海外赴任準備と海外生活、帰国後の記録

[美容と健康とグルメ] カテゴリの記事

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  キョーレオピンなる、滋養強壮液

  八幡山駅のアーケードを通過中、かえで薬局なる素敵な薬局にふらふら入店。最近、夜になるとこんこん咳がでるので薬剤師さんに、なにぞ授乳にひびかない薬はないかと相談。二人がかりでどれかよいか吟味してくれ、養陰清肺なる生薬のシロップと、授乳期の栄養補給にと、キョーレオピンなるニンニクエキス配合の滋養強壮液も薦められる。湧永製薬のキョーレオピン、聞いた事はあったけれど、養命酒くらいの感覚で自分には縁のないものだと思っていたが、割と虚弱で、風邪を引きやすいタイプなので抵抗力をつける補助になればと、まずはためしに購入。キョーレオピンは地味だけど、歴史の古いロングランということだし安心感もある。じっくり話せる薬局を通りがかりで見つけてヨカッタ。駅前の某チェーン店では、授乳期に飲める咳止めはありませんと事務的にいわれたからなー。子供づれでなかなか病院にも気軽に行けないから、体調管理はかなり重要なポイントになっていることを感じる今日この頃。健康でいなくちゃねと、つくづく思うのである。

  2006年01月26日

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  産後フィットネス＆マクロビなお店

  ワタクシのお楽しみである、素敵な産後フィットネスＤＡＹで、心も身体もハイテンション。素晴らしい心のこもった託児と、美しくしなやかな先生の愛のあるレッスンに、時間も経つのも忘れ、阿鼻叫喚絵巻の託児室？？にいる我が子のことも忘れ、集中できる大切な時間。例のごとくごりごりボディーに反省しつつ、回を重ねることによって多少柔らかくなっている体にむふふと歓喜の声を密かにあげつつ、イタキモちいいストレッチに唸りつつ、幸せな気分とほぐれた身体となって、心地よい達成感があるのだ。デトックス、ばっちりできましたわ！帰りはパルコ地下でお刺身と、あけぼののおかき、節分の豆を、無印で甘いお菓子を購入。ぐふふふ。☆★かえちゃんママへ。お友達に教えてもらった東北沢にあるリマという、マクロビ食材、無農薬・無添加の食品を扱うお店をご紹介します。自然食のレストランとマクロビお料理教室もあるようです。機会があったら、是非行ってみてねー。私は週末買い物に行く予定ですわ。★☆マクロビオティック本はオレンジページ、中島デコさんのものがお気に入り。、、、食物アレルギーねっと、レシピ集がお役立ち。米粉を使ったクレープとかありますよ。

  2006年01月25日

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  自然派、海草シャンプー＆トリートメント

  石油系シャンプーからの、切り替えにオススメのアミノ酸系海草シャンプー。合成界面活性剤を使用していないので、地肌にも優しい成分。子供と一緒にお風呂に入るようになり、自然派のシャンプーに切り替えることに。ブラウン海そうシャンプー（アミノ酸系）　トリートメントもセットで。ブラウン海そうトリートメント（アミノ酸系）以前母に薦められて、このヘアエッセンスを使ったら、髪の毛がサラサラになり、今では手放せなくなりました。産後のヘアケアにもゼッタイお薦めな逸品です。ラサーナの試供品を抽選でプレゼント中みたいなので、興味があったら応募してみてねー。

