ジャズっちょのランニング日記

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• 年の瀬に一冊

  読み終えたのは「たそがれ清兵衛」読むに至った経緯を。TV放映として，映画「たそがれ清兵衛」の予告があった。ん？確か原作は藤沢周平作品だったはず。ひとまず録画。でも先に原作を読むべきではないか？古本屋で購入。買ってわかったのは，８つの短編集であるこの本「たそがれ清兵衛」この表題は冒頭の作品である。その１編だけ読み終えて，録画した映画を観る。楽しめたけど，ちょっと原作と違うなぁ。ま，そんなのって結構あるしね。せっかく買った本。残り７編も読んでみた。「だんまり弥助」「ど忘れ万六」などその風体性格ゆえ普段は侮られた侍たちの意外な活躍を描く痛快な作品で面白かった。今回の映画は「たそがれ清兵衛」と最後の作品「祝い人（こいと）助八」を合わせたような作品であった。なるほど合点がいった。こんな流れ。本を読むアプローチはいろいろあってもいいのかな？来年も，いや来年はもっと読書の習慣をつけよっと。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【水曜】あまりの寒さと強風で走れず

  2012.12.27

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• 

  粛清と整理

  整理整頓を推し進めようとしている私と，全くもって無頓着なビア子。掃除担当は私なのでいつもビア子が散らかした分も淡々とお片付けをするのだが，ちょっと我慢の限界にきたものがある。それは，ビア子のバック。ブランド物は少なくお金がかかっていないのがまだ救いではあるけど，変わったデザインなどちょこちょこ買ってしまう。加えて，私の母親からもらったりして在庫は増える一方。それらを使い分けてはいるが，帰宅後は買い物時のレシートやティッシュ，ハンカチ，各種パンプレットやポイントカードなど入れっぱなしのまましまっている。しまっていると言ったけど，高い場所の一角に放り込まれている感じ。限界を感じた私，それらをすべて出してみた。女性ってこんなものなのでしょうか・・・似たようなデザインが多いような気がするし。ビア子に見てもらう。飽きた，傷んでいる，流行りではない，使い勝手が悪い・・・などなど処分していい品のピックアップを依頼する。ノらない気持ちのビア子だが，有無を言わせずやってもらう。粛清の対象となった７，８個は後日リサイクルショップに持ち込む予定。次はバック収納場所の変更。高い場所への収納だったので，奥にあるものはその存在すら薄れてしまう。クローゼット大改造の上，取りやすい腰の高さの棚を確保。そちらへの移動を図る。効率よい収納を目指すため，１００均や通販でカゴ，コンテナＢＯＸを手配。二段にするため，ホームセンターで収納棚も購入した。ようやく収まった！いや～，すっきりすっきり！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【金曜】８キロ　　４４分　　ジョグ【土曜】雪，足元悪し，ランオフ【日曜】１０キロ　　５９分　　ジョグ【月曜】７キロ　　４１分　　雪中ジョグ

  2012.03.05

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• 偽りのペース走

  早く走りにいかないと雨が降りそうな朝。朝食後，一人ランへ。この時期らしい気温で，風は強くない。来週末のカッパハーフに向け少しは気合を入れた練習をしようと，いつもの１キロ周回コースへ。ロングタイツで格好も気合を入れる。ＢＵにするかを迷ったけど，より負荷の高い１０キロペース走（４’４０ペース）にトライ。前日のワインが効いているのか，入りは体が重い。途中から重さも抜け，１０キロを走り切った。４’４９，４２，３７，３７，３９，３８，３９，３８，３８，１９合計　４６’１６ほっほ～，やりきれるもんだね～夏場のレースより，全然いいタイムだ！途中から見事なラップを重ね，ラストはペースアップしてゴール！と，思しき上記タイムだけど，実は嘘に塗り固められた人生，いや，ラップなのだ。距離や周回数をごまかしたわけではない。２周目まではきちんと計っているのだが，調子が出てきた３周目を終えスタートラインを超える時に４’３０くらいだった。もちろん本来そこでラップを押すべきなのだが，設定タイムまで１０秒もあるわけで，そのまま素通りして数十メートル走り４’４０に近づいたときに，ピッ！途中ペースダウンした際，その１０秒の貯金分が精神的な余裕を生み出すという寸法なのだ。４周目以降もスピードを落とすことはせず，貯金は徐々に増え続ける。で，最後の一周は特にスパートすることなく普通に走り，きちんとスタートラインで時計を押した結果，貯まったタイム分が引かれて４’１９となったのである。ラップを取る意味ないじゃん！と言われてしまいそうだけど，辛いペース走でそのくらいの遊び？があってもいいのかなと。実際合計タイムは間違ってないわけだし，ね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【土曜】１５キロ　　１時間２１分　　１０キロペース走

