ジェリーベア

鈴鹿８時間エンデュ－ロでの落車、肩甲骨骨折から
約２ヶ月...

回復具合は、多分７割くらい...腕もまだ120度くらい
までしかあがらず、週３回リハビリ通い...

体脂肪が増えるのはそれほど気にしないのですが、
体重増えるのは、極力抑えたい。が、すでに５キロ
増えてしまったのでこれ以上増えると、あとあと
大変だし、気持ちもずいぶんと高まってきたので、
運動再開することに...

自転車乗りたいところですが、前傾姿勢とると、
ちょっとツライので、スポーツジムで有酸素運動
中心にして、心肺機能から戻していこう！

日曜日、久しぶりにジムで２時間ほど、運動してきました。
２ヶ月運動してなかったわりには、悪くなかったのですが、

脈が高い！

120～145拍位で２時間やったけど、お休み前なら、
多分、110～130拍位で収まってたんだけど...

でも、悪くない！

今日もいまから、ジムいってきます！