  2006年01月23日

• 産後じゃないけれど、産後フィットネスでスッキリ。

  久しぶりに参加できたオレンジフラワー先生の産後フィットネス。託児付のクラスがあるときに、ありがたくそれーっと参加させてもらっている。ムスコが歩くようになってから、託児付のクラスがより一層見に沁みて、親子共々にハッピーな気分になれる（と思う）のだ。そして、託児ルームは広々としていて遊具も揃っている。調布市の施設のなんと素晴らしいことよ。そして涙ものの低価格で安心してお任せできるアミーゴの託児の方たち。託児といえば、通っているスポーツクラブにもあるけれど、狭くて託児の担当によってはビデオばっか見せていて、最近は預けることをためらっている。お家でパパに預ける方が（ちょっと不安だけど）なんぼかマシなのだ。師走は乳腺炎になったり、ムスコが風邪を引いたり、旅行の準備だったりでやたら忙しく、身体をほぐす時間が取れなかったので、整体でコリをほぐしてもらったが、岩盤のような背中ですねーとビックリされた。ガーン。新年はしっかりとセルフケアをしなくては、と思った。産後フィットネス、今回はスペシャルにやるわよ～と先生。本当にガンガン、容赦ない愛のムチで、ボールで弾みながら頭の中は真っ白になった。いいわーっ。身体の隅々まで酸素がいきわたった感じ。その後に身体のゆがみを矯正するストレッチは、するめのように固い体がだんだんほぐれていって心地よかった。うん、もはや産後じゃないけれど、産後フィットネスは私にとって必須なのよーと実感。数年前にあの忌まわしい落馬により背骨を骨折してしまってから、左右のバランスが崩れ、凝りやすい身体になっているので、死ぬまでなんらかの運動で筋肉をほぐして鍛えねばならぬと医師より言われている。今回はその効果がはっきりでて、腰のあたりの違和感が無くなってすっと楽になった。今日も朝からスポーツクラブのヨガのレッスンへ。　元気なジジ・ババ世代が多くて教室はびっしり。マット一枚分の場所しかなくて、窒息しそうだった。が、じっくり75分のヨガ（初心者向けでヨガというよりは、ストレッチに近い）で、身体が柔らかになった。良い一日であった。

  2006年01月14日

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  マクロビオテック、陰陽料理本が面白い

  卵、牛乳なしのおやつに興味がある今日この頃。子供はアレルギーというわけではない。むしろ私のために。もう乳腺炎になるのは懲り懲りなので、おっぱいが詰まりにくいおやつが必須となっているのである。以前、レインボーカフェで頂いた、衝撃的に美味しいプルーンナッツバー、中島デコさんのレシピと教えてもらった。中島デコのマクロビオティックパンとおやつレシピはこちらに載っているので、一つくらい自分の得意なマクロビおやつを習得したいと思う。身体を冷やしてカルシュウムを奪っていくという、白い砂糖も不使用というから、どんなお菓子が作れるの？と思うけれど、意外や意外、いろんなものが作れるのね。目からウロコ。食育関係の記事に目がよくいく今日この頃、食事の陰陽バランスが健康な身体作りに直結しているという、陰陽料理のレシピ・コラム・知識が載っている本。からだの自然治癒力をひきだす「基本のおかず」ニッポンの地味飯のすばらしさを実感する一冊。離乳食への展開もあるので、参考になるし、幼児食に食べさせたいメニューが山盛り。こどもの食は心と身体に直結するので、心して読み献立に取り入れていこうと思う。おばあちゃんの知恵的な、解熱に効く大根湯などの手当て食も数多く解説してあるのでえ、覚えておいたら役立ちそう！大森一慧著のこのシリーズは3冊あるので、すべて買い揃えたいと思う。適当な食材を使ったいいかげんな店でランチをするなら、この一冊を・・・。　

  2005年12月19日

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  美肌の友、せとだふるさとレモンをご紹介。

  広島は瀬戸田産のレモンをたっぷり使用した、ふるさとレモン、【送料全国一律350円】せとだふるさとレモン 10個セットおいしいよー。クロワッサンだったかな？雑誌で女優さんが愛飲していると紹介されていて、探して一箱どどーんと入手！お湯に溶かしてホットレモンにして毎日飲んでマス。一袋にレモン18個分のビタミンＣが含まれているというから、風邪が流行るこの季節に最適だし、美肌効果も期待してみたり。すっきりした甘さでいい感じ。私は無農薬国産レモンのスライスを浮かべて毎晩、晩酌？ならぬ晩レモンしてます。