  2011.11.19

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• 和風居酒屋

  先日、繁華街へ食事に行った。わかりやすく言うと、飲みに行った。我々が最近足を運ぶ、飲食店が多く入っているビル。和風で小ぢんまりしていて、小洒落た感じのその店が気になって事前に調べてみた。店のブログが存在し、その中に先日の伊達ももの里マラソンに常連さんと参加しました～との日記を発見。これはもう、行くしかないでしょ！ということで店舗に潜入したのである。カウンタ－７席にテーブル席が一つ。落ち着いたジャズが店内に響き渡る。ビールを飲みながらつまみを注文し終わったころ、おもむろに店舗ブログの話から我々も走っていることを話し出す。今年からレースに出始めたその板前さんは１０キロレースを３度走り、１０月もエントリーしているという。もちろんハーフもお勧めする。週に１度、１０キロジョグを楽しんでいる。走っている常連さんもすぐ来店され、カウンターの隣同士の席でラン談義。初対面でも共通の話題があればすぐに打ち解ける。私同様、来週の一関ハーフも出場されるという。愉しく、そして刺激を受けた時間となった。やっぱりランの話に飢えているのかなぁ？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【木曜】８キロ　　４５分　　ジョグ【金曜】８キロ　　４５分　　ジョグ

  2009.09.11

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• 新年に向けての準備

  門松？おせち料理？？年賀状は出し終わり、大掃除はやる予定だけど、いわゆる日本特有の風習っぽいものにはとらわれない我が家。では何の準備か？年始は国内スポーツ満載！駅伝、サッカー、ラグビーにアメフト。毎年テレビにかじりつき、重なって見られない番組は録画する。ところがこの正月は旅に出ているので、何も見られない。録画したとしても（使用している機器では）ダブル録画ができない。。。とうとう買ってしまいました。ブルーレイレコーダー！高画質にダブル録画、そして大容量ハードディスク。私のおもちゃが一つ増えた！（笑）取扱説明書が厚過ぎて嫌になりますが。。。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【金曜】　　寒さだけじゃなく強風・・・お休みです。【土曜】　　う～ん、午後から風が止まないかなぁ。

  2008.12.27

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• ごあいさつ

  二人姉妹のビア子には５つ年下の妹がいる。かわいらしいと思うのだが、学生時代からあまり浮いた話がなかったらしい。本人の興味は全く別な分野に向けられていて、気付いたらもう３０歳手前のお年頃。それが・・・このお盆での帰省のタイミングで彼氏を仙台に連れて来るという驚くべき吉報が舞い込んだ。彼氏ができたという噂は聞いていたが、予想外の急展開に困惑気味？の両親。我々夫婦も交えてのお食事会をすることになり、それが昨晩の出来事であった。大人しい両親に対して、（当たり前だが）更に物静かな彼。沈黙気味の時間が過ぎていく中、刺客として放たれた？我々二人が、興味本位の？質問を彼に浴びせ、場を和ませていく・・・お酒が入りじょう舌になったお父さんのおかげで後半は盛り上がり、我々はただ飲み進めるだけ。結婚するなら誰しも通る道なのかも知れない。この緊張感の中、いわば外野として参加するのは結構楽しいものだ。ジャズっちょ＠お調子もの？？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【一昨日のトレーニング】７キロ　ペース走３８分クリスマスシューズいい感じ！【昨日のトレーニング】５．３キロ　ジョグ３６分

