSFFの古いフォーマット」　準備-セット・アップ　自分が現在悩んでいる問題を考え書き出してみてください。　　　1.アファメーション1　　「私の潜在意識は、私が治そうとして選んだ問題を除去するために、この方法を使うことを受　　　け入れます」と宣言します。　2.セルフ筋肉テストで潜在意識がそれを承諾しているかをテストします。（イエス/ノー）　　イエスなら、筋肉は強い状態です。　　ノーの場合は、おへそに手をあて、両側の鎖骨の下（K27）ポイントをさすりながら　　「この問題を持っていても、私は自分を受け入れます」と3回宣言します。　3.筋肉テストでたずねます。　　「私はこの問題を解決したい」-（イエス・ノー）→イエスなら潜在意識がOKしている。　　「私はこの問題をこのまま持っていたい」-（イエス・ノー）→ノーならOK　　「私はこの問題がもっと悪くなってほしい」-（イエス・ノー）→ノーならOK　　このとき、意外なところで、強いイエスの反応やノーの反応が出ますが、心配しないでね。　　おかしな答えが出てきたときは、再度2の調整を行います。　4.アファメーション2　　「私の潜在意識は、私がその問題を手放そうとしなくても、その問題をまたつくろうとして 　　 も、それが戻ってくることを許したとしても、それらを除去する」と宣言します。　5.筋肉テストでたずねます。　　「私の潜在意識はいつでもそうしてくれる」-（イエス・ノー）→イエスならOKです。　　　ノーなら、2の調整をイエスの反応が出るまで行ってください。　　　　6.問題を述べる。　　「・・・（問題）」、私はこのことで深く傷ついている」　7.筋肉テストでたずねます。　　「そして、この問題を解決したい」-（イエス・ノー）→イエスならOK　　　ノーなら、2の調整をイエスの反応が出るまで行ってください。　　8.アルゴリズム（調整のためのパターン）　　1）まゆ毛の内側（膀胱経）をタッピング（2本指で叩く）しながら、次のように宣言します。　　　「私はこの問題の根源にあるすべての悲しみを除去する」　　　「私はこの問題のすべてのもっとも深い原因を除去する。　　2）鼻の横（大腸経）をタッピングしながら、次のように宣言する。　　　「私はこの問題の根源にあるすべての恐れを除去する」　　　「私はこの問題のすべてのもっとも深い原因を除去する」　　3）小指（つめの生え際・内側）をタッピングしながら、次のように宣言する。　　　「私はこの問題の根源にあるすべての怒りを除去する」　　　「私はこの問題のすべてのもっとも深い原因を除去する」　　4）再度、まゆ毛の内側をタッピングしながら、次のように宣言します。　　　「私はこの問題の根源にあるすべての感情の傷（トラウマ）を除去する」　　　「私はこの問題のすべてのもっとも深い原因を除去する」　9.筋肉テストでたずねます。　　「私はまだこの問題の一部を持っている」-（イエス・ノー）→イエスなら11へ　　「私はこの問題をもはや持っていない」-（イエス・ノー）→ノーなら11へ　　「私はもはや傷つかない」-（イエス.ノー）→ノーなら11へ　10.さらに筋肉テストでたずねます。　　「私はこの問題の答えを知りたくない」-（イエス・ノー）→イエスなら11へ　　「私はこの問題を知りたい」-（イエス・ノー）→ノーなら11へ　　「私はこの問題をいま喜んでしろうとする」-（イエス・ノー）→ノーなら11へ　11.9と10で、潜在意識の同意がない場合は、再度8のプロセスを行います。　　12.筋肉テストでたずねます。　　「私は問題が戻ってくることを恐れている」-（イエス・ノー）→イエスなら13へ　　「私は問題が戻ってこないことを信頼できない」-（イエス・ノー）→イエスなら13へ　　「私は問題が戻ってこないことを信頼している」-（イエス・ノー）→ノーなら13へ　13.人さし指の爪（親指側）の生え際をタッピングしながら、　　「私は自分を許します。私は問題に対して自分なりに最善を尽くしてきたのだから」と　　　3回宣言します。　14.筋肉テストでたずねます。　　「この問題に対し、自分を完全に永遠に許します」-（イエス・ノー）イエスならOKです。　　　ノーなら、13を繰り返し、再テストし、イエスになれば、OKです。　いかがでしたか、頭くらくらしてきませんでしたか？　私もイエスならどっちみたいなこと書きながら、ぐらぐらしちゃいました。　あぁ、めまいが・・・・　え、自分がこれで調整しろって、　「まぁ、それもそうだなぁ」、なんてひとりツッコミして、どうするねぇ～ん。　　ひょっとして、どっか矛盾した記述があるかもしれないので、チェックして教えてくださいね。　まぁ、はじめのうちは，ややこしいなぁと感じるかもしれませんが、　いままで押し殺してきた感情を発見したり、意識レベルで考えていたことと違う結果がいっぱい　出てくることに驚かれると思います。　楽しんでみてください！！！　ふぅ～　