  2005年12月14日

• 麻疹とインフルエンザの予防接種を

  私とダンナ様はインフルエンザ、ムスコは麻疹と、家族揃ってかかりつけのクリニックで予防接種をしてきた。小児科認定医の先生なのだが、オトナも診察しているので、こういうときに便利。果たして請求額は、インフルエンザ二人分で約一万円が・・・・ひらひらひら～。効果があることを願うしかない。そうえば、昨年は出産した病院で予防接種をしてもらったな、と思い出す。昨年の今頃は、慣れない育児に一人、あわあわしていた時期。今なら少しは落ち着いて対処できるのにね、とほろ苦く思い返しつつ、懐かしむのである。午前中は、調子イマイチなおっぱいを診てもらいに桶谷式へ。生後8日の赤ちゃんを連れてきているママが待合室にいた。生後8日の赤ちゃんって、あーた、こんなんだったのね、きゃーかわええ。と孫を見るような面持ち。ふがふが小さく動いていて、柔らかな香りがしていた。私のおっぱいは詰まりやすいタイプなので、低気圧、寒い時期に大変弱い。環境が変わる帰省、旅行などはストレスが加わって危険要素がぐぐぐっと増す。この年末の双方の実家、祖父母宅訪問キャラバンツアーを控える私としては、ガクブルものである。年末年始は頼みの桶谷式もお休みだし、何かあったら、どーするよ？と、先生に相談したら、いつも持っている漢方（葛根湯と112番の膿を出す作用があるもの）に加え、消炎剤と解熱鎮痛剤を処方してもらうといいとアドバイスをもらった。インフルエンザの予防接種の時に、事情を話して、ダーゼンとロキソニンを処方してもらう。いつもの里芋粉と、ひえぴたも持参すればなんとか急場は凌げるであろう。まったく厄介なおっぱいを抱えているものであるが、あと半年は踏ん張って母乳でいけたらいいなぁと、思っているのよーん。

  2005年12月03日

• 素敵な産後フィットネスのクラス

  もう産後一年も経過しているから、産後でも何でもないのだけど、いいのだ。オレンジフラワーさんの愛のあるレッスンをうけ、心と体をほぐして、エネルギーをチャージしにいけるから。うふふ。私の楽しみな時間。今回は初の保育付きのレッスンに参加。いいねーっ、やっぱり。子供も思い気っきり遊べてハッピー、私もレッスンに集中できてハッピー、本当にありがたいのである。　ムスコはアンヨが楽しくて仕方ない暴れん坊。広くて遊具も整った保育室は天国のようだったに違いない。滑り台を逆走して楽しそうでしたよ、と保育士さんに後で聞かされ、嬉しかった。初めてで、あんなにたくさんの赤ちゃんがいたのに、ちゃんと観察していてくれたのね。感謝感謝。スポーツクラブの託児室では、こんなに丁寧にはみてくれてないもんね。行きにアミーゴの松田さんに駅でばったり会った。あれ？松田さんはなぜここに？と思ったら、今日の保育の責任者だそうで、これが終わったら名古屋での会合があるという、多忙な御身でお疲れ様です。レッスンの終わりに、前のクラスの時にどえらく美味しいクッキーを注文できると聞き、注文。作り手の方自ら持ってきてくれ、新作クッキーの試食もさせてもらった。塩味のゴマクッキーが新鮮で衝撃的でおいしかった。もちろん、注文してあった紅茶とメイプルシロップのクッキー、丁寧でほっこりしたお味でおいしかった。ムスコに初めてクッキーを与えてみたけれど、はじめ警戒していたものの、一口口にするや、ばくばくばくばくとあっという間に一枚食べてしまった。美味しいものは分かるのね。子供だから、一枚でいいのよ、と後は私のお一人様タイムに頂きましたわ。ふふふ。

  2005年11月30日

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  退屈な耳鼻科の待合室で読む本、辛酸なめ子

  喉が一日で治った。やったーと思ったら、いやいや翌朝は声帯まで炎症が広がり声が出なくなった。げー。ほんのひそひそ声でしかお話できず、かなり怪しいヒトとなっている。薬は飲めないので、耳鼻科で吸入。しかし、地元で大人気の耳鼻科ゆえ、診察に到達するまでかなりの待ち時間が生じる。暇。退屈であろうよとブログでうわさを聞きつけて、辛酸なめ子さんの本ほとばしる副作用を用意。耳鼻科の待合室でページをめくる。静かである種の緊張感がある待合室の雰囲気。その中で、ワタクシは爆笑してのけぞりそうになった。笑いをかみ殺すのにかなりの努力が必要で、一人で笑いを堪えて悶えていた。またまた怪しい。相当アヤシイ。特に注目なのが、154ページからの、せめてせめて、水に流せればである。ここからは、心ならずも笑いで嗚咽が漏れてしまった。辛酸なめ子ワールド、大好き。今度、熱烈なファンとなることが、予想される昼下がりであった。ちょっと暗い気分な時に読むと、かなりの効果が期待される一冊である。

