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2006.10.17
カテゴリ：ダイエット日記
前日よりも体重-1.2 体脂肪率-0.6
結果 開始から 体重 70.2 ＋0.2kg 体脂肪率 21.1% －1.8% ダイエット方法※1. 1. 室内ウォーキング20分（ステッパー ） 運動不足解消の為 2. 白インゲン豆 お昼にご飯に混ぜてます。 炭水化物の吸収を抑える 3. 足裏マッサージ（青竹踏み） あるある大辞典2を参考に 4. 朝食に美しいゼリーピーチ味 コラーゲン＆アミノ酸 美しいゼリーピーチ味 コラーゲン＆アミノ酸  運動不足解消 スケルトンミニステッパー  炭水化物の吸収を抑える白いんげん焙煎粉末100％ ![[かのや]白いんげん焙煎粉末100％（300g）](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/tottorik/img128/img10523006002.jpeg) ツボを気持ちよく刺激する毎日手軽にできる～ふみ竹  アンチダイエット(>_<) ※3. 1. アイス1個 発泡酒1本 感想： 仕事が忙しかった事とウォーキング時間を30分に効果だと 信じたいが体重が一気に減り開始時の体重に戻りつつあります。 このまま外出がなければ良いのだが。。。 ※1. ダイエット方法は前日の起床後から就寝までです。 ※2. 測定は朝起床時に行なっております。 ※3. そりゃ太るよって事です。 人気blogランキングへ ご協力お願いいたします(>_<)  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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