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2008/06/03
カテゴリ：トレーニング
６月に入り梅雨入りが発表
しかし、夏はすぐそこまで！ そんな訳で、そろそろトレーニング内容を 夏仕様へ切り替えつつあります（笑） ～本日のペンチプレス～ ６０ｋｇ体をほぐす感じ ８０ｋｇ×７回 １００ｋｇ×５回 １２０×１回 １２５ｋｇ×１回 ２セット １２０ｋｇ×１回 １００ｋｇ×８回 ３セット その後は夏仕様のトレーニングを行う。 その内容は、あまり休憩を入れず 重量もMAXの８割程度の重量を使い 各部位をパンパンになるまでやります。 今日は、上腕三頭筋をメインにやりました。 もちろんたるんだ腹筋もね！ 夏はすぐそこ！なので 少々気合を入れて追い込みます（笑） なので、ベンチプレスも程々モードです  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008/06/03 11:29:47 PM
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