  2005年10月29日

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  ハリウッドヨガ

  久々にハリウッドヨガのレッスンに出る。前半はヨガ、後半はマットピラティスと1レッスンでヨガとピラティスが受けられるのがいい。ムスコはいつもの託児室に預ける。ママと離れるのが分かってきたらしく、バイバイのあと少し泣いていた・・・。　そのあと保育の方に聞いたら、すぐ方針転換して遊びに熱中していたらしいので安心。よいよい。ハリウッドヨガの参加者は、なぜか皆、後ろに陣取っていた。あれれれ、勿体ないわ、と最前列でレッスンを受ける。自分のふらつき加減がよく見えて、あわわ目を白黒。産後フィットネスでおなかのところに力を入れるということには、慣れているので、割りと勘を取り戻すのは早かったかな。あっという間の45分だった。楽しかったなー。毎週水曜日、なるべくこのレッスンにでるようにしたい。重たいスニーカーを持っていくのは面倒だったので、素足で更衣室からレッスンルームまで駆け上がった。うーん、これでは情けない。なんと、ヨガスリッパ癒しの一足　ナイキ　★ヨガスリッパ★黒(～25.5cm)【スニーカーセール1013】なるものがあるらしいので、こちらを購入する予定。軽くて、履きやすそうだから室内履きにしてもよいかも。旅先にも持っていこうかな～。

  2005年10月26日

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  おっぱいイテー

  ポリオ接種の後、30分はおっぱいもダメということで、ずるずる授乳をしない時間が長くなった。5時間半、間隔が空いてウムムム？とやばーい違和感があったが、どんどん確信に変わった。イテテテ。左のおっぱいがしこってしまった・・・。　ゆるやかに冷やしたり、やや左を重点的に飲ませたりしたけれど、ダメ。朝一で、いつもの桶谷式の先生にＳＯＳの電話をし、すぐに診て貰うことにした。なかなか詰まりが頑固で、しかも白斑ができてしまい踏んだりけったりの状況に。いつもより入念に手技を受けて、なんとか開通してすっきり感がかなりアップ。おっぱい詰まっている時って、背中も凝るんだよね～。10月は晴れの日が少ないし、台風も通過したりして、タダでさえ詰まりやすいおっぱいを持つ身としては鬼門である。そういえば、最近血液さらさら効果抜群の、酢バナナジュースを作っておらんからかと思い、質のよい酢と黒砂糖を準備、あとはパルシステムのエコバナナの到着を待つだけである。最近、おしゃれフレーバーな飲む酢がブームになってきているらしく、妹宅ではカシス酢を水で薄めて飲んだら、酢とは思えぬ飲みやすさ。ボトルもスリムで、置いていても邪魔にならないのがいい。これは是非、自分用にも常備しておきたい。

  2005年10月21日

• ピッタな私に、アクアビクス

  昨日の産後ヨガ＋バランスボールの後、バッチフラワーを体験。先生から、あなたは頭に血が上りやすく、エネルギーがこもりやすいピッタなヒトなので水と戯れるのがよろしい、といわれ、やはり！と鳥肌が立った。　私は水が好き・・・。これは、偶然ではないのね。必然なのだ。広島に住んでいたときの趣味は、カヌー。毎週、ジープにカヌー積んで、川で遊んでいたのだ。そして、世界を股にかけるシュノーケラー。世界各地でシュノーケリングをして、ぐふふふ笑っておったのは、ピッタが影響していたのか！　江原啓之の番組ちっくに分析してみる。ということで、今日の託児でフィットネスＤＡＹには、いつもの陸上でドタバタプログラムでなく、アクアビクスを選択してみた。うーん、水は楽しいのう。　