  2006年04月21日

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• セルフ・キネシオロジー（BSFF）－２

  　　BSFF－第２部「BSFFの理論」　１．人生の問題は、未解決な否定的な感情と信念によって引きおこされる。　２．心理的な出来事のすべての完璧な履歴が、潜在意識の心に記録されている。　３．潜在意識の信念は、心理状態と行動を起こし、それを持続させ頻度や目的を決定する。　４．役に立たなくなった信念体系と感情のルートは、心理的な自由を獲得するために根絶す　　　る必要がある。　５．潜在意識の心は、問題解消のための指示を永続して受け入れ実行する。　６．潜在意識の情報は、筋肉テストを活用することで、正確にその状態を把握し確認すること　　　ができる。「否定的な感情がなぜ生まれるか？」　自分の感情が自覚できずわからない理由には、感情を抑圧するメカニズムが働いている。　自分の感情を表現するのは安全ではない→感情を抑圧→抑圧しても潜在意識には作用し　続ける。心理的・否定的感情を意識しいてもいなくても、それをうちに持っていると、それらは　自分の全システムににたえずストレスを与え、障害を与える。　そして不快（dis-ease）が続くと病気（disease）になるのです。「潜在意識の働き」　潜在意識は、「忠実な召使い」である。指示を文字どおり正確に実行する。　潜在意識は、「メッセージ・ルール・プログラム・台本・限界」に対して中立である。　潜在意識は、言葉を正確（文字どおり）に解釈する（指令は正確に送る必要がある）。　潜在意識は、次のことを引きおこすように高度にプログラムされている。　　特定の反応を、正確なある瞬間に、特定の期間、正確な強度（強さ）で行う。　　非常に特殊な目的を達成するために、特定のスケジュールを何回かくり返すこともある。「正確な検査」　潜在意識の状態、否定的な感情、否定的な信念、それらがクリア下かなどを正確に見極め　るためには、筋肉テストを使います。直観を使いながら筋肉テストを使いこなしていくと、直観　も正確になってきます。「セルフ筋肉テスト」　人さし指の上に、中指を重ねる。　中指を押して、人さし指が曲がらず強い状態＝イエス（はい）の反応。　中指を押して、人さし指が曲がり弱い状態＝ノー（いいえ）・ストレス反応。「潜在意識への質問の仕方」　断定形の質問方法－たとえば、「私は価値があります」と述べたとき、すべての意識レベル　　　　　　　　　　　　　　で「価値がある」と思っているなら強くなる。　疑問形の質問方法－たとえば、「○○ですか？」と質問したときは、強い状態の答えを探して　　　　　　　　　　　　　　います。　　　　　　「あなたは男性ですか？」→男性なら筋肉が強くなる。／女性なら筋肉が弱くなる。　　　　　　「あなたは女性ですか？」→女性なら筋肉が強くなる。／男性なら筋肉が弱くなる。　単語形の質問－筋肉が基本的に弱くなる答えを探しています。　　　　　　　　　　　たとえば、どこにストレスがあるかを見るとき、「仕事、家庭、対人関係」と　　　　　　　　　　　一つずつ質問して、筋肉が弱くなる言葉にストレスがあります。　　「注意」－筋肉テストでも、状況や質問の仕方により、まちがった答えが出るときがあります。　　　　　　その信頼性を高めるには、「筋肉テストの精度を上げる方法」　１．水を飲んで、神経の脱水状態を取り除く。　２．左右の脳の混乱状態（スイッチング）を調整する。　　　筋肉テストで質問したとき、どんな問題にも強い、または弱い反応があるときは、神経の　　　混乱状態（＝スイッチング）が起こっています。このようなときには、水を飲み、神経の脱　　　水状態をなくしたり、おへそに左手をおき、右手で鎖骨の下で一番内側の所（K27／腎　　　系の２７番目のポイント）を親指（右側の鎖骨下）と人さし指と中指（左側の鎖骨下）で　　　マッサージします。そのあと、手を変えて同じように行います。　　　この調整法は、頭がスッキリしない時や勉強などの前に行うと脳の働きがよくなります。　３．ポラリティ（極性）調整　　　手の平を下に向けて頭上にかざした状態で、筋肉テストする→正常なら強くなる。　　　手の甲を下に向けて頭上にかざした状態で、筋肉テストする→正常なら弱くなる。　　　筋肉の反応が上のようにならない場合、心理的逆転といわれる意識と潜在意識の葛藤　　　状態があります。この意味は、人は無意識によくなることを拒むことがあります。　　　これは自分の能力を否定したり、治癒を妨げるように働きます。　　　問題は、今の自分の状態を感情的に受け入れられないことから始まります。　　　これを取り除き調整するために、空手チョップする場所（小指の外側で感情線の根っこ）　　　を両手で叩きながら、「自分を受け入れる宣言（アファメーション）」を３回ほど唱えます。　　　「私はこの方法を信じられないと感じていても、深く全面的に自分を受け入れます」　　　　以上が、BSFFにおける筋肉テストの方法とその精度を上げる方法です。　

