気ままな老～ライダー

8/9

ちょっと曇りがちだが予報信じて朝練へ　ＬＳＤ走～

折り返し地点過ぎからぽつぽつ雨　(;^ω^)

焦って帰って来たがずぶ濡れ・・

距離: 45.35 km
タイム: 1:31:38
平均スピード: 29.7 km/h
平均心拍: 152 bpm
平均バイクケイデンス: 76 rpm
平均パワー: 145 W
平均気温: 20.6 °C



8/11

やっと夏らしい天気　朝から晴れ～

早めの朝食を済ませツーリングへ

いつもの柏木トンネルコースへ　100ｋｍの予定だったが　暑い(;^ω^)

平均気温: 34.3 °C
最高気温: 40.0 °C

朝の気温１９度だったのに　40度の炎天下で走るのは無理～

最短コースで帰宅ー　死ぬわ・・・(笑)

距離: 61.96 km
タイム: 2:27:16
平均スピード: 25.2 km/h
平均心拍: 139 bpm
平均バイクケイデンス: 61 rpm
平均パワー: 94 W


8/12

曇り気味の早朝　朝練へでた　今日はＬＳＤ走

標高あがるにつれ濃霧が　やっと太陽が・・・



自転車を止めて写真を一枚　いつもなら走りながら撮影なのだが(笑)

陽が昇るにつれ　霧もはれ気温が上がる

涼しい朝だったが　もう暑く感じる　夏か？　




陸橋上ってるとき突然異音が　シュッ！　シュッ！　シュッ！・・・

リヤホイールがスローパンク　又かい(~_~;)



今月装着したばかりの IRC FormulaPRO RBCC Tubeless

まだシーラントが固まってないし・・

何キロ走った？　313.59ｋｍ・・・

タイヤ外してみた



IRC FormulaPRO RBCC Tubeless　タイヤ・・問題あり？

それとも不運？




とりあえずタイヤ交換　3000ｋｍ以上走ってる　Hutchinson Fusion3　に・・295ｇ+シーラント



レバー使わず素手で装着　シーラント20ｃｃで十分

以前のシーラントが固まってるからだ

ついでにチェーン洗浄




距離:45.96 km
タイム: 1:41:31
平均スピード:27.2 km/h
平均心拍:129 bpm
平均バイクケイデンス:62 rpm
平均パワー:92 W　



8/13

今朝窓開けてねてたら寒くて起きてしまった　まだ４時前

立秋過ぎて一週間　日の出がだいぶ遅れてきたように感じる

たしか・・一日一分づつ遅れるはず

５時自転車にまたがる　まだ陽は昇ってない

いつもの朝練コースへ

信号で徐行・・何回だ？

タイムが遅れる

心なしか　リヤタイヤが重く感じる

今朝も濃霧の中走る　眼鏡が曇る　秋ー

虫の音も秋を感じる　夏は熱帯夜は？



距離:45.60 km
タイム: 1:29:21
平均スピード:30.6 km/h
平均心拍:150 bpm
平均バイクケイデンス:69 rpm
平均パワー:158 W　

タイヤの影響は？


今月の走行距離：359ｋｍ

一応連絡してみよう井上ゴムさんに

検査結果も知らせてくれるはずだし



使用バイク　約６．５ｋｇ
Frame:CONNONDALE+DURA-ACE
Wheel:NOTUBES+PowerTap +HUTCHINSON FUSION3



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ジャガイモ掘ってみた　小さいし少ない(~_~;)

天気影響してるな　まだ一畝だが

雑草ばかり伸びて(;´･ω･)



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