チューブレスタイヤ簡単装着試走編

2013年05月30日

テーマ：自転車でツーリング！(61)

カテゴリ：朝練

一昨日装着したチューブレスタイヤ

まだ回してない(;´Д`A ```

注入したシーラント・・パンクには効果的だが・・・

やはりエアーが減ってる　７圧までアップ

リムとタイヤビードの隙間にシーラントが染み込んでないから・・回さねば・・ n?l?.gif

今朝の天気は？　１６度くもり

5.30T.jpg

５時雨降りそうもないので試走兼ねて朝練コースへ

いつものスタート信号機から丘の上第２チェックポイントまでタイム計測予定

第一チェックポイント　5.1ｋｍ地点の信号機

前回　10：30秒　けさ　10.18秒で通過

第二チェックポイント　7.5ｋｍ地点の老人ホーム

前回　16：48秒　けさ　16：38秒で通過

その先はL3テンポ走の予定だったのだが・・ f?nk?i.gif

第三チェックポイント　17.5ｋｍ地点の信号機

前回　38：50秒　けさ　38：31秒で通過

第四チェックポイント　20.5ｋｍ折り返し地点

前回　44：50秒　けさ　44：02秒

結果
距離　35.92km
Time　1:10:33
平均速度　30.5km/h
平均心拍数　151bpm
平均ケイデンス　67rpm
平均パワー　167W
気温気温　17°

今日もつい頑張って走ってしまった