  2006年04月21日

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• セルフ・キネシオロジー（BSFF）

   昨日の夜は、日記を書いたあととてもよく眠れ、朝から絶好調です。　昨日、ちょっと思いついたのですが「セルフ・ケア・キネシオロジー」を全国の人に広げられた 　　　らいいなぁ、なんてアイデアが湧いてきました。　キネシオロジーのすばらしさを知る「はじめの一歩（私の好きな漫画の題名でもある）」として　の役割が果たせればいいなぁ、なんて考えていました。　セルフケアでキネシオロジーの楽しさを知ってもらい、さらに興味があるなら、タッチフォーヘ　ルス、スリーインワン・キネシオロジー、NAETの治療院へ行ったり、また色々なキネシオロジ　ーを楽しみにいき、交流を深めていく、この日本に「気づきの革命」が起こっちゃったりして　なんて私の中で夢が拡大していきました。　　さて今日は、BSFF（Be Set Free Fast）というアメリカの心理学者、ラリー・ニムが創設した　潜在意識の働きを活用したキネシオロジーについてご紹介します。今回も長くなりそうです。　BSFFは「悲しみ・怒り・恐れ・心の傷」から「すばやく心を自由にする」技術です。　ラリーによると、肉体的な問題が治らず長びいたり、心理的な問題が起こる根底には、「未　解決の否定的な感情」とそれを支える「否定的な信念」があり、それを根絶しないと問題は　完全に解決しないということです。　これらの「否定的な感情と信念」は、心理的な症状をつくりだし、維持させ、たくさんの医学的　な健康問題や精神・感情・肉体的な人生の問題を引きおこすということです。　否定的な感情は、「多くの悲しみ、怒り、恐れ、心の傷」が感情のルート（根源）となり、意識よ　り深いレベルである潜在意識に刻みこまれています。　潜在意識にたくわえられた否定的な感情のプログラムは、人生のごく最初の精神・感情的経　験からつくられます。　そして、感情のルート（根源）は、ある個人それぞれにとって、特殊な行動のもっとも深い原　因となる「（人生とはこういうものだという）信念」の中に閉じこめられていきます。　つまり、潜在意識に刻みこまれた心の傷は、実際に痛みを引きおこす力があり、似たような　状況で二度と傷つきたくないため「過剰に防衛的な反応を示す否定的な信念」をつくりだし、　個人に制限や限界をつくるように働きます。　　BSFFは、潜在意識に埋もれた否定的な感情と信念を消去するためにもまた潜在意識を活　用します。　潜在意識は、言葉を理解し、言葉どおり実行する「忠実な召使い」でもあります。　潜在意識のプラス面を活用することで、問題が起きたときには、それと関連する否定的な感　情と信念体系を除去するように、あらかじめ指令を出しておき、問題が起こるたびに潜在意　識に合図を送り、実行させる方法です。　