  2007.08.13

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• 

  気持のいいＧＷ

  全国的に天候に恵まれたＧＷ後半初日。今日は二人でジョグ、と思いきや考えがあるビア子。近くに見つけた１キロコースを使ったインターバルをしたいという。キロ５分ペースを無理なく走れるようになるという目標から、キロ５分での１，０００ｍ×５本を３００ｍのスロージョグでつなぐトレーニング。ハム違和感の私は、１キロ周回コースをスロージョグ。家からのアップジョグを終え、再度柔軟してスタートのビア子。満開のタンポポが咲き乱れるそのコースを、春の陽光を浴びながら気持ちよくスロージョグする私を３周目のビア子が抜いていく・・・　　　　息が辛そうだな・・・しばらくするとビア子が立ち止まっており、３周目を終えた次点で、　　　　今日はこのくらいにしといてやるわ。だって。聞くと、以下のペースだったよう。１周目　　　４分３７秒２　　　　　４分５３秒３　　　　　４分４４秒そりゃ～、息が切れるよ・・・やはり相当きつかったみたい。初めてのインターバル。そんな感じでしょう、きっと。でも懲りてない感じで、再戦を誓っていた。走力アップに気持ちだけは前向きなビア子でした。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【本日のトレーニング】９．０キロ　スロージョグ１時間１５分

  2007.05.03

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• 大丈夫？？

  東北では絶対に必要なもののひとつであるマイカー。本日契約してきました！！車にはほとんどこだわりがない我々は中古車で充分。（単に貧乏だからという話もある。。。）仙台市内をチョロチョロするのが基本で、たまにレースで高速を使うレベルなので、１３００ｃｃクラスとコンパクトにまとめてみた。（大きいのが買えない負け惜しみか・・・？？）それでも夫婦で初めてのマイカー！５月中旬の納車。待ち遠しい！！その契約商談中の出来事。椅子に座っていてちょっと脚を内側に折り曲げた（膝を曲げた）瞬間、左ハムストリングがつった・・・商談中にもかかわらず、店内で一人ストレッチ。（笑）確かに最近トレーニング量を増やしていて、張りを感じていた箇所ではあったけど、そんなことくらいでつってしまうの～と正直ショック。明日は１０マイルのレース、大丈夫？？？１０マイルでの自己記録更新狙いはちと厳しいか。。。無理せず楽しみます！けっこうポンコツな私の身体。下取りにも出せないので、しっかりケアしてあげないと！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本日は中古車店回りに専念し、ランはお休み。

  2007.04.28

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• またまた

  レースエントリーしました。６月１０日の東根さくらんぼマラソンのハーフの部。この大会は東北では珍しくマンモス大会と言える規模で、ハーフだけでも１，５００人以上は参加する。（それでも２，０００人もいませんが。）よくランニング雑誌にも広告が載っている本大会の存在は以前から知っていたので、出場への興味はありました。ゲストで瀬古さんと千葉真子さんが来るというのも驚き。わざわざ山形まで・・・お疲れ様です。この大会のウリである「さんらんぼ」について。子供のころから、さくらんぼってフルーツポンチの上に乗っているものをイメージしていたが、東北に住み始めたころからその認識が一変した。さくらんぼには種類があり、「佐藤錦」「ナポレオン」「高砂」が代表格。ナンバー１は佐藤錦であり、その発祥地がこの東根市なのだという。東京のちょっとした果物屋で買うと、ものによっては軽く５，０００円を超えるシロモノ。味もフルーツポンチのそれとは全くの別物。しっかりとした甘味、適度な酸味があり本当に美味しい！！その佐藤錦も参加賞としてもらえる本大会。サービス品なので過度な期待はできないが、旬な時期なのでそれなりに美味しいかも。やっぱり車で行こうっと。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【本日のトレーニング】６．８キロ　スロージョグ５３分

  2007.04.27

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• 入、入会！？

  一昨日の日記の通り、楽天イーグルス応援の楽しさを感じた。今まで、野球だけでなく「おらが町」チームに声援を送る機会がなかったのかも知れない。東京にそんな雰囲気は求めるのは厳しい。年間を通して何度かスタジアムへ行こうと、二人で話しながら帰ってきたのだった。で、昨日。帰宅したビア子が開口一発、　　　入ったよ楽天ファンクラブ、二人分ね。　　　え、え゛～っ　職場でそんなことをやっていたのかという疑問とともに、その行動力に驚く。よくよく聞くと、知り合いがこの春楽天に入社し、その研修の一環としてファンクラブ会員を募るというもの。これまで学生だったその女の子にはお世話になったらしく、わざわざ仙台までやってきてくれたこともあり、即入会したらしい。まさに渡りに船。更に何人かあっせんしたようでご満悦のビア子であった。身も心も楽天イーグルス。昨日も勝って、ソフトバンクに三連勝。これは本物か！？でも今日は負け。そんなもんか。そういえば、このブログも楽天にお世話になっているのであった。。。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【昨日のトレーニング】２０．４キロ　　ＬＳＤ２時間３０分【本日のトレーニング】８キロ　ジョグ４７分

