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2012年09月13日
カテゴリ：朝練
９月 １３日 ４時起床 気温１９度 涼しい～ 明るくなってきたので朝練へ ＬＳＤ走９０分 go～  折り返し地点から旧道を走った コース変更して丘へ  これを参考に140bpm以下を意識してはしってます 今朝のＬＳＤ走～  走行時間：01：36：31 走行距離：44.88km 平均心拍数：137bpm 平均速度：27.9km 平均ケイデンス：77rpm 合計カロリー：860cal 使用バイク 約８．６ｋｇ Frame:WILIER+Ultegra-SL Wheel:FulcrumRacing3+MICHELIN Pro3  にほんブログ村  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年09月14日 03時55分07秒
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