健康・ダイエット広場

おはようございます。
今日もいい天気です。春らしい日が続いて何だか気分も晴々です。

今日は当店がおすすめしているダイエットについて書いてみます。
当店のおすすめしているダイエットは「カロリーの消費と摂取の差をつける」ダイエットです。
摂取カロリーを少なく消費カロリーを多くする事で体脂肪を燃焼させて体重、体脂肪を減らしていくのです。
＜摂取カロリー＞
現在の食生活で問題になっているのは、「カロリー過剰、栄養バランスの乱れ」です。
気付かない所で増えているのがカロリー、気付かない所で減っているのが必須栄養素です。摂取カロリーの抑え方は無茶は禁物。まったく摂らないのもかえって効果をなくします。
また栄養バランスを考えて食べるとついつい多く食事を摂ってしまう事があります。
こちらもバランス。つまり人間はバランスで生きてるのです。
当店は、今話題のマイクロダイエットを上手く活用して頂いております。
専門家の判断で使用する事をおすすめします。

＜消費カロリー＞
こちらも現在の生活習慣（生活の快適化）で乱れて来ているのが現状です。
いわゆる「代謝」が決め手になります。ダイエットに必要な代謝
?基礎代謝
?新陳代謝
?活動代謝
この３つの代謝をフル活用する事により消費カロリーを増やす事が出来ます。
当店ではサプリメントなどの活用をお客様に紹介しております。
ここでの注意点はダイエットサプリメントがいろいろ出ている事です。
やはりお一人お一人の体質や生活にあわせた物の選択が必要です。
こちらも専門家の判断で使用される事が重要です。

ダイエット情報その１でした。