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2012年09月04日
テーマ：ロードバイク(23)
カテゴリ：朝練
９月 ４日
今日の朝練 ウォームアップ 約３ｋｍ 朝練コース 約３７ｋｍ クールダウン 約３ｋｍ 計９０分 ４３ｋｍ 使用バイク 約８．６ｋｇ Frame:WILIER+Ultegra-SL Wheel:FulcrumRacing3+MICHELIN Pro3 最近 疲れが取れてないように感じる 筋肉疲労 アキレス健の痛み など・・ 疲労回復に有酸素運動を実践 散歩 軽くジョギング でも疲労感がｱｾｱｾヽ(;´Д`A･ﾟ･。 今朝は自転車で「有酸素運動」実践 こちらを参考にしながら暫く続けようか・・難しい～   にほんブログ村  今朝の気温２０度 涼しい～ 自転車で走るのは気持ちいい・・ 術後の体力低下には予想外だった しっかり食べて体力付けねば！ 今日の収穫～  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年09月04日 15時56分21秒
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