そぅ言えば最近。。。。
すっかりプチダイエット日記、つけてませんでしたねぇ。。。。~(=^‥^A アセアセ・・・でもね、最近このブログでプチダイエット宣言した頃より2~2.5kg痩せて、ソレが定着してきたのですよ。食べ物や1日の行動を書き出して生活を改めたりしなくても、以前の体重に戻ることはなくなりました。最近の食生活や行動を思い起こすと、前よりは随分食欲は減っていて、内容もご飯は家で食べれる時は朝は納豆、夜はダイエットスープに野菜とかおかずをすこしずつ食べて、外食の時には極力野菜、お肉なら鳥、を意識して選び、食後のデザートをいつもは食べていたところを我慢するとか、コーヒーだけにするとか、ちいちゃな、ちいちゃな努力の積み重ねがよかったのかな。。。。。あともぅ一息!欲を言えば、あと2kg。。。。。やせたい。。。ま、でも、決戦の日(健康診断日)がまだなんで、ってか、自分の都合の良い日に決められるんだけど、バリウム飲んだりするし、イベント前とか女の子の日とか、重ならない様に設定しようとするとなかなか良い日が無くってねぇ。。。。ま、このまま持続して、がんばろぅ~っと。また定期的にこの日記、書きますね。。。