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2012年09月11日
テーマ：ロードバイク(23)
カテゴリ：朝練
９月 １１日 気温２０度 今朝も３時起床～ あと一時間寝たい (;´Д`A･ﾟ･。 明るくなってきたので朝練へ ＬＳＤ走９０分 go~  ちょっと早すぎた？ 暗いわ・・ けさは霧もなく安心して走れた 走り始めて１時間？ やっと日の出～  筋肉痛なし 疲労感なくなった 明日も走れそう・・ 走行時間：01：31：11 走行距離：42.42km 平均心拍数：133bpm 平均速度：27.9km 平均ケイデンス：68rpm あらためてケイデンス確認 低い (;´Д`A･ﾟ･。 平均で７５以上にしたい 使用バイク 約８．６ｋｇ Frame:WILIER+Ultegra-SL Wheel:FulcrumRacing3+MICHELIN Pro3  にほんブログ村  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年09月11日 15時54分50秒
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