森繁久彌さんが亡くなったり、市橋容疑者が拘束されたり
福岡は久しぶりの嵐の夜で、かなり雨が降っています。市橋容疑者が大阪で拘束されたと速報が入ったかと思えば、今度は森繁久彌さんが亡くなられたと・・・。慌ただしい夜ですね。今月の目標は75キロですが、月の1/3を経過して厳しい状況です。現状維持が精一杯という感じで、モヤモヤしています。11月 10日 （火曜日） 体重：77.2 体脂肪率：25.4 【ウォーキング】朝：６０分夕：【食事】朝：白米１膳・サンマの塩焼き・冷奴・キャベツと人参のスクランブルエッグ昼：アサリのパスタ（具に人参・大根のせん切り・鶏肉）夜：いなり３個・冷奴・大根と人参のサラダ・りんご１個間食：みかん６個 11月 9日 （月曜日） 体重：77.5 体脂肪率：25.6 【ウォーキング】朝：なし夕：【食事】朝：玄米雑炊・冷奴昼：幕の内弁当夜：白米１膳・サバの塩焼き・大根と人参のサラダ・冷奴・トマト 11月 8日 （日曜日） 体重：76.5 体脂肪率：25.2 【ウォーキング】朝：８０分夕：【食事】朝：トースト２枚・スクランブルエッグ・キャベツ・魚肉ソーセージ・冷奴昼：玄米雑炊・豚肉とキャベツ・マッシュールームのソテー・みかん２個夜：白米１膳・クリームシチュー リアルタイムランキング┃訳アリ食品┃ポイント10倍モンカフェスタイリスト厳選！今買うべき服┃最大10倍送料込1,000円┃サプリ送料無料！10倍お弁当グッツ┃美味しいお米┃新型インフルエンザ対策マスク にほんブログ村 PICCOLO～新品人気ブランド品を格安販売!注目の検索キーワード：マスク┃新米┃ダイエット┃新作┃ロングブーツ┃USB
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