ジェリーベア

レース前最後の日曜日なので、有効な１日にしたかった
のですが、天気が悪すぎました。

寒いだけでも、テンション上がらないのに雨まで
降り出したので早々に引き上げました。

でも、この２日間あまり練習しなかったし、
良く眠れたので溜まってた疲れもとれて、リセット
できたので逆によかったのかなぁ...

本日の練習

午前　ツール　ド　ジャパン四日市ステージ　９キロコース
　　　走行時間　２時間54分　　平均心拍　140
　　　走行距離　82キロ　　平均スピード　28.3キロ
　　　平均回転数　86　　消費カロリー　2257cal
午後　ローラー台
　　　運動時間　80分　　平均心拍　141　　平均回転数　95
　　　消費カロリー　1062cal

久々の土日休みだったので、はりきってましたが、
天気も悪くあまり乗らず...
でも、良く寝られたしゆっくりできたので、かえって
そのほうが良かったかも...