  2007.04.20

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• 

  マーくん

  仙台に住んだからには、いかねばならぬと決めていた楽天イーグルスの応援。そんな中、昨晩、今夜のソフトバンク戦のペアチケットをいただいた！！もちろん仙台のフルキャストスタジアムである。マーくんこと田中投手の予告先発もあり、さらに喜び勇んで球場へ。腹が減っては戦ができぬ？とビールと名物の長～いホットドックをゲットし着席した時には、すでに１点取られていた・・・。全く打てない楽天打線の中、マーくんの我慢のピッチングが続いた。試合内容同様に気温も寒く、ホットワインのおかわりも続いた。（笑）しか～し、神は頑張っているマーくんを見捨てなかったのだ。６回に逆転し、８回にも加点したイーグルス！気づいたら寒さは忘れ、かなり盛り上がっていた。やっぱり酒のせい！？尻あがりに調子を出してきたマーくんは結局１３奪三振の完投勝利！！感動のプロ初勝利である！この１８歳は社会に出た一年目なのに一線級として活躍している。本当に偉い！なんてことを言いながら帰宅。東北楽天イーグルス。長い目で応援していこう！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【本日のトレーニング】５．３キロ　ジョグ３１分

  2007.04.18

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• 気温の違い

  やはり客観的に見ても、東京より仙台の方が寒い。春の訪れは３週間くらいの差があるようだ。現在、仙台の桜は７～８分咲き。一番の見ごろを迎えている。昨日、今日は全国的に気温が低そうだが、仙台は最高７～８度。４月中旬とは思えない。こんな感じなら桜の花びらはチルド保存され、見ごろのまましばらく散らずに・・・なんてなればいいのに。と勝手なことを思い浮かべながら、軽くジョグ。手袋に耳あての完全真冬仕様だったが、気持ちよく汗を流した。花見をするなら熱燗か。。。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【昨日のトレーニング】８．４キロ　ジョグ５５分【本日のトレーニング】１３．８キロ　ジョグ１時間２７分

  2007.04.17

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• 

  当面の目標！？

  先週の日曜、仙台市内を歩いていると大通りに垂れ幕をくくりつけている人がいた。近づいてよくよく見てみると、何とそこには「仙台国際ハーフマラソン」の文字が！！そう、５月１３日に仙台市内の目抜き通りを唯一封鎖するレースが開催される。昔から陸上競技観戦好きだった私は、以前仙台に住んでいたころから家の前を走る出場ランナーを応援していたのである。もちろん今年も応援するつもりだが、心境はちょっとばかり違う。いつかは出場してみたい・・・しかし、参加資格がなかなか厳しいのだ。陸連登録し、公認コースでの記録として以下の記録を出す必要がある。１０キロ　　４０分以内ハーフ　　　１時間３５分以内フル　　　　３時間３０分以内ん゛・・・・厳しい。。。出場は目標、いや、夢か・・・実は上記は男子の資格であり、スタート時間がちょっと早い女子は以下の通り。１０キロ　　５０分以内ハーフ　　　１時間４５分フル　　　　３時間５５分ビア子のベストは１０キロ５１分、ハーフでもあと４分くらいで、フルでもあと１０分くらいなのだ。いけーー、頑張れ～～、あと一年あるぞーーーっ！夫婦して自宅前を疾走してみたいものですねぇ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【本日のトレーニング】１１．３　スロージョグ１時間１９分

  2007.04.13

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• 東マラ情報

  東京マラソンでボランティアに参加する方から、給水所情報が入った。結構興味深い。給水はクリスタルガイザー。310mlの小さなペットボトルのキャップを外したまま並べますので飲む、かけるが可能。スポーツドリンクはアミノバリュー2000を長い紙コップに半分。 給水所だけても何mも続き、なくなる不安はまずありません。一ヶ所に15テーブル。給食はバナナ1／3（3分の1）、ミカン1／8、角砂糖、SOYJOY…浅草に限っては人形焼き。ペットボトルはいい！鼻に水が入らないし、靴にもかからない。に、人形焼？すごーい。ビア子は食べる気満々。お茶は出ないの？とわがままビア子。ここでのタイムロスは仕方ないらしい。でも人形焼は人形町なんじゃないのーー？（一応人形町が近所なもんで。。。）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【本日のトレーニング】８．３キロ（アップ、ダウン含）４４分半プチ　ビルドアップ１周目　キロ５分４０秒２周目　キロ５分ビア子は調整のためオフ。