  2005年10月15日

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  秋コスメ研究

  秋の気配濃厚っつーことで、夏ヴァージョンのコスメを一新すべく研究。まずは、マスカラ。マスカラは断然、ランコム！で海外に行く度に購入していたが、最近は海外に行く機会がないので国内ブランドにシフト。38度のお湯でするりと簡単に落とせるという、カネボウ　テスティモ　エフェクトマスカラ38にしてみたら、使い勝手がよい。付きもいいし、本当にお湯でつるりと落ちるのが便利。といっても、アイラインなどあるから目元のメイクアップ落としはランコムビファシル 125mlアイメイクアップリムーバー必需です。基本のファンデ。何かと話題のマキアージュが試したところ、クリームファンデみたくカバー力があり、つるんと美しく仕上がってよかった。店頭では、お値引きしない定価強行路線を行っているが、ネットで値引きしているところを発見。資生堂マキアージュフローレススキンリキッド【25%OFF!!】　こっくりしっかりなので、コンシーラーとして使用してもいいかも。通年使用できる、を現在使用しているが、こちたらは薄づきタイプなので、場面に応じて使い分けしようとおもう。アイシャドーは、オトナなニュアンスカラー満載のマキアージュが素敵。資生堂　マキアージュ　コントラストアイズ　（アイシャドー・アイライナー）　【 GR730 】　定...これ一つで、アイメイクが完結するのが便利なので、買いです。アイラインはシャネルが、やわらかくて使いやすく、色味がぼかして使うのに絶妙な加減。どれを使っても満足できず、これに戻ってきてしまう。シャネルル　クレヨンユー【新色】No61シルバー新色のシルバー、渋いです。エヴァーグリーンシャネル☆ル　クレイヨン　ユーも素敵。続きはまた次回に。

  2005年10月14日

• 託児で自分時間

  土曜日は夫婦でフィットネスの日。フィットネスクラブ内で託児をお願いできるのが安心で便利しかも、格安なのが嬉しい。　最近は、託児をしてもらってエアロビのパターンから、フィットネスクラブ内のエステサロンで、アロマトリートメントを受けたり、近場に買い物に行ったりもしてみた。とても新鮮。そして、スタバでお一人様でカフェを飲む優雅なことよ！　しかーし、美しい体型を目指すためには、ピラティスもヨガも日常に取り入れたい・・・。取り入れるのだ。と自分に言い聞かせ、さらに週一の時間をどうひねり出すかかんがえる、秋の夜長であります。

  2005年10月08日

• 乳腺炎なりかけて、桶谷式へ・・・

  雨の日は乳が詰まりやすい私。タダでさえ、溜まり乳傾向で詰まりやすいタイプ。昨日から、なんとなく右のおっぱいの下半分がしこっていて、90ヤヴァーくらいの警戒信号を発していた。よく観察してみると、白斑がぽつんとあるし！げ。あわてて痛いところを搾乳（痛いところはさわるべからず）してみたり、右側だけ集中して飲ませてみたり（本当はあくまでも均等に飲ませた方がよい）。保冷剤でガンガンに冷やしてみたり（心地よい程度の冷やし加減にしましょう）。と、後から先生に括弧内のことを、それは違うのよと教えてもらい、逆のことをしていたんだわ、と軽く反省。前回のような高熱ガクブルとなると、日常生活に支障をきたすので、対策にと葛根湯を服用。シャワーは軽めにして、なぜか祈ったりしていたが、朝になっても状況は変わらず・・・。これはいかんと、行きつけの桶谷式の先生にSOSの電話をし、朝一番で駆け込み、つまりを取ってもらって乳腺開通。開通後はジェット噴射状態に乳が吹き出ていてびっくり。相当、詰まって溜まっていた模様。開通後は柔らかおっぱいになっていて、それはそれは嬉しかった。　来週も、ケアーに通うことにいたしました。おっぱいは大切にいたしましょう。