ですから、問題を意識し、合図を送ればよいので、ほとんど瞬間的に治療ができるのです。　それによって私たちは、過去にプログラムされた潜在意識の自動反応をコントロールし、ま　　　たそれにより何度も傷つくことから自由になります。これがBSFFの最重要点です。　BSFFは、これらのあらゆる否定的な感情のルートと、潜在意識に埋めこまれた自分を制限　する信念体系を除去する高度に集中したエネルギー・セラピーです。　BSFFでは、潜在意識の中で否定的感情・信念が解消できたかどうかを確認する方法として　筋肉テストを使います。筋肉テストは、カラダの中に生まれたさまざまなストレスを正確に検　査する方法です。　　BSFFを使い、問題が起こるたびに否定的な感情・信念を解消していくと、否定的な信念によ　るプログラム行動がなくなり、選択が自由になり、自由な生き方ができるようになります。　それがこのテクニックの目標であり、名前の由来でもあります。　よりよい人生を生きるために、否定的な信念が解消されたら、肯定的な信念を側頭骨（ｿｸﾄｳ　ｺﾂ）タップ（耳のすぐ上の頭の骨を指で叩く操作）で潜在意識に直接入力していきます。　その結果、潜在意識と意識が同じ目標に向かって生きることができるようになるわけです。　BSFFを使うと、どんな心理的逆転（治癒を妨害する反応）、問題でも、すばやく簡単に調整　することができます。しかし、それであなたがすばらしい成功をつかんだり、自分を愛したり　受け入れたりするようになるということではありません。　そうではなくて、あなたの道の最大の障害物を除去することであり、　自分をストップさせているものをとめる（Stop stoppers）ことにあります。　「BSFFの適用」　○悲しみ、恐怖、怒り、苦悩、狼狽、緊張、プレッシャー、不安感、不確かさ、ためらい、孤独　　 感、トラウマ（心の傷）、罪悪感、混乱した感情）のような否定的な感情のルートの消去。  ○自分の能力を疑い、最高の能力を実現できなくしたり、人生を充分に楽しむことを阻んだ　　　りしていること。（苦手意識、リーダシップ、記憶力、運動能力、計画性、実行力など自分　　　の可能性に対する不信感）　○コンプレックス（内気、ルックス等ある状況で自分に自信が持てない、劣等感、無価値感）　○あらゆるタイプのサボタージュ（さぼり、行動のひきのばし）行為やよくなることへの抵抗。　○自分や他人に対する否定的な態度（批判、決めつけ、許せない、嫌悪感、排斥、卑劣）。　○自分や状況をコントロールできないという想い。　○あらゆる種類の肉体的な苦悩、イライラ、不快感、しびれ、痛み、体の制約感。　○急に痛みが走ったり、調子が悪くなるといった無意味な症状、何かが潜在意識に引き金を　　 ひき、そこから症状が生じている。何事も偶然の体験はない。　○とにかく、全面的な自由以下では満足しないで、すべて治療すること。　　 あらゆる出来事に関係するあらゆる問題を治療すること。　第一部、終了。　