  2007.02.11

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• 初体験！？

  それはおとといの夜、２１時半くらいだったか。普段夜が早い我が家はなんとなくおねむモード。その時、マンション内の放送で、「ピンポンピンポン、火事です。火事です。ただちに避難して下さい。ピンポンピンポン・・・」妻と顔を合わせる。こんな時間に設備点検もないだろうし、抜き打ち避難訓練もないでしょ？？　マジ？ベランダから外を覗いた私は　なーんもかわったことないよ。反対の玄関を空けて外を確認した妻。　他からみんなうちのマンション見てるし、消防車までいるよ。そういえば、なんとなくサイレン鳴ってたかも。放送では６Ｆで火災が発生したらしい。うちは・・・９Ｆ。あせる妻。　やばいよ、降りようよ。その勢いでちょっとおせる私。　おーん。着の身着のままだが、万が一のために重要貴重品として通帳と実印、パスポートと財布を持ってマンションの階段を下りる。同じマンションの住人も避難している。無事下りて６Ｆあたりを見るが、なーんにも変わらない。どんどん突入する消防士。待つこと数分。全く冷静になった我々は、住人同士の服装を見比べる。みんなほとんと着替えず出たきたはず。マンション住人部屋着ダラっと選手権。妻の判断では私が一番ダラっと（イケてない）格好だったようだ。オレンジ色の長袖Ｔシャツに水色のパジャマ下、しかもダボダボ。もちろんサンダル。薄化粧なだけらまだしも、ストッキングまで履いている女性がいることには感服した。一週間のうちで一番リラックスしたい時間ではないのか？それを女性の努力とするならば、ちゃんと評価してあげるべきなのか・・・。２０分くらいして、消防士から問題なかった旨の連絡があり、みな戻り始める。翌日聞いたら、電気ポットのお湯を換気扇回さずにシンクに流して報知器が作動したとか。そんなんで、反応しちゃうんだー、へーー貴重な経験？をして、微妙なこと！を知り得た日曜でした。

  2006.09.12

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• 走ってない・・・

  今週月曜日に１０キロほど走って以来、トレーニングせず・・ ・。 初フルを９月１７日に控え、調整期と言えばそうなのだろうが 、実は左足裏側の張りがなんとなく残っている。 走りたくてウズウズしてるというのが本音。 それを調整と称して我慢している。 普段感じたこと無い張り。 時間が経つと回復するのか。 いや、前向きに考えよう。 多少、張りがあっても完走できる！はず！？ でも純粋にマウイに行けるのは楽しみだー マラソンも楽しむぞーー！

  2006.09.01

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• やや疲れが・・・

  夕方に時間があったので、ラン！ 昨日、調子コイて２０キロをいいペースで走ったので、軽く・ ・・ 走り始めてすぐに左の太もも裏からお尻にかけてやや張りがあ る。 うまく付き合っている左ひざもやや違和感。 ん～。そこまで頑張ったのかなー、昨日は。 それとも７、８月に初めて２００キロ以上走ってしまったので 、その疲れが溜まっているのか・・・ どちらにせよ調整が重要ですかね。 練習ペースを減らそう。 【本日の距離】 １１キロ 軽くジョグ

  2006.08.28

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• 走りやすーい！

  今朝４時起きで走りに行こうと昨晩目覚ましをセットしていた が、目が覚めるとなんとなく世の中が明るい。 時計は・・・５時半を指し、すでにベルは止まっている。 妻を起こすとどうやらベルを止めてしまったらしい・・・ 最近まで暑かったので５時くらいから走るべく、夫婦してたま の週末、４時に起きていた。 走り始めは６時半。 しかーし。めっちゃ涼しい！！ ２０キロペース走を予定していたが、考えていたペースより二 人して早かった。 お互い自分の設定ペースってことで、周回コースを別の方向に 走る。 これからは走りやすくなるといいなあ。 初フルマラソンまであと３週間。 少しづつ調整モードに入っていきます。 【本日の距離】 ２０キロ　ペース走　キロ５’５０

  2006.08.27

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