  2005年10月05日

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  桶谷式にいってきました

  台風が通過したあたりから、なんとなくおっぱいに滞った感じがあったので、下高井戸の桶谷式にメンテナンスに行ってきました。やはり、つまりかけていたみたいで、手技の後はすっきり爽快、柔らかおっぱいになっていて感動。これが本来の姿なのよ、とスキップしたくなった位でした。せっかくグルメな下高井戸に着たのだからと、いつものコースでお買い物です。まずは人だかりのお刺身屋さんで秋刀魚の刺身とえびを。続いて、自然食品のハオバブで無農薬のバナナ（酢バナナジュース用に）、丸しフルーツでピオーネ、桃、みかんを購入。いいね～、満足じゃ。随分お散歩しやすい気候となってきたので、そろそろお買い物用のベビーカーをリニューアルしようかと検討中。やはりマクラーレンがいいねぇと、楽天を検索したら、テクノＸＴしかなかった・・・。しかもあと一台だし。。最近入手困難のようで、お友達はアメリカのサイトから取り寄せたようです。黒のVolo、シックで素敵だったわ。来年、上北沢にもエレベーターがつくというので、これで下高井戸までバリアフリーでショッピングにいけると思うとかなり嬉しい。て、電車で行かなくても、いいのだけどね。それより自転車か？来月で10ヶ月となるから、いよいよママチャリデビューができる月齢となる訳で、自分の中で覚悟の決断を迫られているのです。高校生以来の自転車に順応できるでありましょうか。しかも子供を乗せるなんて、ガクブルものの責任が必要だしねぇ。ノミの心臓持ちとしては、かなり迷いがあるわけです。【限定5台！早い者勝ち！】Maruishi（ふらっか～ず）ふらっか～ずComoスペシャル全国1000台限定...　先輩ママのお話をきくと、このふらっかーずが評判よいですね。ああ、どうしよう。

  2005年08月31日

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  パルシステムは便利＋ミネラル豆乳ダイエット

  帰省していて注文できず、先週はパルシステムが来なくて大変に不便だった。近所のしょぼいスーパーの割高な割りに、こだわりもない野菜を買うのは大変にくやしいので、ちょっと前に開店した野菜ソムリエがいる洒落た野菜屋で買ったりしていた。少し高いけれど、離乳食作りには安全第一。店員さんとおしゃべりしながら野菜を吟味するのも、結構新鮮で楽しかった。パルシステムでは有機野菜のセットを注文している。夏の盛りには、白菜のようなセロリが入っていてタマゲタ。色が濃くて新鮮なのだが、何しろボリュームがあってサラダなど少量使うのでは到底食べきることは無理。てことで、困った時のジューサー出動！ワタクシが愛用しているのは、ナショナル ジューサー「豆乳サーバー」MJ-M1-W [MJM1W]。ジューサとしてだけではなく、豆乳も作れてしまうというもの。豆乳はまだ作ったことないけれどねー。時間がたっぷりとれる週末の朝に主に使い、残り野菜やフルーツをガンガン投入してたっぷり絞り、パルシステムの豆乳と混ぜて飲むのがお気に入り。美容と健康に良いよー。ミネラル・ビタミン満載。これは、赤星たみこさんの著書で知ったもの。ミネラル豆乳ダイエット野菜ジュースに豆乳をまぜて飲むだけで簡単にやせる。 とあれば、試してみたいもの。このダイエットはいいこと尽くし！ １　やせる、しかも簡単に！ ２　不思議！食欲が自然と減ってくる ３　プレ更年期の２０～３０代に、更年期に効く！ ４　お肌がきれいに！うぶ毛も消える という素晴らしいものです。週末しか飲んでいないから、ワタクシはダメダメだけど、それでもお肌の調子はよろしいのでよしとしている。

  2005年08月22日

• ネイルＤＡＹと防災グッズ

  月曜日はネイルＤＡＹ。ラフ・クルーでまったりネイルして、マッサージチェアーでリラックス。息子もココになれているので、大変ご機嫌で遊んでくれる。しかも、お昼寝までしてくれるから（保育担当の方の寝かしつけが上手！）大助かりなのだ。来月、ママ友がスロバキアに海外赴任で行ってしまうので、今週末送別会が開かれるので、その打ち合わせ。幹事のお二人がセンスよく、とても素敵なものになりそう。赤ちゃん連れ12組ってスゴイ賑やかな会になりそうで、わくわくしている。ラフ・クルーからの帰り、スコールでワタクシはずぶ濡れ。ベビーカー用レインカバーを持っていっててヨカッタ。今回の地震でマジになって防災グッズを買い足し、日曜日にパッキング。家の倉庫に置いていたミレーのパックパックにカビが生えていて、やむなく処分・・・。ああああ。結構なボリュームになったので、海外旅行用のキャリーケース兼バックパックに無理やり押し込む。まだ水と保存食を入れていないので、さらにもうひとつパックパックモンベル・バランスライト40が必要になる見込み。また山登りに行く時のために買っておこうかな。地方に住んでいた時の趣味はバリバリのアウトドアーだったため、家にはかなり災害時に使えるものがある。山用のテントモンベル・ムーンライト3、寝袋イスカ・ウルトラライトシュラフ【40%OFF!】、コンロプリムス　P-131マイクロンシングルバーナー、ヘッドランプLED レンザー・ジョグレッドなどはコンパクトに作られているので、防災グッズとしてもいいと思う。一部、実家に置いてあるものをまた持って帰って来る予定。100均にも使えるグッズがたくさんあったよ～。　3日分、生き延びられるように備えておくべし。

