土曜朝練に参加　心拍数１９０台記録　(;´Д`A･ﾟ･。

2012年09月01日

カテゴリ：朝練

９月　１日（土）

　

GARMIN500・800を取り付ける　Bar Fly Computer Mount　
朝練に参加しているこちらのバイクショップで偶然みつけた・・
術後の体力に自信が無いので朝練は遠慮してたのだが
Bar Fly は品薄のため早いもん買いだ
昼は暑いので早朝にお邪魔した
結局　朝練参加することに　
22~3ｋｍ地点で帰る予定だったのだが・・
断りきれず山を下り始めたところ　カーブでリアタイヤがロック・スリップヽ(;´Д`A･ﾟ･。
一瞬ドキッ！　そしてガーミンが反応アラームが鳴った
心拍数の数字が一瞬２００越え・・　ありえない数字
１８０ｂｐｍ超えたらアラームが鳴る設定にしてあるのだが　初めての経験・・
もう還暦を過ぎた私にはあり得ない数字
山を下りながら深呼吸・・
先行してる仲間がコンビニで待っていた
水分など十分補給休憩し再出発
数キロ走ったとこで再度アラームが鳴った
仲間は隊列を組み先行　私は１７０ｂｐｍ以下をキープしながらの走行
あっというまに見えなくなった　一人旅は厳しいがしょうがない

術後の体力が回復してないのか　それとも年齢的に無理なのか・・(;´Д`A･ﾟ･。

今日の走行結果
走行時間：4：31：56
走行距離：91.99km
平均速度：20.3/h
最高速度：52.9km/h
平均心拍数：161bpm
最大心拍数：194bpm
平均ケイデンス：67rpm
合計カロリー：2285cal

集合地点まで８ｋｍ　合計１００キロ走行だ