  2006年04月21日

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• キネシでアロマも選べる！

   昨日ご紹介した方法、むずかしかったですか？　やっぱり、文章では伝えづらいこと、相手と共有する楽しみなんかがないと、このおもしろさ　は伝わりにくいのかもしれませんね・・・　ところでキネシオロジーの世界は、いっぱい流派みたいなのがありますが、今回ご紹介した　スリーインワンの会話で行う精密筋反射の技術を憶えれば、どんなキネシオロジーを勉強す　るときにも役立ちます。逆に、筋力テスト・タイプの筋反射テストのあらもよくわかるようになり　ます。どんなあらかといいますと・・・ 　人の心や感情をあつかう場合、筋肉はとても簡単にショートしてしまうことがあるんです。　たとえば、「オーバーロード（電気的カイロの過剰な負荷）」といって、筋肉の反応がすべて弱　くなっちゃうような反応が起こったり、逆に「ブロッキング」といって、筋肉の反応がすべて強く　なってしまうような反応が、セッション中にくり返し起こることも多いんです。　このへんのところを理解しておかないと、本当の意味で、キネシオロジーという繊細な方法を　扱うとき、使いこなすのがむずかしくなり、結局すべてを投げ出してしまうなんてことになるか 　もしれませんね。　私自身も最初、AK（応用キネシオロジー）の方法を勉強していたとき、筋肉テストを行う時　患者さんの脚が検査の段階でよくつってしまい、苦痛をともなわせてしまうようなことがあり、　筋力を強くさせることができるのは確かなんだけど、使いこなすのはむずかしいと１５年ぐら　い前は思っていました。　　でもスリーインワン・キネシオロジーやタッチフォーヘルスなどの技術を習得していく過程で　そのような問題は、克服することもできました。そして、新たなる展開として、エネルギー・レ　ベルや精神・感情面のストレスに対応できる治療家になることもできました。　　現在の私の方法は、筋反射というより「エナジー・リーディング（勝手に命名）」という感じにな　っています。まったく筋力を使わず、ニュートラル・ポジジョンで行うやり方になっています。　あと、「アイ・リーディング（またも勝手に命名）」という方法で、体をスキャンしツボをすぐに見　つけることに役立てたり、必要なものを手早く見つけるという方法もとっています。　この方法をつかって、すべてのキネシオロジーを簡単にし、だれもがやさしく使えるような　セミナーを展開していくのが私の現在の夢です。（シーちゃんの秘密の技法、だまっててね）　そのため今までに、かなりユニークな資料がいっぱいたまっています。　機会がありましたら、少しずつご紹介していきますね。　「私のオリジナル資料の例」－アロマセラピーのエッセンシャル・オイルの例　　　　　　　　　　　　　　（感情の問題）　　　（感情解放の言葉）。　イランイラン　　　　－未知への不安　／　内なる勇気に気づく　ウインターグリーン－成功の動機　／　自分が何を求めているかに気づく　オレンジ　　　　　　－軽く見られる・とがめられる　／　そのままの自分の良さを知る　カモミール・ローマン－何かを恥じ隠す／自然・ナチュラルな自分を尊ぶ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　といった感じのチャートがあります。　どんなふうに使うかというと、　その時に必要なエッセンシャル・オイルを体にたずねます。　そして、アロマを嗅いでもらう前のカラダの状態を１４の筋肉で調べておきます。　つぎに、アロマを嗅いでもらい、１４の筋肉の状態を再確認します。　完全に強くならない場合もありますが、私の臨床では、ただ匂いを嗅いだだけで、８０％ぐら　いの確立で筋力の回復が起こり、アロマの効果をデモすることができています。　そして、最後にアロマ・キネシオロジーの資料や自分でつくった資料などを活用して、　「オレンジ」が出ているなら、「なんか、人に責められていたり、軽く見られていると感じていま　　　　せんか？」と声をかけたり、　花のメッセージとして「そのままの自分を生きればいい」っていってるよ。　なんて、アドバイスも行っています。　　と今の文章を書きつつ、ふと最近無意識にオレンジのエッセンシャル・オイルを常用している　自分に気づきました。「そうか、俺にいってたのかぁ・・・」て、一人で納得。　　話はガラｧ～っと変わりますが、歌っていいですよねぇ・・・　「ミスチル」の桜井さんの歌は、私の想いをよく代弁してくれているし・・・　「ゆず」の歌は、私に元気を与えてくれる。　「コブクロ」の歌は、とっても美しいハーモニーを感じる・・・　歌を聞いていると、こんな俺でも生きていていいんだなんて、よく感じます。　だいぶ解放したのですが、まだまだ自虐的な自分がいまぁ～す。　そんなふうに、自分を責めてしまうときは、最近、よく自分の頭をなでます。　ハハハ、またやっちゃったね、ヨシヨシなんて感じで。　キネシオロジー実践講座などと、最初のテーマがだいぶ崩れかけているのに　ふと気づく私がいますが・・・　まぁ、それはそれっていうことで・・・（ゆずの歌のどこかにこんなフレーズがあったような）　とりあえず、こんな感じですすめていきます。　

