ちょっと、ブレイク!
おはようございます、シーちゃんです。 今日は、頭がボォ~としていたので、キネシでアロマを自分のためにチョイスしてみました。 そうしたら、「ユーカリ(ラディアタ)」が出ました。そこで、自分のつくった資料をみてみると・・ ユーカリは、カゼや呼吸器系によいエッセンシャル・オイル。(ちょっとカゼ気味かも) 一般的な感情としては、「イライラ、口論したい気分、何も創りだせない破滅した気分」。 私の直観でつくった資料では、「失望/自分のヴィジョンを表現」と書いてありました。 う~ん、心の中でそんな気持があるなぁ・・・ よし解放しよう・・・、まずは、自分の感情をスナオに認める宣言をします。 頭のひたいのところに片手をおいて、もう一方の手を後頭部の一番でっぱったところに手を おいてと・・・・ (この技術はスリーインワンの技術で、フロンタル・オクシピタル・ホールディングと呼ばれて いる方法です。前頭骨(ゼントウコツ/ひたいの部分)と後頭骨(コウトウコツ)を手で抱えること で、ストレスのダメージをおさえ、冷静に自分を見つめるときによい方法です。) 「私は失望を感じています。(分裂している自分の気持を認めてあげる方法です)」 (感覚として、自分の気持ちや体の苦しいところが楽になるまで、数回行います。) その次に・・・ 「私は自分のヴィジョンを表現する」と数回、宣言します。 ひたいと後頭部に手を置いたまま、「本当の私は何をしたいの?」って心に問いかけていき ます。ハートからの答えをまつ感じです。手をちょっとおきかえて、ひたいと心臓のところに おきかえてもいいかも・・・、自分の心臓の音に耳をすませてと・・・ しばらく、このままの状態・・・(実況中継なので) 感情を感じている自分を、そのまま見つめます・・・ 「苦しんでいる自分がいるんだね、(深呼吸を数回・・・) 力んでたんだね・・・、ふ~~ぅ、ふ~~ぅ なんか、胃のあたりと、背中のところがはってる感じがする・・・ まだ、傷ついていて癒されていないんだね、過去が重すぎるのかい? だいぶ、ガンバッテきたもんね・・・ 親や他の人にみとめて欲しかったんだね・・・、ふぅ~、ふぅ~、ふぅ~ 苦しかったんだね・・・ お腹の音、「ぐぅ~」、なんか返事をしてくれました。 ちょっと楽しい気分になってきました。 しばらく、無心に、このまま深呼吸・・・ 深呼吸で、体のコリを、溶かす感じで・・・ お腹の音、「キュルルル」、なんかいい感じ、頭がちょっとスッキリしてきた。 一時中断・・・(仕事、仕事・・・・) 筋反射で確認してみる。「もう充分ですか?」 ノーの反応でした。「何が必要ですか?」 ふと、「水」と思いついたので、「水」でいいと筋反射で確認すると、イエスの反応が出た。 「何倍飲む?」、「一杯ですか?」→ノーの反応。 「二杯ですか?」→イエスの反応。 一気に「ごく、ごく」と飲みました。 「頭がスッキリしてきた、視界が明るくなってきました」 「さあ、私はどんなヴィジョンを表現しようか?」 「私はこのブログで、ありのままの私を表現していこう」 「私が感じている世界を、みんなに伝えていこう」 筋反射で確認をとると、イエス、イエス、イエス。 最後に、「ユーカリ・ラディアタ」を、鼻から吸入しました。 「この解放で、十分ですか?」と筋反射で確認すると、 OK,OK(イエス)でした。 はぁ~、肩の力が抜けました。何だかとっても、いい感じ・・・ 実際には、この間に、2人のクライアントがいらしたので、しばらく中断してましたが やり終えて、スッキリしました。今はすでに、「こんにちはの時間帯になっていました」 いかがでしたか? これは私の自分でやるストレス解放法です。 これから、みなさんにも、色々とカンタンにできる方法をお伝えしていきますので、 これからも読んでくださると、うれしいです。 それでは、また・・・