  2005年07月25日

• 赤ちゃん連れで美容院

  美容院に行ってきました。今日はそれにしても熱帯な暑さでしたねぇ。ふぅ・・・。先日、優輝ママさんが紹介してくれた、子連れ大歓迎のピップスは魅力的でそちらにしようかと思ったけれど、今日はパパがいるので、いきつけの美容院＠新宿にしました。ここは予約不要だから、時間に追われずにふらっといけるのが私好み。待たされることもありません。カットも上手ですよ。託児や子連れの設備はないけれど、空いている時間にいけば問題なしです。店長さんが明るいオキナワ出身の方。パパが店内のインターネットで調べ物をしている間、息子を抱っこしてあやしててくれてました。ここはフェイシャルエステもできるので、もう少ししたら預けて私は至福のエステをと目論んでおります。　エステでも使われている、パックを購入しました。ガズールクレイとオールドローズのエッセンスが入ってるもの。ほんのり優美な薔薇の香りが素敵で気に入りました。毛穴の汚れと角質除去、美白にもよいそうです。ガズールはモロッコの泥だし、ローズのエッセンスも天然モノなので安心して使えます。厳しい日本の夏で疲れた肌をケアーしましょうか。子連れＯＫの美容院、もう一件ありますのでご紹介。自由ヶ丘のHair Streamです。ここは託児専門のスタッフがいるという本格派で安心できるかも。託児に1000円かかりますが、それでも全然いいよね。ていうか、是非お願いしたいなぁ。　私が魅かれたのは、ここのヘッドスパ。★ＨＰより★ウェルビーイングとは心身共に幸福な状態のこと天然成分を最大限に生かしたナチュラルテック（イタリアのダヴィネス社の製品）を使ったヘッドマッサージで、日頃のストレスや疲れをぜひ癒してください。ウェルビーイングはヘアーと頭皮のコンディションを整えながら、心身共に健康な状態へと導きます。ぜひ一度ご体験ください。はい、是非いつかお願いしたく・・・。ママ達も是非、こういうのを利用して、癒されてくださいまし。

  2005年07月18日

• 美しい母目指して

  吉岡マコさんをご存知ですか？彼女は、マドレボニータ(美しい母)プロジェクトを実践してる人です。日記はかなり面白いよ。アミーゴに出入りしているので、お話には聞いていたけれど、じっくりＨＰを拝見して日記を読んでいたらハマってしまいました。頭が良い人ですし、ホント美しい。シングルマザーでありながら、産後フィットネス、産後の女子のケアーについて独自に研究し、産後フィットネスを立ち上げた方です。東大の大学院でている才女だよー。すごいねぇ。

  2005年06月25日

• 産後フィットネス体験

  調布カルチャーセンターでの産後フィットネス、やはり楽しかった。上先生はその道では有名な方で、子育て支援グループアミーゴでもレッスンを受け持っているので話には聞いていた。先生の経歴はこちら。筋肉が均等にバランスよくつき、羨望の引き締まったナイスバディ。惚れ惚れするくらいカッコイイのであります。ストレッチで凝った筋肉をほぐしたり、バランスボールで汗かいたり、腹筋したりと濃い内容でした。骨盤を意識して、正しい姿勢でいることがいかに難しいことか・・・　日ごろから気をつけないとすぐにダレテしまいがちですからね。美しく痛みのない体を作るのは大変だわ～修学旅行の夜もビックリな、ディープな相談もできる先生。それがいいねぇ。ラテンなノリを感じてしまう私でありました。早速、正式に入会してきましたよ。

  2005年06月24日

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