  2006年04月20日

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• カラダの声を聞く方法－２

  　今日は２部構成になっていますので、下の方から読んでみてください。　このリストは、「こころを癒すとカラダが癒される／チャックスペザーノ著／VOICE刊」からの　抜粋・編集です。１．しがみつき（執着）　　病気は、人や場所、物、状況や考えなど、何か手放したくないと思っているものがあること　　　　を表しています。次のレベルに進んでしまうと、何かを失うかもしれないと、怖れているもの 　 がつねにあるのです。執着が欲求を満たしてくれると私たちは思っていますが、それに執    着し、しがみついていると本当に欲しいと思っているものを逆に遠ざけてしまいます。２．罪悪感 　罪悪感はどんな病気や問題にも作用しています。病気は人生からの引きこもりや自らへの   罰の表現です。自分が悪いと思っていることや罪悪感を感じていることを、自己攻撃するこ   とで清算しようとしています。残念ながらこの試みはうまくいきません、気分はさらに悪くなる 　だけです。一時的には安堵するかもしれませんが、自分を罰するのはうまくいきません。   罪悪感を持っているところでは、私たちは自分が価値のない存在だと感じ、失敗感を持って   います。これを犠牲で埋め合わせようとします。犠牲もまた別の形の自己攻撃です。３．怖れと分離　  病気の時には、私たちは自分が切り離されていると感じ、なんらかの形で怖れを感じてい　　ます。この怖れと分離を、私たちは「愛、つながり、コミュニケーション、許し、奉仕、そして　　自分を差し出す」ことによって終わらせることができます。そうやって内側からこの壁を崩す　　か、あるいは自分もしくは相手が作り上げた壁をつきぬけて、手を差し伸べることができま 　 す。病気は、私たちが人生のどこかで止まっていることを表しています。自信がないので、    自分を引き止めるために問題を使っているのです。怖れを癒し、自分を他の人たち、自分    自身、さらには人生から分離させている距離を癒すと、私たちは病気を癒すことができる    のです。４．自己愛の欠如　  病気は自分自身への感謝、与えることや愛することの欠如であるだけでなく、自分自身へ    の攻撃であり、何らかの理由により、自らを投げ捨ててしまっていることの表れです。    過去からのまだ解決していない無価値感がそこにあります。その結果、なんらかの自己批    判をしているのです。自己愛の欠如は、私たちには人生を築いていく上での中心や土台が   ないと自分に言っています。自分自身を愛さないことによって、私たちは身体を尊重するこ   となく、犠牲的になり自己破滅的になります。５．葛藤   葛藤は、違うものを求めている心の部分を表しています。私たちの内面には異なるパーソ   ナリティ（人格）があって、それぞれが独自のゴールや論理体系をもっており、ゴールを達成   するために、それぞれが決めた方向に行くことで幸せになると思っています。こうした２つ、   もしくはそれ以上の部分が対立している地点を反映しているのが病気です。もしも、一方の   マインドが望む方向にいくと、もう一方がすっかり負けてしまう、と信じこんでいることから怖   れがやってきます。そこで私たちは止まってしまうのです。しかし健康や生きるという方向に   向かわないとそこからドンドン離れていってしまいます。６．恨み　  病気の根源のひとつに恨みがあります。私たちはつねになんらかの理由で誰かに恨みを     抱いています。その誰かというのは、私たちの欲求を満たしてくれなかった人です。その誰　　かは、私たちを「悲しませ、利用し、傷つけ、危害を加え、見捨て、攻撃し」、私たちに「被 　　害」を与えました。こうしたことから恨みができ、その結果、病気が生じたのです。起こった　　ことに対する恨みは、深い層に埋もれた潜在意識レベルの罪悪感を隠していますが、それ　　と同時に、この被害者にされたという古い思いが今、病気となり、なんらかの形で私たちの　　目論見どおりになっているのです。７．ハートブレイク（傷心）　　 大きな病気はどれも、なんらかのハートブレイクの結果として起こります。どこかで私たち　　は、痛みや拒絶といった感情をともなう強烈な苦痛を経験したのです。それは私たちの中　　の完全さを見事に粉砕してしまいました。その結果として、私たちは人間関係や自分自身、　　他の人たち、人生、セックス、幸せから引きこもってしまったのです。どんなハートブレイク　　も、癒されるまで、再三再四やってくるひとつのパターンになっています。大人になってから　　のハートブレイクは、子供時代のハートブレイクを再現しているのです。ハートブレイクの問　　題はいつ始まって、いつ終わるというものではないので、大変です。　　弔い（大切なものを失ったことへの悲しみを感じきること）を完了し、すべてのネガティブな　　感情を手放さない限り、くり返されるパターンは、永久に私たちに傷跡を残し続けます。　　