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2013年07月18日
カテゴリ：朝練
回復走 朝練コースへ
雨の降りそうな雲ゆき  いつものスタート信号機から丘の上までタイム計測 第一チェックポイント 5.1ｋｍ地点の信号機 10.10秒で通過 第二チェックポイント 7.5ｋｍ地点の老人ホーム 17：05秒で通過 その先はL3テンポ走の予定だったのだが・・ 第三チェックポイント 17.5ｋｍ地点の信号機 37：20秒で通過 第四チェックポイント 20.5ｋｍ折り返し地点 44：20秒で折り返し 結果 距離: 35.90 km タイム: 1:12:44 平均スピード: 29.6 km/h 高度上昇値: 316 m カロリー: 581 C 平均気温: 18.1 °C 今月の走行距離：347ｋｍ 使用バイク 約６．５ｋｇ Frame:CONNONDALE+DURA-ACE Wheel:NOTUBES+PowerTap +IRC FormulaPRO RBCC  にほんブログ村  昨夜からの雨やまず 気象警報連発中 側溝の水も溢れ路上へ  ゆるい傾斜地だから心配ないと思うが・・ 池の水も溢れて・・・(゜＿゜i)タラー・・・ 庭と池の区別がないε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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