昨日のお昼ご飯

茄子とモッツァレラのトマトパスタ


ツナの変わりにサバ水煮缶を


…
…
…確かサバのトマト煮缶も有ったよね
ツナの変わりに実もしっかりしているから使ったんだけど…

生臭かった

ニンニクも入っているし
オリーブオイルも使っているけど
結構サバが存在感有って…

多分おかずでトマト煮にして
バケットに載せて食べたりすると美味しいかもだけど…

パスタには…
違いました　

先日近所のお店で
値引きしていたのでこれは何だって思って
その場ググって買っちゃいました ｗ

『ブルーアガベシロップ』


パッケージが新しくなったから値引きしてたのね

テキーラの材料になる
アガベ = 竜舌蘭（りゅうれぜつらん）で作られたシロップで

砂糖のカロリーは100ｇあたり384kcal
ブルーアガベシロップのカロリーは100ｇあたり308kcalなんですって

でね
単純計算でブルーアガベは砂糖より約20％近くカロリーが低いことになって
更に甘さが約1.3倍なので
それを考慮すると約30％のカロリーオフが可能と…

GI値17だそうです　　 GI値＝グリセミック指数


因みに
グラニュー糖のGI値は60前後なんだって…多いね

　　　　　　　有機ブルーア...

←楽天最安値だけど…
送料が高いから気になる方は
その辺のお店でチェックするのがお勧め ｗ




ではではレシピ…って程のもので無いﾃﾞｽｶﾞ…
一品増やしたかったので作ってみました ｗ

超～簡単☆胡麻油でおじゃことキャベツの炒めもの♪

料理名：じゃことキャベツの炒め物　作者：じぇりねこ

■材料（２人分）
　キャベツ（外側の葉） / 3枚
　ちりめんじゃこ / １０ｇ
　お塩 / 2摘み
　胡麻油 / 小２

■レシピを考えた人のコメント
キャベツとおじゃこの簡単炒めです
箸休めや付け合わせや1品増やしたい時にどうぞ
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