ハートブレイクが未解決のまま続くと、それらはしばしば、なんらかの病気や症状として私　　たちの身体の中に表れるのです。８．復讐 　 どんな病気もあるレベルでは復讐です。この仕組みは病気の中でも最も見えにくく、否定さ   れやすい側面ですが、実際には誰か他の人に仕返しするために自分を傷つけているので   す。もしも傷つけられた、あるいは拒絶されたと感じ、癒されていないとすると、復讐のパタ   ーンが始まります。傷つくことと復讐は、つねに２足のわらじです。人を攻撃するか、自分自   身を傷つけることで、私たちは他の人に復讐をします。このパターンは、そのまま被害者に   なることにつながります。かつて傷ついたことで攻撃に転じれば、再び傷つくのも時間の問   題です。自分以外の誰かを攻撃するときはいつでも、私たちはまず自分を攻撃しています。　　自分自身を攻撃するときはいつでも、私たちは復讐の行為をしており、自分以外の誰かを　　傷つけようとしています。９．犠牲　 どんな病気も犠牲の一種です。ある目的を達成するために自らを犠牲にしているのです。　 時には、殉教者や犠牲者になることが役立つのだというまちがった観念を持ち、犠牲を後   生大事にします。一方、他の人たちを救うために自らを傷つけるかもしれません。これは宗   教的な教育や家族の中の役割の一部で、それを私たちは家族を救おうとして使うのです。   犠牲はもっともレベルの高い与え方だと考えますが、そうすることで、罪悪感や無価値感の   埋め合わせをするという役割も果たしています。いずれにしても、犠牲は親密感への怖れ　　や対等への怖れを隠しています。与えてはいるのですが、受け取ることがありません。　　すると燃えつきてしまいます。役割を行動に表していますが、やっていることは正しくても、 　　その動機がまちがっています。そもそも犠牲は心理的なワナであるわけですから、他の人　　を救えることはほとんどありません。犠牲を生きている時は、私たちは自分自身の生まれ　　てきた目的や運命を避ける口実にし、人助けのようなふりをしているだけなのです。１０．権力闘争 　 どんな病気も形を変えた権力闘争です。ここでは、病気になることで誰かを打ち負かそうと    しています。「両親、前の結婚相手、以前の恋人、神、過去の誰か、あるいは現在の誰か」　  の間で、いまだにずっと続いている闘争かもしれません。ケンカは内面の葛藤や人生にお　  る次なるステップへの怖れを表しています。権力闘争が起きると、誰も怖れに直面すること　　がなく、前に進もうとしません。代わりに、相手に対し、まるで彼らが問題の原因であるかの　　ように攻撃します。相手が自分の内面の葛藤であり、より自分とは認識しにくい面を表して 　　いるという事実を隠しています。１１．家族の役割  　多くの場合、子供の頃の事故や病気は、家族の感情的な問題を引き受け、家族を救おうと　　　する試みです。私たちが持っている観念は、もしも病気を通して自分自身を犠牲にすれ　　ば、誰かを助けることになるだろうというものです。通常、これが起きるのは、家族が問題　　を起こしている時ですが、ほとんどの場合、犠牲は効果的ではなく、周りにより大きなストレ　　スをもたらすのが普通です。家族が役割にはまればはまるほど、問題は大きくなります。　　考えうる家族の役割とは、「ヒーロー、スケープゴート（生け贄）、殉教者、マスコット、迷子」　　です。こうした役割の根っこを癒し、本物の自分らしく振る舞おうとすることにより、私たちは　　家族のパターンから自由になれるのです。１２．言い訳　 　どんな病気にせよ、病気は格好の言い訳になるということです。またわき道に逸れる、ある　　いは先送りにする手段でもあります。どんな病気も、私たちの生まれてきた目的への怖れ　　を反映しています。私たちは怖れがあるために、まさに人生の大きなステップを一歩踏み　　だし、新しい生き方やプロジェクトを始めようという時に、病気になったりするのです。自信　　の欠如、次のステップへの怖れが病気の中核にあり、前に進まないための格好の言い訳 　 病気は提供します。言い訳は私たちの魂を満足させてはくれませんが、エゴにとっては十　　分に好ましいものです。病気は前に一歩も進まずにいることや、私たちが実は怖れている　　なんらかのギフトやチャンスを受け入れないための言い訳です。誰もがそろって受け入れ　　てくれる言い訳を、病気は私たちに与えてくれます。 　いかがでしたか、ビックリするようなテーマが出たりしなかったでしょうか？　ちなみに、私自身がでたのが、１２番です。　「言い訳」でした。う～ん、まったくその通り、内面がバレバレですねぇ。 　みなさんは、筋反射できましたか？　番号でとることができましたか？　もし、筋反射という方法に抵抗があるなら、ここでご紹介した「チャックスペザーノ博士」のセミ　ナーを受けてみられては、いかがでしょうか？　私もいつか受けてみたいセミナーのひとつです。道はたくさんあります。　自分好みの方法を色々探すのも楽しいですよ。　あ、そうそう皆さんのリーディングの結果、よろしければ教えてくださいね。　コメント楽しみにしています。　　

