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目指せ！！　綺麗な30代　ダイエット日記

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2006.10.16
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ダイエット6日目　開始から体重＋1.4kg　体脂肪率－1.2% 　

カテゴリ：ダイエット日記
前日よりも体重±0　体脂肪率-1.5

結果

　　　開始から
体重　　 70.2 ＋1.4kg
体脂肪率 21.1% 　－1.2%

ダイエット方法※1.

1.　室内ウォーキング20分（ステッパー ）　　　
　運動不足解消の為

2.　白インゲン豆　お昼にご飯に混ぜてます。　
　　炭水化物の吸収を抑える

3.　足裏マッサージ（青竹踏み）
　　あるある大辞典2を参考に

4. 朝食に美しいゼリーピーチ味　コラーゲン＆アミノ酸

美しいゼリーピーチ味　コラーゲン＆アミノ酸
美しいゼリーピーチ味　コラーゲン＆アミノ酸　最大50％off

運動不足解消　スケルトンミニステッパー
スケルトンミニステッパー
　
炭水化物の吸収を抑える白いんげん焙煎粉末100％
[かのや]白いんげん焙煎粉末100％（300g）

ツボを気持ちよく刺激する毎日手軽にできる～ふみ竹
ツボを気持ちよく刺激する毎日手軽にできる～ふみ竹！


アンチダイエット(>_<) ※3.

1.　アイス一個


感想：
もう太りすぎですって事で自然に痩せてました。
普段は日曜日は休みですけど2日間仕事がまともに出来なかったので
開店してましたちょき
もちろん室内ウォーキング20分（ステッパー ）の成果もあってのことだろう。
しかし仕事中に誘惑に負けてしまいアイス（最中）を食べてしまいましたショック
まだまだ未熟

※1.　ダイエット方法は前日の起床後から就寝までです。
※2.　測定は朝起床時に行なっております。
※3.　そりゃ太るよって事です。

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最終更新日  2006.10.19 11:30:17
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