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2023.10.18
カテゴリ：や・せ・た・い
まずは今朝のご挨拶から  昨日は肥満外来とATMにたどり着けた朝葉。 肥満外来は前回よりマイナス１キロ。 最盛期より約３キロ減りました。 封印したこと。 スーパーやコンビニのスイーツは食べない。 インスタントラーメン🍜は食べない。 👆 以前は毎日、食べないと気がすまなかったインスタントラーメン。最後に食べたのは３ヶ月前かしら❓ 覚えてないわ～～～。 インスタントラーメンからスンドゥブチゲやらビビンバに変更しました。 体重が減ると肥満外来も楽しいです。 少しずつ身体も動かします。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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