  2006年04月19日

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• カラダの声を聞く方法－１

  今回から、「キネシオロジー実践編」というカテゴリーで書いていこうと思います。  また今日は２部構成になっていますので、こちらから読んでみてください。 　「カラダのメッセージを聞く」というふつうではない方法をとりはじめると、「あなたの中に眠っ　　　ていた可能性」の扉が開きはじめます。　はじめは、怖いかもしれません。　それは、なぜか？　今まで自分なりになんとか生きてきた信念がおびやかされるからです。　人は人生を変えたいと思いながら、安住を望む気持も強いため、変化をこばみます。　でも、「信念（体系）」を書き換えることができるとしたらどうでしょうか？　そうスリーインワンでは、筋反射でカラダにたずねることで、過去に傷ついた経験にアクセス　することができ、その時の状況を様々な癒しの技術をつかい変化させることができるので　す。カラダと潜在意識にため込まれていたネガティブな心の映写機をとめ、新しい映像をつく　りだし、未来を自分の手でもう一度創造する選択することができるようになるのです。　　まだ筋反射を使ったことがない人は、はじめはその結果を信じられないかもしれません。　「これはきっと、うまくとれなかったんだ」と何度もとりなおし、頭で考えた自分の結果に筋肉　の反応を押しつけようとするかもしれません。　でも大丈夫です。それも、その時に必要なプロセスなのですから。　まずは、自分が筋反射を取り、出てきた情報を信頼するようにしてみて下さい。　　今日は、具体的な手順を説明しますので、その通りにやってみて下さい。　１．今回は、初めての人にもできるよう、Oリングのテスト法をアレンジしてお伝えしますね。　　　どちらの手でも構いませんが、親指と人差し指できれいな「O（オー）」の形をつくってみて 　　　ください。反対の人差し指で、Oリングの中に指を軽くあててみて下さい。　２．「イエスの反応はなんですか？」と言い（または心の中でささやく）、人差し指でOリングを　　　引きます。通常の反応は、「筋肉が強く反応」します。反応が弱く現れる場合もあります　　　が、一度、深呼吸をして、もう一度、強い反応で答えを教えてくれるようにカラダに頼んで　　　　　みて下さい。どうですか？　できましたか？　３．次に「ノーの反応はなんですか？」と言い、人差し指でOリングを引きます。　　　通常の反応は、「筋肉が弱く反応」します。反応が強く現れる場合もあります。　　　この場合、１の方法で、通常の反応が出るまで、練習して下さい。　４．カラダに許可を得ます。　　　「質問してもいいですか？」とたずねます。強い反応なら、質問してもよいということです。　　　「質問してはいけない理由がありますか？」とたずねます。　　　弱い反応なら、イイエ、つまり質問しても大丈夫ですよと、カラダは言っています。　　　この方法は、筋反射をとるうえでちゃんと質問に答えてくれているかを確認する確実な方　　　法でもあります。(裏をとる質問方法)　５．ここまで、できたらすごいことなんですよ、ご自身を褒めてあげて下さい。　　　できない人がいても、OKですよ。ここでできない人ほど、結構、工夫して自分なりに探求　　　するきっかけにもなるんです。できない自分を味わうことではじめて、できる自分を体験で　　　きるんです。深呼吸して、自分を信頼して、カラダと調和して、そして筋反射の反応に興味　　　をもってください。失敗すればするほど、いっぱい経験できるってことです。　　　だって失敗なんて、ないのですから・・・　　６．次に「病気に関する１２の法則（深層心理）」というリストを試してみます。　　　ここで先入観をなくすために、１２の項目をまだ読まずに行う方法を試してみて下さい。　　　まず、あなたは意識レベルではしらないのですが、「病気に関する１２の法則」で自分自　　　身の情報をとってよいかと聞いてみてください。　　　「この情報とれますか？」　強い反応なら情報がとれるということです。　　　弱い反応なら、何らかの理由で、情報を拒んでいる、まだ時期が早いなどの可能性もあ　　　ります。軽い気持に切り替え、遊びの感覚で、もう一度、筋反射をとってみください。　　　それでイエスの反応が出たなら、次に進んでみてください。　７．今度は、単語形でたずねる方法をとります。　　　答えは、基本的にどちらの反応でももらうこともできますが、混乱を避けるために、　　　カラダに「筋肉の反応が弱くなることで教えてください」と心の中で設定してみてください。　８．数字を言います。「１～６」と言いテストします。次に「７～１２」と言ってテストします。　　　「１～６」の場合で筋肉が弱く反応した場合、次に順に「１、２、３、４、５、６」と言ってテスト　　　します。「７～１２」で筋肉が弱く反応した場合も、順に「７、８、９、１０、１１、１２」と言って　　　テストしていきます。最終的に一番弱くなった数字が答えとなります。　　　ではリストを見てみましょう。　　　第２部へ続く。

  2006年04月19日

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